1樓：兜小兜
身體的新陳代謝變緩的話，喝水都容易發胖，變胖其實不主要是因為吃的太多，而是身體消耗不多 留在體內沒排出 脂肪囤積，充足均衡的營養攝入和適量運動對身體提高代謝很有幫助，我乙個月瘦了13斤
我每天晚飯都不吃，已經很久了，但是體重一直沒變過，只要一吃馬上就會胖上去，我該怎麼辦啊？
2樓：庚珈藍利
長時間吃的少運動少你的消耗就會少 這樣一下子吃多了肯定會增加脂肪的
正確的**方法是運動 節食也是有必要的 但是不要吃得太少 每餐八分飽 然後早起或者晚飯後多做做運動 而且早飯一定要吃好 不吃早飯會更胖
3樓：咕嘟咕嘟小泡泡
**不能只節食的，而且過午不食對身體有很大的傷害了~您可以適當調整下飲食結構，再加上每天的有氧運動。有條件的話吃點補充型的保健品。千萬不能靠餓來**的！
4樓：鮭哈哈
生命在於運動啊.姐妹.
不吃會營養不良的,吃要吃,飯量只是要不餓就行了,等很餓很餓的時候,就是吃些水果吧,不會肥又補充維生素. 再配合些運動,懶的話,就是多做些家務唄,一舉兩得! 然後平時上街能走路就不坐車,能站就不坐..
我高三時,就是這樣堅持了2個星期,蠻有效的捏 ..但因為學業關係,就停下來了,現在天天坐在電腦前上網吃零食,體重又回來了. 想哭..
5樓：欲瀦
長期這樣會營養不良的
**是應當節制一下飲食 不過 光是飲食方面的注意得不到良好效果的
練練瑜伽 跳跳舞 多多運動吧
6樓：匿名使用者
你是身體不好
找個中醫看看吧
每天吃一頓加運動，不瘦反而長胖了，怎麼回事啊，沒天理啊。
7樓：匿名使用者
因為你太極端的關係 導致你的身體以為你處在乙個食物較少的階段 所以這時候 你身體的新陳代謝就會變慢來讓你可以繼續儲存體力、所以建議你 3餐都吃 但是每餐的量控制好 而且計算你每日需要的熱量 然後再來決定你每天吃什麼 其實跑步消耗的熱量是非常少的 建議做無氧訓練 來讓減脂的效果更好 如果經常容易餓肚子就多吃點青菜 如果吃肉類就吃雞肉 或者魚肉 別的肉類最好別碰，每天睡多喝水別熬夜。
8樓：歡樂豆
晚餐可以不吃，中餐可以半飽，早餐一定要吃
每天晚上不吃晚飯會瘦下來嗎，每天晚上不吃晚飯會瘦下來嗎
不吃晚飯可以 嗎？不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息 不一定能瘦下來 還有可能毀壞身體 正確的做法是 保持好的生活習慣 堅持體...
晚上不吃飯真的會瘦嗎，每天晚上不吃晚飯真的會瘦下來嗎？
不吃晚餐其實是一種控制飲食攝入的方法。由於總體攝入量減少，因此對 肯定是有效果的，可以通過控制進食量，達到短時間內快速 的效果。不過，如果你早晨 中午吃的很嗨，即使晚上不吃，一天攝入的總能量依然大於消耗的能量，這樣一樣會胖。而且不吃晚餐還有很多弊端 1 不吃晚飯會，長時間的飢餓，會影響胃腸道功能，破...
那些長期不吃晚飯的人，後來都怎樣了呢
長期不吃晚飯的人可以瘦下來，但也有人長期不吃晚飯會受不了的。我和我老公是兩個相反的例子，老公每天晚上要加餐，但人家吃不胖是易瘦體質，我不行我是易胖體質。9年前我130多斤，最初 就是靠晚飯不吃，這樣可以瘦下來的，後來考慮到長期不吃會影響身體健康，所以我就改為一日三餐定時定量，晚飯會吃的早一些，我每天...