1樓：比臉樹
女性如果是順產的話，生完孩子12小時之後就可以下地走動了，如果是剖腹產的話，至少要一天後才能櫻派下床走動，尤其要注意的是，剖腹產之後，4個小時之內不能脊咐賀簡信輕易下床活動，避免傷口撕裂。
2樓：黎昕科普知識小屋
女性在產後三天之後就可以適當的走動了，但是也不要進行劇烈的運動，要不然會恢復的不好的。
3樓：阿公尺巴
女性在產後兩週可以隨便走動，適當活動，因為這個時候傷口已經差不多閉合了。
產後多久可以隨便走動呢？產後的運動方法有哪些？
4樓：史蒂芬斯
產後再休息6~8個小時以後就可以進行走動了，但是不要進行劇烈的運動，而且這個時候最好進行仰臥，還可以減少泌尿系統感染；可以散步，還有慢跑，但是活動量不要太大，否則就會影響刀口的恢復，也可以凱格爾運動，還可以修復盆底肌，也要多吃一些有營養的食物，多吃新鮮的蔬菜。
5樓：殷琬
產後在兩天以內一般就是可以走動了，而且鼓勵儘早下床活動，也是有利於機體恢復的；產後的主要運動方式就是行走了，不可以做一些大動作的活動，對身體的影響也是比較大的，主要是通過散步來進行相應的運動，在孩子出生乙個月以後是可以通過做一些簡單的瑜伽促進恢復。
6樓：風清靜淡
1.如果為順產，正常情況下產後2個小時後即可適當的下床活動；產後6-8周左右，若身體恢復良好，可以進行適當的運動，如慢跑等。
2.如果為剖宮產，術後8個小時後可以適當的下床活動，在產後的3個月左右，如果傷口完全癒合、身體狀態良好，即可進行跑步等運動。
順產的女性在產後的一週內就可以自己行動散步了，如何散步利於身體？
7樓：邂逅浪漫
散步的時候儘量選擇在飯後乙個小時進行，避免在飯後就直接去進行散步，散步的時候要選擇寬鬆的衣服，不要穿太厚的衣服，以免捂著出汗以及最好有家人的陪同散步，最好在半個小時內不宜過久。
8樓：李佳楠那男
儘量在室外，呼吸一些新鮮的空氣，控制好自己的步伐，不要特別快，這樣就會對身體比較好了。
9樓：祈線銀
適當的散步，散步的時候不要散步太長的時間，否則會導致腿腳不舒服。
10樓：乙個
可以扶著家裡面的牆壁或者是去公園去散步，但是一定要注意速度不要太快，而且運動的幅度也不要特別大，這樣對於自己的身材恢復也是有好處的。
11樓：小李美死了
應該慢慢的進行散步，而且應該扶住自己的腰部，每天應該散步5分鐘，日益增加，這樣才是最有利於身體的。
12樓：嘉玉玉寶貝
剛開始的時候一定要慢走，然後每天積累步行的時間，慢慢的加快自己的步伐，這樣的話會很有利於身體的恢復。
13樓：巨蟹阿斯頓
散步的時候應該有人攙扶，然後散步的時間不宜太久，運動量不宜太大，這樣才會有利於身體健康。
14樓：撒的謊
就是慢慢的散步，而且也要注意這個走路的時間長的不能耗費太多的時間，否則身體承受不了。
15樓：行樂先生
可以在家裡面少量的運動，這樣既能保證自己得到運動，也不會受涼，對身體比較好。
順產的女性在產後的一週內就可以自己行動散步了，應當怎麼散步利於身體？
16樓：罪後事二人
引言：老一輩坐月子的方法是讓產婦坐在房間裡不通風不運動，其實這種做法是不科學的。產後適當運動對女性身體恢復大有好處，有的醫院在女性剛順產完一週內就要求她走動走動。
那麼應當怎麼散步才有利於身體呢？今天我們來一起了解一下。
剛生產完如果側切或者撕裂不嚴重的話，產婦可以下地走走，幫助自己排清惡露，但是注意時間不要過長，產後恢復是乙個漫長而循序漸進的過程，不要寄希望於短期內**，恢復身材和健康，以免影響傷口恢復。坐月子剛開始幾天散步不要去室外，可以在溫度適宜的室內活動。散步時不要抱著寶寶或者提著重物，否則可能會造成產後子宮脫垂。
到乙個多月以後，身體恢復得差不多的時候，就可以適當增加散步的時間和速度了，以微微出汗的強度為宜。散步過程中一旦感覺心慌氣短或者勞累就停下歇一歇，這時候不要強撐身體去鍛鍊。
現在瑜伽運動比較受女性的喜歡，產後的媽媽可以練習瑜伽來促進**，瑜伽可以鍛鍊形體，提高免疫力，讓自己更加的自信。在大眾的印象中，瑜伽只是為了**，其實產後瑜伽能夠幫助女性修復盆底肌、腹直肌，好處多多。一般產後兩個星期左右就可以開始伸展運動了，如果身體恢復能力強的話，也可以進行適量的力量鍛鍊。
不管是採取哪種鍛鍊方式，產後運動一定要注意安全，不可以太激烈，要在家人的陪同下鍛鍊，以免出現意外緊急情況。另外要避免去偏僻荒無人煙的地方運動，鍛鍊地點最好選擇樹木蔥鬱的公園，這裡環境優美氧氣含量高，對於產婦身心健康都有益。
17樓：幸福小豬豬
散步的時候一定要做好自己的保暖措施，戴好口罩，戴好帽子，不要走的太快，而且應該在家人的陪伴下去散步。
18樓：今天退休了嗎
在散步的時候千萬不要太過於快，在散步的時候一定要慢慢散步，而且走路不要太快，步數一定要穩，這樣就可以了。而且在散步的時候一定要選擇優美的環境，可以讓自己的心情更加舒適。
19樓：結婚發的
要調整好自己的呼吸，也要注意自己的運動速度，不要做劇烈的運動，也不要太過勞累。
產後瑜伽多久可以做，產後多久可以做瑜伽 產後瑜伽怎麼做
產後瑜伽多久可以做，這需要根據自己的身體體質來定，如果產後身體恢復比較好，並且身體抵抗力較強，可以在產後乙個月就可以練習瑜伽，通過練瑜伽可以鍛鍊會 的肌肉彈性，預防子宮下垂，有助於盆底肌恢復，對產後子宮的恢復有一定幫助。但是在產後乙個月練瑜伽時最好不要過度勞累，也不能用力過度。隨著身體恢復，瑜伽鍛鍊...
產後多久能夠上環，產後多久可以上環
答 剖腹產後多久能上環主要根據女性的身體恢復情況而定，不同情況女性上環的最佳時間也會不同。子宮恢復良好的女性上環時間不會很久，若子宮恢復不好，那上環就可能需要等一段時間。不過也有產婦選擇產後立即上環的情況，一般情況下，若術後無明顯不適體徵都可以即刻接受上環手術，主要還是根據患者的身體狀況和需求而定。...
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小產後若是需要對盆骨進行修復的話，應當在手術後個月內進行修復工作，否則在之後就很難進行修復了。盆骨修復也可以做一些運動來配合 小產後需要對身體進行保養，小產對身體的危害性很大，若是沒能及時進行保養，很容易就留下一些後遺症。修復效果就會越好，應該多注意休息，不要太勞累，也儘量不要用涼水，注意保暖，也可...