1樓：需要友誼的溫暖了
眾所周知，腰間盤。
突出在生活當中是比較常見的乙個症狀，但是很多人在獲得腰間盤突出的時候，都會去做一些臥推。
首先我們要知道腰間盤患者是不能夠坐臥推、拉背以及漫步機這些運動的，不然很有可能會導致我們的弊巨集病情加重，要知道交接盤突出一旦獲得，我們在生活當中一定要格外的注意自己的作茄差息以及飲食習慣，腰間盤患者租納冊是不能夠提重物的，像爬山跑步跳繩等運動也都是不被允許的，因為在做這些運動或者是理療。
的時候，就很有可能會導致我們的力度過重，從而對腰部造成扭傷。
的現象。其次在做這些運動的時候，會將所有的負荷施加在我們的腰椎上，因此很容易會造成我們的關節囊。
出現勞損的情況，一旦發生想要**還是比較困難的。最後**一旦獲得腰間盤突出症的話，還是先以物理**為主，多做一些運動，不過要合理的運動，這個運動最好以散步為主，這樣不僅不會傷害到我們的腰椎，同時也能夠有效的增強自身的免疫力。
走路對於腰間盤突出患者來說，還能夠加強腰背肌肉的力量保護，腰椎維持在乙個穩定的狀態，如果覺得腰間盤突出症非常的疼痛，這個時候就要引起患者注意了，一定要及時的去醫院做個檢查，看是否發生了其他的併發症。
最後就是一定要保持乙個良好的心態以及乙個良好的睡眠，要知道很多患者一旦獲得腰間盤突出症的時候都會睡不好，一旦睡不好就會非常的焦慮焦慮，給我們的身體影響帶來還是比較大的，所以一定要改成這種不良的行為。
2樓：小豆子子梓
我覺得可以做臥推、拉背沒枝槐以及漫步機的動作，因為這有助於我們的身體健康，也有助於我們的病情**，所以我枯友們一定搭孫要注意這方面的問題。
3樓：我會努力好好學
只要能保證訓譽亂練動作姿勢正確就沒有問題慶叢檔，不要追求重量，而是動作質量，保持體態的正確標鄭畢準下完成動作訓練。
4樓：巨集盛巨集盛
如果有腰間盤突出的症逗肢狀，那麼是不可以做這些動作的，因為這些動作可能會導致腰間盤突出加重，會仿指橡導致病情加重備旁。
5樓：雙子小黑嘿
不可以，這樣做非常的危險，可能會讓問題變得更加的嚴重，可能會腰肌勞損，可能會癱瘓。
腰椎間盤突出，腰椎間盤突出
腰間盤突出是因為腰間盤發生退行性變以後，在外力的作用下，纖維環破裂，導致髓核突出，壓迫到神經根，引起腰疼 腿麻 坐骨神經痛等症狀。腰間盤突出反 作，會發展成椎管狹窄等繼發性病症，導致走路跛行 挺不直腰，甚至大小便失禁 癱瘓在床。您好！腰間盤突出是腰椎間盤的 纖維環破裂 導致髓核從破裂處突出，並壓迫到...
腰椎間盤突出引起腿疼，腰椎間盤突出導致腿疼怎麼辦
姚梅沉 你好，仔細研讀了你的病史，根據你描述的病情資料初步分析，你病情是腰椎間盤突出，可以通過保守 避免久坐 久站 久蹲，臥硬板床休息，並行腰背肌鍛鍊。如果保守 無效，建議手術 美脊涼皮 頸 腰 椎間盤突出是一個頑固的疾病，想要徹底 是不可能的。即使是選擇手術 也是不能徹底 的，無論是保守 還是非保...
腰椎間盤突出術後可以練瑜伽嗎，腰椎間盤突出者能不能練瑜伽
回答腰椎間盤突出手術後不建議練瑜伽的，由於練瑜伽時對腰椎，對腰肌會牽拉過度，這種牽拉損傷有可能會導致腰椎間盤突出的 所以說不建議再從事瑜伽的運動。術後不能馬上練習瑜伽。術後一年半左右。可以選擇性練瑜。說到底，就是要對瑜伽動作進行選擇，不該做的就別做。希望我的回答對您有所幫助喔 提問你好，多長時間可以...