1樓：需要友誼的溫暖了
眾所周知，肉類對於我們來說還是比較重要的燃敬，所以在生活當中我們需要攝入一定的肉類，如果長時間不吃肉的話，對身體是有一定危害的，接下來就為大家介紹一下。
首先我們要知道生活當中有很多的素食主義者，但是長時間吃素的話對於身體是有一定傷害的，雖然蔬菜當中含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠促進我們腸道的蠕動，但是我們身體並沒有攝入充分的蛋白質，也不能攝入一些微量元素鐵鈣等，那麼就會導致我們的身體出現貧血，營養不良，身材消瘦，頭暈眼花等症狀，對於我們身體的影響還是比較大的，同時也會加大我們獲得疾病的幾率。其次要知道肉裡邊也是有很多我們人體所需要的營養元素，長時間的不吃肉就會導致我們的抵抗力下降，從而就很容易生病，還有可能會出現食姿段蠢欲不振或者是骨質疏鬆症，這對於我們的身體都有一定的危害，同時也是滿足不了我們的機體對營養物質的需求，還有可能會得心血管等方面的疾病，因此在生活當中即使不吃肉的話，也要適當的吃一些來增強自身的抵抗力。
由此可以看出女性一年不吃肉對於身體的影響還是非常大的，要知道很多女性朋友在**的過程當中都會不吃肉，甚至是用節食來幫助自己，要知道這都是乙個不可取的方式，同時也是不值得提倡的乙個方式，對於身體的危害還是非常大的，另外長時間的不吃肉也會跡陪導致女性朋友月經不調，甚至是掉髮，不來月經等情況。
因此在生活當中我們一定要適當的吃一些肉類，對身體的好處是有很多的，但是也不要多吃，多吃的話就會導致我們的身材出現變形走樣，甚至會讓我們獲得高血壓、肥胖等疾病。
2樓：小美美學姐
對身體是不好的，如果一年都沒有吃肉的話，就會導致身體變得特別虛弱，同時也會導致貧血。
3樓：陳建雲學長
女生一年不吃肉對身體來說是有壞處的，因為肉類當中還有的營養是非常豐富的，所以必須要吃的。
4樓：魚與魚塘
我覺得這對身體不好，因為吃肉可以為我們的身體補充蛋白質。
女生一年不吃肉，身體會有什麼變化？
5樓：雅以說汽車
肉類是我們身體蛋白質的主要**。如果我們長時間不吃肉，不注意營養補充輪仔，很明顯很容易患蛋白質缺乏症。蛋白質是人體必需的三種營養素之一，是人體細胞的重要組成部分。
如果出現蛋白質缺乏，可能會出現疲勞、疲勞、水腫等症狀，隨後出現免疫力減弱、骨質疏鬆等症狀。
所以我覺得我的同事胖是因為缺乏蛋白質引起的，屬於虛胖，主要是水腫也差不多，而且她還有兩天的小病，三天的大病，這樣的飲食是不可取的啊！如果真的不能吃肉或者不想吃肉，可以從其他食物中提取蛋白質，如牛奶、雞蛋、豆製品等，都是比較高蛋白質的食物，可以在一定程度上彌補不吃肉攝取蛋白質的不足，但建議少吃肉是好的，最主要是平衡的。
肉類實際上並不是一場災難，當我們為肉類帶來的不良影響而受到指責時，它就是在吃得太多的前提下，過多的肉類脂肪，尤其是飽和脂肪確實對身體造成負擔，對血脂有害，過多的蛋白質會增加消化負擔，但記住我們的前提，就是肉類吃得太多。而在肉類本身不多的情況下，直接放棄肉類是不健康的，肉類為我們提供了優質的蛋白質、礦物質如鐵、鋅、硒，以及各種脂溶性維生素、維生素 b12等。
植物性食物含有豐富的水溶性維生素組成部分、膳食纖維、抗氧化劑、礦物質，可為人體提供生命線有益物質，但它們並不全面，例如由於缺乏脂肪，所以它們含有大量的脂溶性維生慎桐鄭素，如維生素 b3/b6、維生素 d、維生素 b12等。還有一些礦物質豐富的動物性食品，如鐵，鋅和鈣。雖然植物性食物中也含有鐵，但屬於非血紅素鐵，吸收寬頌率很低，而動物性食物中血紅素鐵的吸收率較高。
植物性食物也不能提供足夠的能量、脂肪，特別是蛋白質，除了豆製品，其他所有食物的蛋白質含量都很低。/n/n
如果乙個女孩不吃肉的話，會對她造成什麼影響？
6樓：仁淑珍改丙
對身體的影響倒不是很大，只要你平常多喝點牛奶，雞蛋，豆製品之類的高蛋白食物，就可以彌補不吃肉所缺乏的營養。
如果說自己身體沒感覺到什麼不適的話，我覺得不用擔心，不吃肉只是自己的生活習慣而已。
7樓：灰公子
haha ，不吃肉好啊，呵呵，如吃肉可以少產生脂肪，**啊，呵呵，長期不吃肉，可能會營養不良，不過沒什麼過關係，素食營養搭配好就可以了，主要還是營養搭配，呵呵，不過缺什麼東東可以吃點藥品不回來，現在不是有什麼補鈣的，補鐵的，補鋅的，補充維生素的，嘎嘎，什麼都有，全著呢，哈哈，不吃肉，你好處多了，最大的好處就是成了女菩薩，嘎嘎，新手路過扯兩句^_^ggaa
女人不吃肉不能活
8樓：小菜菜
女性都是愛美的，因此對身材要求都特別嚴格，很多女性怕胖，都至感吃一些素食產品，對於肉類完全不吃，雖然素食對人體非常有好處，但是如果長期不吃肉，對身體也會造成一定的危害，那麼，女人長期不吃肉有哪些危害呢？
首先，會導致貧血的發生。因為動物性的食物中富含著大量的血紅素鐵，是人體體內補血的最好**，如果平時只吃素菜不吃肉，會導致人體中所需的血液長期得不到**，久而久之，會造成缺鐵性的貧血。
其次，會導致月經不調。女性朋友如果長期不吃肉只吃素菜，雖然不會發胖，但是會使身體太過纖細，這就是脂肪攝入不足的反映，脂肪能夠為人體儲存所需的能量，脂肪含量如果不足，會導致營養不良，進而導致內分泌紊亂，女人在這種情況下，容易產生月經不調的現象，嚴重者還可能閉經。
最後，營養元素不足，體質虛弱。肉類中含有很多不易溶於水可以溶於動物油的維生素，如維生素a和d，長期不吃肉會導致這些營養元素攝入不足，導致人體免疫力下降，骨質疏鬆等症狀。
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