1樓：呼風喚雨的
真的能瘦，但是需要堅持，對身體的基礎代謝可能會有傷害，代謝會變慢而且容易**。
2樓：愛
不吃晚飯無法達到**的目的，短時間內有**效果，長期會產生***，飲食調理是**中重要的板塊，不能直接通過粗暴的手段來進行，達到減輕體重，建議三餐合理，營養全面情況下減輕體重。
3樓：妮子
每天晚上不吃晚飯是會瘦的；雖然不吃晚飯可以**，但是這種**方式對人體是有害的，過度的消耗人體的糖原，容易引起醣類代謝的紊亂，還可以導致人體抵抗力下降，容易患病！
4樓：柒個與十一
其實是可以瘦下來的，但是它對於我們的身體一些消化系統並沒有起到很大的作用，所以有的時候也會進行一些**，然後會影響我們的健康。
5樓：情感交談
不吃晚飯，不能瘦下來，很多時候我們不吃晚飯，只會降低我們的新陳代謝，並且讓我們的身體處於一種飢餓的狀態，這種時候身體就不會瘦下來，並且容易導致脫髮，胃病。
晚上不吃晚飯真的會瘦嗎
6樓：周若兔
節食**對身體傷害其實很大，會出現便秘、脫髮等現象。
7樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
8樓：司馬嘉澍捷駿
你好，你這樣對身體不好哦，平時要養成好的飲食習慣，1.早飯必須吃：乙個雞蛋(每天不超過乙個雞蛋）+少量麵食+豆漿或奶。還可吃些菜包。
2.午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉).
3.晚飯跟中午基本差不多：少量糧食或玉公尺粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)。
百。|度。|找。|到「
梅曉清的**奮鬥史。
第一條就是很不錯的方法，我試了20天減了12斤，我就是通過她的方法減。肥成功的。希望你也早日成功。
4.**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃。比如：巧克力，炸雞，速食麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
5.如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩，騎自行車，必須堅持40分鐘以上）
6.我提供一些我**時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉公尺，公尺飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。
9樓：吾明照四方
看你的這個身高和體重的比例，我感覺你確實有點胖，真的應該考慮一下**了，晚上不吃飯的話，確實可以起到**的效果，但一定要記住，不能飢一頓飽一頓，不然的話效果真的不明顯！
10樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
11樓：用追馬時間種草
瘦可能會瘦，就怕營養攝入不足，吃的東西種類太單一了，食物還是要注重多樣化，**建議控制高熱量的食物的攝入，配合積極的運動鍛鍊是最好的，讓自己的體質指數bmi＝體重/身高的平方(kg/m^2)，控制在男性20-25，不建議使用**藥，嚴格禁止食用肥肉、動物內臟等食物。
12樓：法喇喇
不要特意去節食或者**，那樣對身體不好。身體是自己的，不吃晚飯，餓肚子難受的還是自己，而且還會傷到胃，會嚴重影響身體健康。一日三餐要準時，要多吃青菜和水果，少吃肥肉和高熱量的食物，還要多和茶葉茶，保持良好習慣就能減下來了。
13樓：花開心灣
節食**，只能短暫的瘦，一旦恢復正常飲食很容易**，會比以前更胖的，最好不要不吃晚飯，每頓飯都少吃點，減少攝入，多運動消耗，做力量訓練，增加肌肉，提高代謝量。
14樓：哼唱小情歌
不會，這樣會營養不良，把胃都餓壞了。如果**要也合理安排飲食。晚飯要早吃、少吃。
15樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
16樓：匿名使用者
這樣下去會缺乏營養，人沒瘦病上身，得不賞失啊。
17樓：青龍一怒衝雲霄
還給管住嘴，邁開腿。
18樓：胡立精
沒試過不知道，反正我晚上不吃飯不行，胃會餓疼，你想**最好辦法還是多運動吧！白天多跑跑步和跳跳繩，適當的吃些水果，晚餐最好還是適量的吃一些，不用吃太多，這樣肯定能**成功，而且還不會**。
19樓：官梓陰松
每個人的體質不一樣吧，有的人一頓晚飯不吃就能瘦個一兩斤，有的人幾天不吃也沒什麼變化，**這件事情還真的是根據個人的體質來制定計畫吧。
每天晚上不吃晚飯能瘦嗎
20樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
21樓：手機使用者
能瘦 但是你的胃受得了嗎 有必要為了**把胃給虐待了嗎？ 早上不能只吃點東西 早上對於**最重要了 要吃好點 飽點 不然中午容易多吃。
22樓：血刺瀟瀟碴
堅持下來能瘦，但是身體會變得不好了。
23樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
24樓：小倦
瘦不瘦不確定，但會病。
25樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
每天晚上不吃晚飯會瘦嗎
26樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
27樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
28樓：匿名使用者
節食**對身體的***較大，會造成消化不良等，影響身體的健康，建議您可以通過運動和控制飲食進行**，每天早起跳跳繩跑跑步等大約15-20分鐘，晚睡前搖搖呼啦圈，做做仰臥起坐等，在飲食方面，您可以多吃青菜，水果等食物。
29樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
30樓：匿名使用者
晚飯少吃一點可以的！
每天不吃晚餐真的能瘦嗎？
31樓：心如冰清波瀾不驚
可以的。我就是通過不吃晚餐乙個月瘦了六斤。晚餐距離睡覺時間比較近，所以容易產生脂肪堆積。不吃晚餐，也就不產生新的熱量，所以對**還是有效的。
32樓：難掩的喜
真的，因為攝入的碳水量會明顯減少，自然就會變瘦。
33樓：數碼專家小行星
能瘦。因為你營養攝入不足導致的消瘦，但是這樣做是不健康的。
34樓：月老不收費
一般來說會，但晚飯不吃也影響機體健康發展，晚上身體是需要一定的能量的，你晚飯不吃，就等於沒有能量攝入。
每天不吃晚飯會瘦嗎
35樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
36樓：匿名使用者
其實不吃晚飯是可以**的，但效果並不是很明顯，而且**也很厲害，長時間的餓肚子，也會使胃不堪重負而產生病變。建議您：**期間晚餐以低熱量高纖維的蔬菜水果為食材，即可起到減少熱量攝入減輕體重，同時保持機體生命活動所需能量的正常供給。
望，謝謝！
37樓：匿名使用者
會的，但是最好還是不要這樣，適當喝些湯，不然對胃腸不好的！
38樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
39樓：董荷花
能，需要堅持哦，晚飯吃幾個糖分少的水果即可。
只要堅持是不會**的，前題中午不要暴食和吃糖分熱量高的食物！
兩個月效果即可明顯看出！
40樓：周若兔
不吃晚飯不是好的**方法，短時間有效，**很快！
41樓：公西花
不會瘦 但體重一直是那樣 不胖也不瘦 因為我試過乙個月。
42樓：匿名使用者
女孩子愛美是正常的，愛美之心人皆有之，但是，也不能犧牲身體健康來**的。
1.長時間不吃東西，會得上胃病，你對胃不友好，胃也會對你不友好的。
2.營養跟不上，就算瘦了，也是病態的瘦。
3.晚上不吃白天猛吃，比你沒減時還要胖。
43樓：白羊baby周先生
會呀，平時也要注意少吃。
44樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
45樓：海之聲順德大良中心
會，但是你能堅持嗎？
46樓：匿名使用者
飯還是要吃的。 不吃對胃不好，你可以少吃，但不能不吃。
每天晚上不吃晚飯會瘦下來嗎，每天晚上不吃晚飯會瘦下來嗎
不吃晚飯可以 嗎？不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息 不一定能瘦下來 還有可能毀壞身體 正確的做法是 保持好的生活習慣 堅持體...
晚上不吃飯真的會瘦嗎，每天晚上不吃晚飯真的會瘦下來嗎？
不吃晚餐其實是一種控制飲食攝入的方法。由於總體攝入量減少，因此對 肯定是有效果的，可以通過控制進食量，達到短時間內快速 的效果。不過，如果你早晨 中午吃的很嗨，即使晚上不吃，一天攝入的總能量依然大於消耗的能量，這樣一樣會胖。而且不吃晚餐還有很多弊端 1 不吃晚飯會，長時間的飢餓，會影響胃腸道功能，破...
晚上不吃晚飯對身體好嗎，晚上不吃晚飯，只吃水果，對身體有影響嗎
不吃晚飯有什麼好處？當一種行為成為習慣後，身體是會慢慢適應的。如果你想這樣長期堅持下去，應該是沒有什麼問題的。當然一開始肯定會不適應，會有飢餓感，只需適當地進食少量食品，循序漸進就行了。絕大多數女孩都不吃晚飯，也沒見她們身體咋樣，其實我覺得不吃晚飯沒啥的，如果有人請我吃飯那就另當別論 不好！早飯要吃...