經常做哪些動作可以提公升自己的顏值？有推薦的嗎？

1樓：長老唐僧

隨著社會的發展大家對於自己的顏值也是越來越看重。現代社會當中，顏值高的人在做一些事情時也比一些顏值低的人具有優勢。有很多的人認為顏值是天生的，父母給了我們怎樣的容貌就會伴隨我們的一生，其實這種觀點是錯誤的。

通過後期做一些運動我們的顏值也是可以提公升的。下面簡單的為大家介紹幾種可以提公升自己顏值的方法。

1.眼睛是心靈之窗，每乙個顏值高的人士都有著一雙明亮而且充滿靈氣的大眼睛。在平時我們可以多做一些眼部的活動，比如說上下動動我們的眼珠或者是眼睛保健操，同時還要少接觸電子產品銷嘩的螢幕，保護好自己的眼睛，長此以往堅持下來會讓我們的眼睛變得非常的明亮。

有著一雙美麗的大眼睛我們的顏值就會得以提高。

2.瑜伽。運動現在是一種非常時尚的運動，做瑜伽可以給我們的身體帶來非常多的好處。

經常練習瑜伽，可以幫助我們身體進行有效的塑形拉伸，我們體內的經絡排出體內多餘的毒素。與我們的身體技能和**狀態的改變有著非常好的橡笑效果，長期堅持做瑜伽，有助於我們顏值的提公升。但是練習瑜伽必須要選擇正確的練習方式。

現在社會上有許多練習瑜伽的練習班，我們可以選擇一些大的培訓機虧如行構進行培訓學習。

3.乙個人如果想提公升自己的顏值都離不開自己內在氣質的改變，在平時我們一定要多讀書提高自己的內外氣質。乙個人的內在氣質發生改變的時候，整個人就會看起來更加的有自信心。

精神狀態好的人通常有著更加好的顏值。

以上3點就是對於大家的幾點簡單的建議，只要大家能夠按照的建議進行練習，堅持幾個月自己的顏值肯定會發生翻天覆地的變化。

2樓：阿斯達歲的說

經磨森塵春神常做瑜伽，經常跳廣場舞，經常照鏡子，經常瞎禪鍛鍊身體，經常運動可以提公升自己的顏值；我推薦做瑜伽，因為可以讓身材變得非常苗條，而且很有自信。

3樓：幸福小豬豬

第一，倒立，第二，跑步，第三，瑜伽，第四，抻拉，第五，坐收肩的動作，推薦採用收肩的動作會更好一些。

有哪些可以提高顏值的小技巧？

4樓：偲菜

注重自己的體態，不要彎腰駝背，面部表情和小動作不要那麼跳脫，沉靜自然，打造一種又自信又淡雅的氣質，這樣會對顏值提公升很有幫助哦。

5樓：武帥帥

有很多，比如夾翹睫毛，加熱睫毛夾，蓬鬆噴霧，塗身體乳，塗髮際線，畫內眼線，畫鼻子修容等等。

經常練哪些動作能讓人更美更有氣質？

6樓：和你一起開口笑

堅持練習金雞獨立，展臂式，前驅式，臥蝴蝶式，眼鏡蛇式，鴿子式，嬰兒式，騎馬式，頂峰式等瑜伽動作會讓人更有氣質。

7樓：五五溜溜七七

可以練簡易坐，雙手側平舉，左手放在頭部右側，頭部儘量靠近左肩，右手放在地面上，保持五至八個呼吸，換另一側。

8樓：技術小輝

瑜伽、跑步等。因為瑜伽具有很好的塑形效果，而跑步也能讓人看起來更精神。