生完孩子後能吃葷腥嗎？

1樓：網友

產後初期，產婦的身體虛弱，既要恢復自己的身體，又要哺乳，因此，足夠熱能和營養的供給相當重要，但必須考慮尚未完全恢復的腸胃功能。坐月子的食物要鬆軟、可口、易消化，不能過冷過硬；少吃多餐。一天可以吃5—6頓，避免腸胃負擔過重；食物的幹稀讓散、葷素搭配要適宜。

坐月子飲食方面的應該注意的問題：

儘量不要進食咖啡．茶水及巧克力等：因為咖啡因、茶鹼、可可鹼等物質可進入乳汁裡，對寶寶健康不利。

飲食格配合理：目前坐月子主要有兩個極端：一是產後多吃葷腥，高脂高蛋白，這樣纖維素等攝入較少，加緩悔之產後臥床休息，腸蠕動減弱，容易引起便秘，並且造成體重增加過多。

而另一類新生媽媽們為儘快恢復體型，喜歡坦哪氏以蔬菜、水果為主。美國月子流程其實每種食物含的營養素都是不全面，不均衡的，長期偏食不利於新生媽媽和新生兒的健康。均衡的營養、合理的搭配才能保證新生媽媽身體**，寶寶有充足的乳汁。

不要盲目．無節制進補：現代社會。為了保持身材和健康。很多新生媽媽都是很在意這一點的。需要提出的是，按我國傳統，產後主張多食用雞蛋、紅糖、湯汁等活血、催奶。

雞蛋雖然有豐富優質蛋白，很適合新生媽媽營養需要，但人體吸收功能有限，大量食用會增加腸胃負擔，影響其他物質的吸收，而且過高的膽固醇也不利於身體健康。推薦每天吃1～2個即可。

2樓：成邊神車異

產後早期為促進惡露排野腔出，子宮復舊，紅糖水有良好效乎脊笑果。產婦在產後喝紅糖水的時間，以7～10天為宜。美國生孩子獨家優勢後期則沒有必要。

過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦的牙齒．還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，夏季甚至會引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產婦繼續失血，反而引起貧血。食用催乳湯汁時不能毫無節制，以免乳汁分泌過多。

寶寶吃不歲含完，處理不當則容易發生乳腺炎。指導意見：建議產後要保持良好的心情，情緒的變動會直接影響乳汁的分泌，多吃葷腥，如喝鯽魚湯，吃豬頭肉和豬蹄湯等，注意多喝湯水，多注意休息等。