1樓：匿名使用者
紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱後，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘後，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強返派巧體之功效。
注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食。
木瓜鯇魚尾湯。
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
製法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
參芪猴頭燉雞。
用料：猴頭菌漏鍵100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。
製法：將猴頭菌洗淨去蒂，發脹後將菌內殘水擠壓乾淨，以除苦味，再切成2公釐厚片待用。把母雞去羨燃頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。
功用：補氣健脾養胃。
健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。
2樓：匿名使用者
那是因為你脾胃都不好。喊你媽給你燉點銀耳紅棗加點冰糖，枸記子。
3樓：匿名使用者
健脾益氣。。。方用四君子湯等。
脾不好怎麼調養
4樓：秋香話中醫
脾胃不好一箇中醫小妙方調理脾胃。
5樓：艾灸養生韓瑞丹
脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更健康了！
6樓：匿名使用者
實蓮子沙蟲湯 芡實蓮子煲沙蟲氣味清潤、鮮香，具補脾腎，益氣血，止洩瀉的功效，同時還適用於脾腎不足，症見不思飲食，食少便溏，小便瀕數，夜睡不寧，口渴欲飲，或久瀉久痢，形體弱瘦等。春日時常因脾腎不足，運化失常引起便溏洩瀉，此湯則為最佳的輔助**湯品。 〔材料〕芡實20克、蓮子肉20克、沙蟲幹30克、豬瘦肉250克、生薑2－3片。
沙蟲乾性平，味甘、鹹，具健脾腎，益氣血的功效，同時它營養豐富，補而不燥，滋而不膩，為健脾補虛的佳品，對老人兒童尤為合適。蓮子性平，味甘、澀，具補脾止瀉，補腎澀精，養心安神功效，《本草綱目》說它能「主心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損」，它性平力緩，能補能澀而標本兼顧；芡實性平，味甘、澀，功能固腎澀精，補脾止瀉，《本草求真》說它「味甘補脾，故能利溼，味澀固腎，故能閉氣。」豬瘦肉健脾益胃，亦為藥引。
生薑驅寒暖胃，亦為祛腥。蓮子與芡實同用，補益脾腎，止瀉力大，合而為湯，補脾腎，復運化而止洩瀉；益氣血，強筋骨而助生長。 〔烹製〕先把沙蟲幹置鑊中微火略炒幹，剪開蟲體去沙囊，用清水浸軟洗淨；芡實、蓮子洗淨，用清水浸泡30分鐘；豬瘦肉洗淨，然後一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫公升(約10碗水量)，先用武火煲沸後，改為文火煲至2小時，調入適量食鹽和少許生油便可，此量可供2－3人用。
豬瘦肉、沙蟲幹、蓮子、芡實還可撈起拌醬油供佐餐用。
參考資料。
7樓：匿名使用者
休息，吃薏公尺，赤小豆。
8樓：養生有約
今天給大家分享乙個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
9樓：晴晴美食記
可以試試這款健脾養胃茶。用猴頭菇，大麥，茯苓，沙棘，陳皮，加水煮開代茶飲，每天一杯，健脾和胃，讓你脾胃好，百病消。（因人而異，如特殊問題要詢問醫師後再使用）
10樓：業素隗凌晴
多吃黃色的東西，五色中脾對應的是黃色。可以用薏公尺、芡實、淮山藥熬粥喝。
如何保養自己的脾臟？
11樓：哈哈寶貝
脾臟十分脆弱，除了樓上說的還有就是預防物理打擊，會暴裂的！
最近睡眠不好，有什麼方法可以改善
失眠的話平常不要給自己很大的壓力，晚上睡覺的時候可以聽一些舒緩的 最近經常睡眠不好，有什麼方法可以改善？注意放鬆自己，不要給自己太大壓力！可以吃在睡前吃點助眠的食物 牛奶牛奶不僅可以補充鈣，還有助睡眠的功效，主要是因為牛奶中有兩種催眠物質 一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質...
睡眠不好的人有什麼好方法了，睡眠不好，有什麼好方法能促進睡眠？
需要保持良好情緒和睡眠，保持每日睡眠八小時以上，不然導致自身機體免疫發生紊亂，會導致自身機體出現一系列的併發症。可以口服安神補心膠囊，甲鈷胺，穀維素，維生素b1，通過上述藥物可以有效改善，對於睡眠不足的症狀，需要盡快改正，不然對於身體危害是非常大的。要想睡得好，就得放空大腦，如果你腦子裡面想著各式各...
物理不好，有什麼學習方法可以分享不？
假如我會變，那麼當我走在夏天的驕陽下時，我就變成一支天藍色的冰淇淋，我會藏在冰櫃的最底層，因此不會有人發現我。假如我會變，那麼當我走路走累的時候，我會變成乙隻小鳥，從天空中銜來兩片雲，一片當毯子，一片當傘遮太陽，歇一會，然後象箭一樣地飛到目的地。假如我會變，那麼我就要變成一棵大樹，為我們的城市制造清...