1樓：回憶
很恐懼當眾發言。這是好多人都伍含有的表現。心裡給自己說他們沒什麼了不起，不用怕。
然後硬著頭皮壯著膽子開口發言就是了。最好手敏橘差裡拿個底稿。念幾橋皮句進入了角色就情緒正常了。
這就有了第一次。第二次就容易得多了。我就有這個經歷。
2樓：親愛的吧友
每次當眾發言前都會非常擔心焦慮，心理恐慌不安，預期性焦慮在生活中很常見。通常，這類人會非常擔心即將發生的事件會出現最壞的結局，他們會時刻等待不幸的到來，從而表現出很消極的心態。
你竭力想笑一笑，然而面部的肌肉卻像癱瘓了一樣。曾經反覆演練的開閉源場白好像突然從記憶深處消失，你所能感受的，仍然是那種曾經多次完全控制你身心的恐慌感衡晌。咐態鋒。
你也可能是某乙個專案經理，希望在公司集會上提出獨創的思想觀點，卻擔心由於發言成為在場人員關注的「眾矢之的」，心理學上有個有趣的現象，就是你越擔心的事情就越會發生，而不在意的事情反而可能效果會出乎意料的好。
3樓：以心
我記得當時上高中的時候老師讓我當著所有人的面講下獲獎感言，我當時很害怕，我怕我講不好，我更怕別人一直盯著我看。我一直以為那是心裡疾病，後來看了醫生後我知道那是心理素質不太成熟的表現。指兆後來我才知巧逗纖道任何人沒有經過鍛鍊都會害怕當眾講話，但是經過幾次鍛鍊後孝仿會逐步適應，逐漸習慣。
4樓：辰星
擔心自己講不好，擔心自己講渣碼散的東西聽眾不認可。還沒有講就如氏在琢磨聽眾的感受，想要迎合所有人的口味。於是迷失自己的主張，思想變得混亂。
一旦開口就過度敏感聽眾反應，邊講邊在想我是不是說錯了，我這個問題說的不好會有什麼後果。於是越加混亂越加慌張。分析後，我再也不管聽眾的感受了。
幾乎不再看聽眾，只想著把自己的思想簡單有效的表達出來就好。果然，克服了心模運裡障礙，我漸漸的就不害怕發言了。同時我也會做些準備的，比如我參加乙個什麼活動，我都會簡單組織幾句話備用，以便臨時被點名發言。
5樓：童千青
我曾經是個內向而膽小的人。小學五年級語文課，老師叫我們上臺講乙個小故事。我是不敢上臺的，可是看到同學們乙個個雀躍的上去講很羨慕。
我也想上去，我也想要掌聲態型。經過激烈的思想鬥爭，鼓起勇氣舉了手。站在臺上，看著底下四五十雙眼睛，頓時緊張起來。
我的腿都在發抖，聲音也在顫抖。結搏頌結巴巴、支支吾吾不知道說了基閉鄭些啥，也不知道是怎麼下的臺。
6樓：網友
恐懼心理最嚴重的兩個階段，乙個是上臺前，乙個是上臺後的幾分慧納鍾。上臺前我們要有充分的準備。首先是內容上要熟練，記住自己要講的關鍵詞，做到心中有數，講話不慌。
其次是心理上的準備，要轉移自己的關注點，不要總想著如果沒講好會如何如何，而是想著自己前雹沒要講的內容，想會給聽眾帶來哪些益處。上臺後，前面的幾分鐘節奏要儘量慢一些，語速不要太快，穩住節奏，呼吸和心跳會更平穩肆讓，大腦也會有思考的時間，對緩解緊張也有幫助。
7樓：半世
我發現，只要一到我發言，我辯槐的手裡都是汗，心也砰砰跳的厲害……員工在下面看著，我的鬧搏領導形攜彎友象差點就這麼毀了。反正就是害怕，沒有別的。
8樓：幹小容
上臺講話或者表演感覺緊張、反正就是害做腔絕怕圓衝，每次都是這樣。有的時候我都不想上臺去演講，我害怕出錯。後來我多經歷了幾次純姿後就沒有那麼的害怕了。
9樓：世刀真風水
其實對於我來說這種感受就是害怕，總是害怕自己沒做好，其實是不自信的表現。只要多經歷幾次就行了。
10樓：莫忘
我記得當時的感受就是緊張，就會怯場，就會腦子空白，或者滿臉通紅，或者不知所措等。
11樓：知67872稚苯
我認為當你超越了你的恐懼，你就會感到輕鬆自在！然後就會好好的演講，沒有任何的阻礙。
如何克服當眾講話的恐懼心理？
12樓：喜歡勒勒吖
我經過的這類大型尷尬的場面，就是在當眾演講的過程當中，由於過度緊張把語句的順序說錯了，結果演講了大笑話。
所以平時我們一定要注重和專業的老師多學習，掌握正確的演講以及別人溝通的方式，這樣我們語言的表達才會更清晰更順暢，注重溝通的正確方式很重要。
1.學會換位思考。
做人做事都應該學會換位思考，多站在對方的立場考慮問題，也就能多一些理解對方，當我們都懂得換位思考時，我們的寬容度就會得到有效提高，聊天才會變得更愉快而高效率。
2.聊對方感興趣的話題。
當你和他人溝通的時候，要聊對方感興趣的話題，這也是我們常說的共同語言，有共同話題的聊天通常會讓人倍感愉悅，由此所產生的共嗚會讓人悄喚期待我們更多的交流。
3.學會由衷地稱讚別人。
有智慧的人就要學會由衷地稱讚別人，而反對別人那隻能是不明智的事情，就算你不贊同別人的觀點，但最好也不要馬上當眾說出來，如果不是啟襪凱很重要的事情，也可以不要說出來，學會由衷的稱讚別人，溝通才會更順好春暢愉快。
4.學會聆聽別人的意見。
每個人都有表達的想法，當你遇到別人有需要表達內容的時候，你可以學會聆聽，記得當你學會聆聽的時候，你就會變得越來越睿智，也會被越來越多的人喜歡，注重別人說話，用心傾聽別人的話語，溝通就會變得更順暢，也會讓我們懂得尊重他人。
5.談話中先認可再提建議。
當我們有好的建議時，要先認可對方的觀點再提出任何合理的建議，使用委婉式的建議方法，才更能夠達到良好的溝通效果，溝通交流也才會更順暢有效率。親希望我的對你有幫助哦，祝你生活愉快。
在很多人面前發言很害怕怎麼辦
13樓：匿名使用者
那是你的心理暗示！據個例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英呎呢！ 這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！
那是你的潛意識在作祟！當你猶豫的時候，潛意識通常會戰勝你的顯意識，就是說，這些幻想會直接影響你的想法，你的想法膽怯了，自然就沒有自信了，即使是你閉著眼都能過的一座普普通通的橋，當你潛意識出現了種種你可能發生的糟糕的情景時，你就會膽怯，就會沒有任何自信，**的方法是！你不要猶豫，直接自信面對它，只要你自信面對戰勝了第一次，那麼就是你不畏懼的開始，最直接的方法就是，用自己的憤怒去把內心恐懼趕走！！
告訴那些不好的東西，你是神聖不可侵的！困難無法面對你！
聰明的人比較容易接受心裡暗示，如果你真的不容易驅除恐懼，那就多次嘗試接觸恐懼，什麼畏懼接觸什麼，記得用憤怒去面對那個影像你身心的恐懼，當你嘗試多了，那些恐懼也就不會在影響你了，還有把你的恐懼經歷告訴別人，那樣就會減少自己的壓力，重要的是，一定要用內心的憤怒去打敗他，想像一下，恐懼在你面前膽怯的畫面！這樣就算做惡夢，你也不會害怕了！
下面給你一些增強潛意識的話，只要你堅持乙個月的大聲練習，相信你漸漸會成為乙個非常成功的人事！
一 我每天大量地吸引著成功和財富。
二 我可以擁有人間任何美好事物。
三 我是乙個非常成功的人。
四 我過得是平衡式成功的人生。
六 成功緻富的機會不斷地被我吸引而來。
七 成功一定是屬於我的。
八 因為我是值得的。
九 我擁有大量的財富。
十 我的生命充滿了快樂和希望。
十一 我擁有無與倫比的自信和魅力。
十二 我的思想專注於創造成功和財富。
十三 我擁有偉大的思想。
十四 我擁有超強地行動力。
十五 我每天樂在工作。
十六 成功和財富大量地流到我身邊。
十七 我好象磁鐵一樣大量地吸引著成功與財富十八 我每一天都很幸運。
十九 我過著快樂，幸福和美滿的人生。
二十 是的，我可以擁有一切。
二十一 我可以實現任何的目標和理想。
14樓：匿名使用者
把自己的心態放得平靜一點，也別太在意下面的人，就像自己平時說話一樣，要有自信，你之所以害怕，那都是自己把自己嚇得。
15樓：匿名使用者
可以把在這之前想說的用張紙寫出來，在開會的時候在拿出來找到讀就是。
16樓：匿名使用者
要對自已有信心， 要覺得你是最棒的。
如何克服當眾發言恐懼
17樓：呆呆聊雜談
一般在當眾發言會害怕多數是因為心中緊張，而且還怕說錯造成的，通常內心要求太完美的人就會害怕當眾發言。建議你可以看一看卡耐基關於演講方面的書籍。卡耐基曾經做過很多份工作，但是最後都沒有成功，最後他做了自己最初擅長的演講，在一所學校裡教人如何演講，沒想到自己的強項讓自己成功了，還成了流傳後世的演講大師。
卡耐基幫助美國很多自閉的年輕人從自閉的狀態中走出來，接受自己的不足並勇於在別人面前演講。所以卡耐基說不敢演講的人，主要是怕別人嘲笑自己。卡耐基認為當你在人面前講話的時候，沒有人會揪著你某乙個錯處不放，他們大體聽的是你整體的意思，如果你出現一兩處錯誤或結巴的狀況，他們是不會太在意的。
所以在演講的時候你只要把大體意思講明白就可以了，千萬不要怕出錯，因為越出怕出錯就越會出錯。當時看的時候不是太理解，但後來越來越瞭解卡耐基的意思了。就像我們跟別人說話的時候，只會從對方的話中摘取主要的中心思想是什麼意思，就算對方說話時發生了錯誤，我們也不會太在意的。
因為誰都會出錯的，所以沒有必要揪著別人說的一兩處錯誤。<>
就以個人為例吧，我開始也不敢當眾發言，但自從看了卡耐基的這本書籍之後我就明白了，其實我說什麼別人不一定會聽，可能我說了10分鐘的話他們只能記住兩分鐘的話，那我怎麼說都無所謂了。
所以知道這個點之後我就不再緊張了，只要不緊張就會談吐自如了，而且就算犯了點錯誤也不用太糾結，要在心理上饒恕自己，並給自己最大的信心和勇氣。
18樓：包打聽
你好，當然是需要經常鍛鍊，多和周圍的朋友進行交流，然後和陌生人進行交流。
當眾演講怎麼克服恐懼感
19樓：環球青藤
我們在學習、工作中我們遇到需要當眾演講的情況，每當這個時候，心理難免會有緊張，會產生恐懼心理。這樣不僅不利於現場的表現，還會讓自己的演講失敗。那麼，如何克服恐懼心理呢。
方法/步驟。
準備充足。對於演講我們首先要準備充足，對於自己演講的內容一定要熟悉，提前就要多練習，表情，情感以及肢體動作，這些都是需要提前練習好的。這樣才能熟練的發揮出來。
調整心態。當眾演講是都會產生緊張心理，這個時候我們不要去胡思亂想，不要想著演講錯了怎麼辦，聽眾不喜歡怎麼辦等這些事情。亂想容易讓我們的變得更加緊張和恐懼。要學會調整心態。
轉移注意力。把注意力放到演講上，想著自己如何發揮，不要去惦記，去顧慮那些不好的事情。不要分散自己的注意力和精力。全部放在演講內容上就好。
忽視聽眾。恩多時候當著很多人的面，被那麼多人看著心裡也會不自覺的緊張起來，所以，我們應該學會忽視這些眼神，或者把他們當成自己認識的朋友。這樣能起到緩解壓力的作用。
投入到演講中。我們開始演講的時候，會緊張，但是當我們把精力和注意力全部投入到演講內容中，此刻就不會再有恐懼和緊張的感覺。反而會越來越放鬆，所以，要熟悉演講內容，然後在演講過程中逐漸緩解和消除緊張和恐懼感。
多去練習。我們在演講之前，可以多在眾人面前練習，通過平時的不斷練習來獲得演講經驗和如何調節心理，以及消除緊張心理和當眾演講的恐懼感。
對親人死心是種怎樣的感受
大概是身上的所有的負面的能量都是來自他們，大概是哭到痛徹心扉都是因為他們，大概是因為他們都不敢再去依賴和愛任何人了，大概是待在他們身邊就不會開心，大概是毫無歸屬感，大概早就沒有了家的感覺，失望透頂啊，就是沒感覺了，沒有心痛，沒有眼淚，什麼都沒有，麻木。除非要求，否則不回家，從來不打 除非他們打 否則...
有社交恐懼症是一種怎樣的體驗，得了社交恐懼症是一種怎樣的體驗
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經症狀，患者極力迴避導致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，因而影響其...
養的寵物死了是種怎樣的感受
這一世，你和我們的緣分就到這裡了，謝謝你這些年帶給這個家的所有快樂。雖然你不乖，總搗亂，我們還是喜歡你。心疼爸爸媽媽直面你的離開，我無力分擔。最後，我盡量不哭了，別擔心了，你走吧，快點脫離這畜生道，快離開，別回頭。跟失戀差不多吧，但其實比失戀更難過。因為大部分人與人之間的感情其實沒有那麼純粹，可能一...