1樓：匿名使用者
蘋果，又名柰、頻婆、天然子，蘋果為薔薇科蘋果屬植物的果實。蘋果酸巧判甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一。它的營養價值和醫療價值都很高。
每100g鮮蘋果肉中含糖類15g，蛋白質，脂肪，粗纖維，鉀110mg，鈣，磷11mg，鐵，胡蘿蔔素，維生素b1為，維生素b2為，尼克酸，還含有鋅及山梨醇、香橙素、維生氏喚素c等營養物質。孝核改中醫認為蘋果有生津、潤肺；除煩解暑、開胃醒酒、止瀉的功效。現代醫學認為對高血壓的防治有一定的作用。
歐洲人說：「一天吃乙個蘋果，醫生遠離你」。加拿大人研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。
所以，有的科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或「全科醫生」。
2樓：匿名使用者
您好，蘋果有智慧果之稱。具有降低膽固醇毀搭含量的功效作用，通便和止瀉的功效。降低血壓提高人體免纖汪拿疫力的作用。
鮮蘋果含水量為陵攜85%。蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。尤維生素a和胡蘿蔔素的含量較高。
蘋果含水量
3樓：票琅
蘋果含水量是85%。蘋果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫顫棚、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、煙酸、纖維素等營養成分。多吃蘋果有增進記憶、提高智慧型的效果。
蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。
注意事項：1、蘋果核不能吃：蘋果核裡含有氫氰酸，是一種劇毒的物質，如果你吃蘋果時候不小心吃了蘋果核，一定要吐出來。
積累到了一定量會中毒的。基酸如果在我們的身體中有很多的話，就會導致我們頭暈、呼吸不順等現象。
2、不吃有毒的蘋果：有毒蘋果的危險，膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防防腐劑戚洞差會傷害肝臟。
零售果販還會給蘋果打上工業石蠟，目的是保高皮持水分，是果體鮮亮有賣相。
3、剛剛吃晚飯不能吃蘋果：吃晚飯1個小時後吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。
乙個蘋果的含水量
4樓：醫學生
蘋果有智慧果之稱。具有降低膽固醇含量的功效作用，通便和止瀉的功效。降低血壓提高人體免疫力的作用。鮮蘋果含水量為85%.
每100g鮮蘋果肉中含糖類15g,蛋白質，脂肪，粗纖維，鉀110mg,鈣，磷11mg,鐵，胡蘿蔔素，維生素b1為，維生素b2為，尼克酸，還含有鋅及謹碧山梨醇、香搭兄橙素、維生素c等營養物質。中醫認為蘋果有生津、潤肺；除煩解暑、開胃醒知晌襲酒、止瀉的功效。現代醫學認為對高血壓的防治有一定的作用。
歐洲人說：「一天吃乙個蘋果，醫生遠離你」.
蘋果中含有什麼成分？？
5樓：信必鑫服務平臺
蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素a、維生素b、維生素c和膳食纖維，另含有蘋果酸、酒石酸、胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近的乙個。
蘋果有「智慧果型」、「記憶果」的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智慧型的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是其含鋅量比其他水果高。
據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素，鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素，鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。
蘋果中含有什麼成分？
6樓：匿名使用者
蘋果的營養很全面，非常適合各類人群食用，蘋果被稱為「世界第一果」、「食物裡的全科醫生」。蘋果中富含大量水分和膳食纖維，還含有胡蘿蔔素、果膠、維生素等豐富的營養素，以及槲皮素、兒茶酚等抗氧化物質。望。
乙個蘋果裡面含有哪些營養成分
7樓：大大匣
蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。
蘋果的營養成分：
蘋果的果實富含礦物質和維生素，是經常食用的水果之一。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，具有降低膽固醇、寧神安眠、緩解疲勞等功效。
蘋果的功效：
1、降膽固醇：蘋旁飢果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外，保持血糖的穩定，能有效降低膽固醇。
2、寧神安眠：蘋果中含有的磷和鐵等元素易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
3、緩解疲勞：酸性的液運春返體長時間堆積在身體，會讓人有疲勞感，身體就覺得疲乏無力，森侍而蘋果含有糖分、鉀離子、酒石酸，可以溶解酸性液體的酸根，降低液體的酸性，從而達到緩解疲勞的作用。
4、美容養顏：蘋果中富含維生素c，可以抑制**黑色素的形成，常吃蘋果可以消除**的色斑，增加血紅素，延緩**的衰老。
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