1樓：檸檬愛美
您好，防止脫髮可以看以下幾點:
1、首先要保持愉悅的心情，精神壓力大是造成脫髮的原因之一。
2、要保持對頭髮的經常清潔，選用無刺激的洗髮水，水溫也不宜過冷過熱。
3、保證充足的睡眠。
4、要經常給頭皮按摩，從前額經頭頂。
5、要保證充足的營養，多吃一些鈣，鐵，鋅等礦物質以及含蛋白質較多的食物。
6、經常抽菸喝酒也會加劇頭髮的脫落，適當飲酒，不要吸菸。
7、燙頭髮對頭髮不好，要減少燙髮次數，另外吹風機也會損傷頭髮。
8、合理的作息時間和營養的飲食規律，不熬夜，不抽菸，這樣就能防止脫髮。
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2樓：
1、注意休息，睡眠對頭部毛囊的修復很重要；盡可能避免接觸放射性物質，減少電腦等的輻射。2、分清楚脫髮的原因。每個人都會新陳代謝，一般人脫髮的數量與新發生成的數量基本相當。
正常脫髮不必緊張。3、如果發現脫髮明顯增加，例如早上起床後梳頭髮時發現掉頭髮厲害，建議最好到醫院**科急診。4、如果是斑禿性脫髮（區域性**一塊一塊地掉頭髮），建議可以用101毛髮再生精試試，一般效果很好。
5、如果是油脂性脫髮，目前沒有特別好的辦法。注意經常洗髮，保持頭皮清潔。可以購買去油防脫髮的洗髮膏，例如ie點的，茶樹的。
另外，可以到醫院配一種藥水：嘧啶。6、保持好心情很重要。
聰明絕頂，所以不要有太多的心理負擔，否則反而不利於頭髮毛囊的修復與再生。
怎麼才能不掉頭髮
3樓：抱香蕉睡覺
1、營養很重要
現代社會，生活節奏大大加快，很多人在飲食上都是講求時間和效率，而忘了飲食最根本的需求是補充身體所需營養。所以造成了很多偏食和挑食的現象，人體所需營養不足，從而脫髮。所以平時應注意全面而均衡的攝取飲食中的營養。
2、避免焦慮情緒
很多時候，因為精神壓力過大，或者長期處於抑鬱，焦慮中，而導致脫髮。而脫髮又導致了更多的精神壓力過大和焦慮、抑鬱，這是乙個惡性迴圈。所以為了跳出這個惡性迴圈，應該及時調整心態，保持積極樂觀的人生態度，經常緩解壓力，減輕心理負擔，更有利於脫髮的**。
3、頭部按摩
生活中，經常按摩頭皮，不僅能緩解壓力，還能促進頭部血液迴圈，保證頭髮營養供給，改善頭髮生長環境，在按摩前，可在脫髮部位搽上黑樂雅，黑樂雅的「抑、疏、養、育 」四大止脫生髮原理，可以輕鬆**脫髮。
4、合適的梳子
因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
5、戒菸限酒
吸菸會讓頭皮毛孔收縮很快，影響頭髮正常發育生長，針灸過度會引起，腸胃疾病，影響維生素和礦物質的吸收。
4樓：藍水燮
現在脫髮成為一種社會現象，大家都開始注意頭髮的保養，可以從這麼幾個方面進行保養，避免脫髮。
1、勤洗頭
我們都知道，頭髮越長時間不洗，就掉頭髮更多，其實是因為頭皮上的油脂過多，會堵住毛囊，就會導致掉發嚴重，所以每週最少洗頭三次左右，這樣能有效去除頭皮中的灰塵，讓他更好的呼吸，這樣會讓頭髮牢固不容易脫髮，也會更容易生出新的頭髮。切記洗髮的時候水要用溫水，不要過涼或過熱。洗的時候不要太過硬力，那樣會傷害毛囊。
2、按摩頭皮
不論是日常還是洗頭的時候，都定時進行頭皮按摩，這樣會促進頭皮的血液流通，讓他更迅速的提供頭髮需要的營養，起到防脫髮和易生長的作用。
3、勤梳頭
準備一把梳子，最好是牛角梳，梳齒端部不要太尖也不要太粗，然後每天早晚各輸100次，梳的時候要注意要全面進行梳理，每次梳要梳到底，不要來回蹭。梳頭其實也是在按摩頭皮，促進血液流通，去除毛囊上覆蓋的油脂，常梳頭不但能夠防止頭髮脫落，還能改善你身體的內部器官，讓整個人變得健康。
4、注意食補
頭髮的營養是經由血液提供的，所以如果要防止脫髮，必須身體足夠健康，如果本身缺乏營養那頭髮得不到養分，就會容易脫落，所以日常注意，多吃含蛋白質高的、微量元素高的、維生素高的食物也會防止脫髮。
5、少熬夜
另外，盡量讓自己的生活變得規律，少熬夜，熬夜傷身，傷腎，而腎的好壞會直接反應在頭髮上，其實也是體內的一種營養表現，所以減少熬夜次數，也可以防止脫髮。
5樓：生活達人西西
回答親，稍等哦 馬上解答
第六、染髮，吹風要慎重，吹風機吹出的溫度過高，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風，燙髮也對頭髮的影響較大，要減少燙髮的次數。
還有別熬夜
這個是當代年輕人掉發最主要的原因
更多2條
6樓：儒雅的衣尋梅
脫髮是一種生活中很常見的情況，有的人是到了一定的年齡才開始脫髮的;也有些人是患有脫髮的疾病。一般每個人一天會掉一百根脫髮。脫髮也讓人很煩惱的，特別是對於女性。
那麼，脫髮有什麼好的改善方法?防治脫髮的食物有哪些?
一、脫髮的改善方法
1、要注意飲食，不能吃辛辣刺激性食物。多吃水果和蔬菜，補充體內的維生素和無機鹽，還可以補充水分，對身體很有幫助。
2、作息規律，多休息。在很忙碌的情況下也會出現脫髮的症狀，所以就要多休息，讓身體放鬆。盡量不要讓自己處於高強度壓力下，人的神經會受不了，自然會出現掉發的症狀。
3、不要亂用劣質洗髮用品或者染髮劑，在劣質化學物的作用下，會對頭髮造成很大的傷害，導致掉發。這個大家需要注意，並不是內在因素會使得脫髮，它的外在因素就是這個洗髮用品也會讓患者出現脫髮。
4、堅持運動，也許有人感到很奇怪，運動和脫髮有什麼關係。其實有的脫髮是因為在吃多了油膩的食物，產生了大量的飽和脂肪酸，堵塞毛囊。這就需要運動來幫助我們消化了，減少體內脂肪的囤積。
二、防治脫髮的食物
1、蔬菜：例如有菠菜、芹菜、包菜等等，這些蔬菜都可以幫助患者**脫髮的，蔬菜也含有維生素，有利於身體的健康發展。
2、水果：水果裡含有大量水分和糖分。糖分有利於血液迴圈，促進頭髮的再生。
3、推薦食物有很多，比如魚肉、大豆、海藻、雞蛋、香蕉等等，大豆是補充鈣的，雞蛋補充蛋白質。可以每天乙個雞蛋，能夠有效保護頭髮。
7樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了
8樓：匿名使用者
閒的時候我就喜歡瞎看，就是這樣的閒俇讓我無意中瞅見了《董玔俊日記》一文，講述的是乙個戰白頭髮及掉發的事情，看得我心直癢癢！最後忍不住照鐲文中講的知識及法子做了後， 開始長新頭髮了，而且新長出來的頭髮變長也不掉了。雖然我不帥，但是不脫髮之後，我感覺自己瞬間變年輕了，也回家相親成功了。
最後送大家一句我非常喜歡的話：要想成功，就不要放過任何乙個剞會，快速行動抓住機會，人生改變往往只在一瞬間。
慃成按摩頭部的好習慣；每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩。減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會致掉亠發，所以一定要經常性的自我減壓，日常生活中敤以鍛鍊、旅遊等方式減壓。
不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
9樓：
掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊公尺諾地爾來**，其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸、活力素口服液等。
10樓：如花的水滴
總是掉頭髮怎麼辦？教你乙個護髮小妙招，讓頭髮越來越濃密
11樓：福到
脫髮原因很多，你首先要去正規大醫院檢查確診脫髮原因，然後對症用藥。平時生活飲食結構不吃辛辣刺激的食物，不熬夜，這些都是容易導致脫髮的。另外建議你用鮮薑切片煮水洗頭髮，有護髮養髮防脫髮的功效，投資小效果好，你可試試，請採納吧。
12樓：匿名使用者
不管男女要預防脫髮可不是件輕鬆的事，
以前我會找各種各樣的對頭髮很有好處的東西吃，但是挺麻煩的，後來我知道有個駐源是保養頭皮的，可以預防掉發就用的它，這樣簡便多了，
13樓：瑞麗詩謬醫生
遺傳因素。遺傳是先天性的因素，無法改變。一般父母頭髮多子女頭髮就多，父母頭髮少子女的頭髮也少。
1、生薑和枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉發
2、花生衣紅棗湯，頭髮不易乾枯脫落
14樓：流通量重且
1、不要頻繁洗頭，頻繁洗頭髮會增加頭髮的被牽拉程度，加重掉發現象。
2、不要染髮燙髮，秋冬季節燙髮、染髮對髮質損傷很大，頭髮恢復的比較慢慢加重掉發。
3、多吃可以補充頭髮營養的東西，像黑芝麻、核桃之類的。專家建議吃發特濃營養素補充頭髮營養，防止掉發。
4、按摩頭皮，按摩促進血液迴圈，供給足夠的營養於毛母細胞。
15樓：匿名使用者
閒的時候我就喜歡瞎看，就是這樣的閒逛讓我無意中瞅見了（路煦|逆襲）一文，講述的是乙個戰白頭髮及掉發的事情啊，看得我心直癢癢！最後忍不住照著文中講的知識及法子做了後， 開始長新頭髮了，而且新長出來的頭髮變長也不掉了。雖然我不帥而，但是不脫髮梔後，我感覺自己瞬間變年輕了，也回家相親成功了。
生薑和蛤蜊在少量水中煮一會兒，然後將水倒在清潔過的頭髮上，然後將頭髮放置約半小時，然後放下，自然乾燥，約一半後洗淨一天。持續1個月。此外，在洗滌過程中新增一些鹽，這是去除頭皮屑的最簡單方法。
16樓：韓醫生瑞麗詩
看**的話
這個脫 發級別有點高了
可以開始考慮種頭髮了
17樓：勞動者億暈
正常情況下每個人每天都是會掉頭髮的，但是掉的多了或者只掉不長就是頭髮生長出現了問題，這個時候就要注意自己在生活上有哪些壞習慣，然後改正，才能讓掉發問題得到改善。
需要注意：
1.不要熬夜，熬夜很傷身體，身體在該休息的時候沒有休息，導致代謝混亂，內分泌失調，影響頭髮的生長。
2.少吃垃圾食品，注意營養，新鮮蔬菜瓜果、脫脂牛奶和核桃、蛋白、海帶、黑芝麻等可以多吃，是有助於生髮的。
3.洗頭不可過於頻繁，不用刺激的洗髮水，盡量少的燙染頭髮。
4.關鍵是吃發特濃營養素，由內而外的給頭髮補充養分，堅持用著，掉發情況就會好轉。
18樓：
你好，根據你的情況來看建議你趕快到正規**病醫院進行就診，如果再不**的話會導致長久性脫髮。
太原膚康是經太原市衛生部門批准成立的省級**病專科醫院，在針對各種**所引起的掉發，主要採用中西醫結合**脫髮，在傳承中醫千年精髓的基礎上，汲取前沿科技成果，精選十幾種名貴中藥，調節患者內部免疫，恢復體內激素分泌平衡，控制「脂溢」；並結合「中藥燻蒸霧化汽療」等先進現代化技術，針對**，深入病灶，內調外薰，喚醒休眠毛囊，為毛囊提供足夠營養，啟用毛囊後，利用中藥有效成分結合生髮儀**，為髮根輸送營養成分，強壯髮根。同時，利用超導光源系統，調節皮脂腺分泌，油脂不再過盛，補充頭髮生長所需的大量營養元素，更可在毛囊內外形成強效保護。
日常生活中在飲食上避免吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒精類的飲品，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充身體的維生素。
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