怎麼防止編隊游泳失誤呢

1樓：小孟的人

健康話題。時下正值仲夏，部隊即將進入海訓期。在海訓之際，記者走進第31集團軍瞭解到官兵對游泳訓練還存在一些認識誤區、對於溺水後自救互救意識不強。

游泳動作有誤區中租。

蛙泳具有聲響小、不易暴露，能負重、省力持久，便於觀察和掌握方向等特點，是長距離游泳、武裝泅渡的主要泳姿。一般而言，初學者易產生以下誤區。

誤區一：手劃得越往後越好。

狗刨」是最簡單易學的游泳姿勢，主要依靠手臂動作。因而，部分戰友藉此認為蛙泳也主要靠手臂，劃得越往後，身體前進得越快。

其實，蛙泳80%的推力來自腳掌蹬水，而不是手臂划水，手臂划水只是為了輔助換氣。當雙手向後向下壓水時，順勢抬頭換氣，這樣既能保持身體平衡，又能控制方向，就像船舵一樣。手臂劃得越往後，收回的阻力也越大，前進速度不但沒快多少，反而更耗費體力。

因此，雙手往後划水時，幅度不要超過肩膀。

口訣：蛙泳手臂對稱劃，桃形划水向側下；兩手屈腕來抓水，屈臂高肘向後劃；劃到肩下快收手，兩肘用力向裡夾；雙手平行向前伸，伸直放鬆往前進。

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誤區二：收腿幅度越大越好。

調查發現，受蛙泳主要推力來自腿部這一觀點的影響，不少官兵存在乙個認識誤區：收腿幅度越大，蹬腿距離越遠，身體前進得就越快。蛙泳時，身體既受蹬腿推力，也受海水阻力。

如果向前用力收腿，海水阻力變大，會抵消身體往前平漂的慣性。同時，如果一味強調收腿，甚至讓膝蓋貼近肚皮，身體就會變形，導致臀部拱出水面，蹬腿時腳掌就會露出水面，蹬不到水，前進的動力大打折扣。因此，收腿的幅度不宜過大，應保持腹部與大腿的夾角不小於60度為宜。

口訣：蛙泳蹬腿像青蛙，向後蹬夾向前滑；收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬；邊收邊分慢收腿，翻腳腳尖向兩邊；用力向後蹬夾水，兩腳併攏漂一會。

誤區三：張嘴換氣越大越好。

換氣是蛙泳的乙個關鍵動作。很多初學者認為，抬頭換氣時間短，只有把嘴張得越大，才能吸到足夠的氧氣。

換氣時，若嘴張得太大，易被掀起的浪花嗆到，還容易吸入空中飛行的昆蟲、水面漂浮的雜物等。為提高換氣速度，當頭還在水裡時就要逐漸增大呼氣量，一露出水面就用力把氣吐完，並微張嘴，快速深吸氣。若風浪小，可將頭轉向順風順浪的一廳或側，迅速吸氣；若風浪。

2樓：股而詩

編隊游泳時，要保證游泳不失誤，一定要保持隊員之間的距離。

3樓：網友

1.游泳衛生問題：記得選擇水質好的泳池、野禪凳外游泳點，游泳前後記得桐襲寬沖洗乾淨，做好個人衛生，才能更健康的進行運動。局亮2，下水後的注意。