1樓：匿名使用者
首先，將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內拌勻。生菜葉洗淨，消毒待用。
然後，在小盤裡用生菜葉墊底，上面放拌好的水果片。再將鮮忌廉，檸檬汁倒入色拉油沙司內拌勻，澆在水果片上。
水果沙拉就做好啦，如果你怕這樣吃不飽的話，下面再介紹一種美式沙拉，這種沙拉是一定能吃飽的啦。
用料：土豆、蘋果、雞逗慶肉、藥芹、核桃、生菜葉、色拉油沙司、鮮忌廉、糖粉、胡椒粉。
製作方法：首先，將土豆蒸熟去皮，雞肉煮熟，核桃去皮。蘋果去皮去籽，生菜葉洗淨消毒待用。將糖用刀壓成細粉。
然後，將土豆、蘋果、雞肉、藥芹菜均切成一寸長的絲，放入盛器裡，加胡椒粉、鮮忌廉、糖粉、色拉油沙司拌勻。
最後，將生菜葉平鋪在小盤裡，上面放拌好的蘋果色拉。再撒上核桃仁便成。
水果沙拉（a）
材料 小拆掘番茄60克，蘋果丁65克，加州葡萄30克，新鮮櫻桃20克，士多啤梨15克；
配料 酸奶50毫公升；
製作 將以上水果擺在盤內，淋上酸旅指核奶即可。
特點 甜酸可口，紅白相映。
水果沙拉（b）
材料 菠蘿50克，蘋果50克，獼猴桃50克，香蕉50克，小西紅柿8個，櫻桃若干；
配料 紅葡萄酒1杯，白糖少許；
製作 1、將菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西紅柿1分為4；2、加入白糖和紅葡萄酒拌勻醃1個小時，同時放入冰箱個小時從冰箱取出，將櫻桃去蒂放入，即可。
特點 爽口、消暑；紅、黃、綠、白色均有。
水果沙拉（c）
材料 蘋果1個，鴨梨1個，桔子8瓣，荔枝2個，菠蘿8塊，櫻桃2個；
配料 白糖1湯匙，白蘭地酒1湯匙，碎杏仁、芹菜末、鮮忌廉各1茶匙。
製作 1、將蘋果、鴨梨洗淨削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小塊；菠蘿切厚片。2、將以上原料與芹菜一起放在瓷盤內，加白糖、白蘭地酒拌勻，撒上碎杏仁，擠上忌廉花，點綴櫻桃即可。
貼士 可根據實際情況選擇原料，除主料外一般均可用罐頭代替，但須控幹水分。
特點 香味濃郁，具別國風味。
2樓：匿名使用者
1：把士多啤梨，蘋果，香蕉，荔枝，還有其他你喜歡吃的水果切成小塊，裝在容器裡。
2：蒙牛或者伊利的乳酪雪糕一塊，放在水果上，然後再一起放進冰箱的冷藏櫃，注意，不是冷凍櫃！
3：等雪糕完全融化，攪拌均勻，就可以吃到最簡單最美味的水果沙拉啦。
口味特點：甜而不膩，入口冰涼，一直爽到心裡。做法簡單經濟，還可以隨意改良，比如用其他口味的雪糕（冰淇淋），（象巧克力，可可的），總之任你發鬧衫滑揮塌盯，然後就可以吃了！液臘。
3樓：匿名使用者
用士多啤梨加忌廉做出來的沙拉非常好吃，而且製作簡單。
水果沙拉 水果沙拉介紹
4樓：北慕
1、沙拉是英語salad的譯音，我國北方習慣譯作「沙拉」，上海譯作「色拉」，廣東、攔尺香港則譯作「沙拉」，主要是用水果做為主要材料的沙拉就是水果沙拉。
2、水果沙拉，就是將不同的水果切成丁狀或著方塊，擺放在盤子裡，澆上配醬如水果沙拉醬、酸奶或者蜂蜜等等，進行攪拌就完成了。
3、研究表明，同樣的分量，如果能搭配不同種類的水果吃，比吃單一的水果攝取的營養素更豐富數衡公升、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失為乙個讓人千方百計吃更薯老多水果的好方法。水果沙拉低脂、低熱量卻富含維生素和果膠，而且吃完後有飽腹感，被人們奉為**聖品。
4、水果沙拉一般含糖量較高，糖尿病人不宜食用。沙拉偏涼，腸胃不適者不宜食用。
水果沙拉加入什麼好吃？
5樓：網友
香蕉，蘋果，葡萄，桔子。
沙拉是英語salad的譯音，我國北方習慣譯作「沙拉」，上海譯作「色拉」，廣東、香港則譯作「沙拉」，主要用水果做材料做成的沙拉就是水果沙拉。水果沙拉營養豐富、口感新鮮，深受人們喜愛，是女性**、提高身體免疫力的最佳食品。
水果沙拉，就是將不同的水果切成丁狀，擺放在盤子裡，澆上配醬如水果沙拉醬、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了。
研究表明，同樣的分量，如果能搭配不同種類的水果吃，比吃單一的水果攝取的營養素更豐富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失為乙個讓人千方百計吃更多水果的好方法。
6樓：iku快開始
水果沙拉搭配：
1.原則：甜酸互補；軟硬結合。
2.最好不要用味道太突出的，以免影響整體的效果。
比如芒果和木瓜，單獨吃味道都不錯，但是香味太大，做沙拉往往會影響其他水果的味道。
3.一般來說，蘋果和香蕉是經典搭配，蘋果要選用酸酸脆脆的那種。
做法：這蘋果、梨、香蕉、是主料。加一點菠蘿或者哈密瓜放在一起就很好吃。
也可以加上甜橙或者獼猴桃。根據自己的口味。如果加上沙拉醬就要香甜口味的，如果覺得膩，可以再加一點鹽，吃著很爽口。
怎樣製作乙份水果沙拉才最好吃1?
7樓：網友
水果沙拉。1）準備乙個大碗，刷淨備用。
2）把蘋果削皮，切成小塊，放入大碗。
3）把香蕉扒皮，切成小塊，放入大碗。
4）把其他你喜歡吃的水果（例如：梨、葡萄、菠蘿等）去皮，切成小塊，放入大碗。
5）取一瓶裝得益酸奶（需另外定購），開啟瓶蓋。
6）用小勺將酸奶挖出，倒入大碗，與各種水果攪拌均勻。
7）多拿幾把勺子，和大家分享吧。
備註：買不到沙拉醬，可以試試用酸奶，味道不錯，且價廉物美。
水果沙拉。材料：香蕉2根、桔子2個、蘋果1個(不宜太大)、獼猴桃2個、紅櫻桃20粒左右。
配料：冰激凌適量。
製作：1、將香蕉、桔子、蘋果、獼猴桃去籽、去皮，切塊(大小隨意)與紅櫻桃一起放入玻璃器皿中；2、取冰激凌(多少隨意，但多點好吃，最好能包住水果塊)，攪拌均勻即可食用。
特點：色澤鮮豔，香甜爽口，做法簡單。
水果沙拉。材料：小番茄60克，蘋果丁65克，加州葡萄30克，新鮮櫻桃20克，士多啤梨15克；
配料：酸奶50毫公升；
製作：將以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可。
特點：甜酸可口，紅白相映。
水果沙拉(b)
材料：菠蘿50克，蘋果50克，獼猴桃50克，香蕉50克，小西紅柿8個，櫻桃若干；
配料：紅葡萄酒1杯，白糖少許；
製作：1、將菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西紅柿1分為4； 2、加入白糖和紅葡萄酒拌勻醃1個小時，同時放入冰箱；
個小時從冰箱取出，將櫻桃去蒂放入，即可。
特點：爽口、消暑；紅、黃、綠、白色均有。
水果沙拉怎麼吃
8樓：生活達人小桃子
1、首先準備聖女果、獼猴桃、蘋果、香蕉、士多啤梨、火龍果、沙拉醬、生菜葉、食鹽、酸奶等材料。
2、首先將所有的水果用清水洗一遍，打一盆水，加入一小勺食用鹽，攪勻後再把所有的水果放進去泡上10分鐘，這個步驟可以有效的去除果皮上殘留的農藥。
3、將洗好的水果撈起來，濾幹水分，把蘋果去皮去核，和香蕉，獼猴桃切成丁狀，士多啤梨對半切，把從超市買的沙拉醬和酸奶一起放在碗裡，均勻攪拌。
4、然後，把水果倒在碗裡一起攪拌，再倒在已經鋪好的生菜葉上，最後把火龍果切成片狀，圍繞著水果沙拉邊上擺好。
5、為了好看點，也可以在上面擺上一兩個乾淨的士多啤梨或者聖女果，這樣就顯得層次感比較分明些。
空腹可以吃水果嗎？睡覺前吃水果好嗎
營養學家建議，從水果本身的成分和身體消化吸收的特性分析，建議成年人最好在每頓飯前吃水果 柿子等不宜在飯前吃的水果除外 兒童正處於長身體時期，部分婦女屬於中醫講的 脾胃虛寒 體質，不宜或不適應飯前吃水果。這部分人群可兩頓飯之間加食一次水果，而不要在飯後立即吃水果。睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒...
狗狗能吃水果嗎，狗能吃水果嗎？
可以吃的，像蘋果和香蕉狗狗都是可以吃的。但是注意喂量，不要喂的太多，狗狗腸胃敏感，避免出現腹瀉 軟便情況。你家狗狗如果亂吃東西，比較貪吃，可以定期餵些腸胃寶，做好預防，避免出現腸胃問題。狗是人類最親近的動物，人們慢慢的忘記了他的本性了，偶爾給他吃寫。東西這是不好的，動物畢竟是動物，狗穿上衣服還是狗。...
怎樣吃水果最健康每天如何吃水果才健康？
水果對人體健康非常有益，尤其是秋季氣候乾燥，人們容易 乾燥 咽喉腫痛，人體需要水分較多，而營養豐富的水果正好可以改善這些症狀。此外，水果富含各種維生素 礦物質，多吃水果不僅能增進健康，更有助於美容。現在知道水果至少有下列作用 1.水果含有的果膠 纖維素 半纖維素 木質素等膳食纖維能促進腸道蠕動和排便...