1樓：匿名使用者
建議先念《懺悔文》吧，然後用【淨三業真言】清除業吵納障。接著就可以主修金剛數息觀了。
或者在早上持誦《心經》九次，加誦明咒若干，然後念【除障偈】——以神聖之三寶言教真諦之力故。
願令遮止 願令化無 願令平息。
願一切魔障礙違緣惡類中斷 山丁古路伊疏哈。
息滅八萬病魔障難類 遠胡激離所有相違災害緣。
成辦順緣一切悉圓滿 願此吉祥當下成樂善。
注：在唸至"願令遮止","願令化無","願令平息"這三句的首音節時（即三次的"願"褲碰襪字）,應大力拍掌除障。
2樓：匿名使用者
剛修的橘陵話，出這樣的問題是比較常見的，身體疲勞時、睡眠不足時、注意力分散時以及業力方面均可導致昏沉，出現了，不要急，正確認識，積極對待，對應檢查上態慎述幾條，一一克服，注意，知道就行了，不要帆伍敬刻意動腦筋，不要思想上有負擔，常了就會過去的。
3樓：匿名使用者
昏沉，昏沉是什麼？昏沉是障礙。它即是生理上的一種需要，也是業力障礙的表現。
那我飢碰們昏沉好不好？有的時候在生理上的需要時就必須得昏沉。如打瞌睡及睡覺。
疲櫻肢鏈倦的脊孫人打瞌睡，睏乏的人要睡覺。要睡覺就要馬上睡著，要睡覺了你不睡，在那裡思考，思考多了睡不著了，這個時候不昏沉還是個麻煩呢！因為你入妄想流去了，入思考的妄想流了，麻煩！
4樓：帳號已登出
其實，昏沉也是一種念頭，所不同的是，它相對普通念頭來看顯的比較頑固和強大，當他來的時候似乎看不到他的邊界，如同被無邊無圓亂際的鋪蓋脊差死死橘野檔的籠罩著。
可以用對待普通念頭的方法去**他，你會發現其實他也是在生滅變化的，只是他比普通念頭生滅變化的週期長了而已。你會發現，原來他也是個沒有自性的妄念而已。
5樓：匿名使用者
一切好的壞的感覺， 我們都是可以通過努力克服的，修學的路上困難重重，就看你有沒有決心和毅力。
禪修時昏沉的對治方法
6樓：網友
昏沉的原因無非有兩點，第一就是業力深重，對治是念佛拜懺等等，總之就是要消除業障。第二就是身體不行，血氣不旺盛，對治的方法是多鍛鍊身體。
修禪的時候儘量少吃點飯，當然太餓也不行，很多修禪的人不吃晚飯這個很有效果，不過這個需要一段時間身體適應，減少食物會讓血液更清執行更順滑，但如果平時經常鍛鍊身體也能達到這個效果，對了，當初的達摩祖師教少林寺的僧人練武也是這個原因。
修禪定需要三調，這個都是老生常談，但有時候經常會被忽略，這個也是要注意的，三調也包括作息，很多生活上的小習慣都有很大影響，例如早上起床，這個只要早上意識覺醒就必須起床，懶床不行。
禪修時出現昏沉怎麼辦
7樓：老書蟲
昏沉原解決方法有多種：
立禪行禪。洗臉念死。
等等但是，最好能弄清楚昏沉的原因，搞清楚因就比較好對治，原因有如下幾種：
過飽，減少食量可以解決。
睡眠不足，補覺可以解決。
體虛，適當增加運動，讓氣血活躍起來。
如何克服禪修中的昏沉
8樓：網友
昏沉是禪修的狀態變得非常沉重、不清、混濁、呆滯，有時候行者會昏昏欲睡，並感到很沉重及缺乏明性，這就是禪修的第一種障礙。
第二種障礙是亢奮或掉舉，亦即行者的心太過於興奮，有太多過去的念頭，或是思緒不斷且極為強烈，以致於心無法收攝。
禪修有六種困難或障礙。
第一是欲求過多。
第二種障礙是具有嗔恚心。
第三種禪修的障礙是昏沉。
第四種禪修的障礙是昏昏入睡。
第五種障礙是亢奮或掉舉。
第六種障礙是追悔。
建議：當我們開始學禪修時，做許多次短的禪修比做少數幾次長的禪修要好。這是很重要的。
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