1樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
富含鈣，但沒有豐富的鐵，100克牛奶含鐵滲賣量才毫克。平常可以多吃點動物肝臟、動物血液、牛肉、羊肉、紅棗、枸杞、菠菜、雪頌迅裡蕻野喊此來補充鐵。
2樓：匿名使用者
面對缺鈣問題，膳食調整是首選。在日常食物中，具有補鈣功能的食物主要分三大類：
一、奶類和奶製品。這是對於人體最有效、最安全，同時也是最科學的補鈣食品。奶類本身的含鈣量搜轎較高，且利用率也很高，是天然鈣質的極好**。
正常人每天堅持喝300毫公升左右的牛奶，再配合科學合理的平衡膳食，就可以基本滿足對於鈣量的需求。其他奶製品如酸奶、乳酪等也可以選擇。
二、豆類和豆製品。豆類含豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸，鈣及維生素b1、維生素b2和煙酸等，長期食用可以獲取豐富營養同時預防骨質疏鬆。除了豆類製品，常吃蝦皮、海產品同樣可以達到補鈣的目的帶森。
三、堅果類食物。這類物質包括杏仁、花生、松子等，因為其中富含豐富的油脂、維生素、礦物質和大量鈣質，有抗衰老的作蠢漏畝用，常吃能夠堅固骨骼、增強體質。如果通過上述食品還不能滿足身體所需，再考慮選擇適當的產品進行補鈣也不遲。
平時多曬太陽，充足的紫外線照射可以促進維生素d在人體內的合成，提高鈣的吸收率；增加體育鍛煉，多多活動骨關節，做肌肉抻拉練習，能夠改善骨骼肌的營養狀況，提高骨密度。
3樓：匿名使用者
給寶寶補鈣：
1、可以把小黃魚製成酥魚。做法是：把鍋燒熱，在鍋內放入蔥、姜鋪底，把10公分左右長的小黃魚排放在上面，加適量醋用慢火燉爛，甚至可以連魚頭、魚刺都變酥了。
這樣，整條魚都變成了可以食用的鈣劑。
2、高壓鍋飩雞。可以把雞肉、雞骨儘量飩爛、飩酥，返冊鼓勵寶寶把軟骨嚼碎嚥下，也能夠補充鈣質。
2歲半以後，多數寶寶已長出了20顆乳牙，有了咀嚼能力，才可以給寶寶吃這類食物，否則寶寶也不易消化吸收。
還可以做大骨頭湯。將買來的大棒骨洗淨，敲裂或敲斷，涼水下鍋，放入骨頭，燒開後，撇去浮沫，加蔥、姜、料酒，用小火燉煮，時間可長一些。讓寶寶喝湯，吃骨髓。
這是一種非常好的補鈣搭世稿食品，適合各年齡的寶寶。該湯還可以加在寶寶的其它食品中，混合餵養。比如用骨頭湯下麵條，蒸雞蛋羹等。
蝦皮和豆腐中含鈣量較高，也應該經常給寶寶食用知孝。
祝天下所有的孩子都健康快樂！！
4樓：軍芬
是的，還有蛋白質，礦物質，鋅等。
牛奶中含有鐵元素嗎
5樓：旋轉門
牛奶，又稱「牛乳」。牛奶性平、味甘。具有補虛損、益肺胃、生津潤腸的作用。但脾虛洩瀉者禁忌。
牛奶具有較高的滋補價值，是一種全價蛋白質營養食品。在每百克牛奶中，含蛋白質克，脂肪克，碳水化合物6克，鈣120毫克，磷90毫克，鐵毫克，鉀144毫克，維生素a 140國際單位，維生素b1 毫克，維生素b2 毫克，煙酸毫克，維生素c 1毫克等物質。牛奶中所含的物質及其含量，與人乳十分相近，可以代替母乳，單獨作為嬰兒的主食，因此，牛奶是缺奶或斷奶嬰兒不可缺少的滋補強壯佳品。
牛奶的食用價值很高，牛奶不但營養十分豐富，而且易於消化吸收，經常飲用牛奶，可以防治虛弱勞損、大便秘結、反胃噎膈等疾病。因此它不僅是老、弱、病、婦嬰的滋養強壯佳品，也是人人皆可食用的保健食品。
牛奶不宜在日光照射下儲存，因為只要陽光直射片刻，牛奶中的維生素b和維生素c很快就會消失；牛奶也不宜冰凍儲存，因為冰凍後，容易呈現凝固沉澱物，產生異味、脂肪上浮、營養價值下降；牛奶更不宜在高溫下儲存，因為高溫可使香味下降，蛋白質沉澱，維生素減少。喝牛奶時最好不加糖或少加糖，因為糖是酸性物質，而牛奶中的鈣是鹼性物質，酸鹼反應後能使鈣質大量失去。如非要加糖時，應在牛奶稍涼之後再加。
為了利於消化吸收、鎮定安神、消除疲勞，最好在晚上睡之前喝牛奶。
乳類製品含鐵量豐富可作為補充鐵的主要食物**對嗎
6樓：
摘要。親，您好，不對，肉類產品才是含鐵量豐富可作為補充鐵的主要食物**。
親，您好，不對，肉類產品才是含鐵量豐富可作為補充鐵的主要食物**。
含鐵量較高的肉類食物具體如下：1.動物肝臟類，羊肝或者雞肝都是含鐵量非常豐富；2、瘦肉，肝臟的脂肪含量是很高的，不能夠吃的次數太多。
進食肉類的時候，含鐵首激碼比較多的主要是紅肉，紅肉脂肪含量比較高，要挑選部分瘦肉，以牛羊肉為主者哪。豬肉的鐵含量也比鉛差較高，但是魚肉、蝦肉等海鮮類的食物，鐵的含量較少。
奶和奶製品是最好的鈣的食物**對嗎
7樓：韓露露
對的。奶製品是最好的鈣**，同時也能提供優質的蛋白質和其他能促進寶寶發育的營養素，無論有沒有乳糖不耐受症，所有的寶寶都不應該避免食用奶製品 。
其他含鈣食物。
低草酸的綠色蔬菜，如西蘭花、大白菜葉、捲心菜、羽衣甘藍和新增了檸檬酸鈣的果汁都是很好的、易吸收的鈣**；
豆腐也能提供生物利用度較高的鈣；
含草酸高的食物（如菠菜、青豆等）和含植酸高的食物（如植物種子、乾果、穀物等）。所含的鈣則不易吸收 。比起牛奶，幹豆中的鈣的生物率用率只有牛奶的一半，而菠菜的鈣的生物利用率只有牛奶的10%。
如果含強化鈣的果汁或者豆奶中加的是碳酸鈣的話，其生物利用率和牛奶差不多，如果是磷酸三鈣，那麼生物利用率是低於牛奶的。
不同乳類含鈣量。
1）一般來說，母乳含鈣約為30~35mg/100ml，但鈣的吸收率相對較高；
2）配方奶中含鈣約為50mg/100ml，鈣吸收率不如母乳中的高；
3）普通純奶中鈣的含量更高，可達為100mg/100ml以上；
4）高鈣奶中的鈣可達140mg/100ml
8樓：生活百事咖
多吃富含鈣的食物，有牛奶、蝦皮、海帶、芝麻，蔬菜和豆製品等含鈣高的。增加鈣的吸收，除了要多吃高鈣的食物以外，還要懂得促進鈣吸收的方法，維生素d有助於鈣的吸收，可以適當的吃魚肝油、雞蛋黃、肝臟、牛奶，都是富含維生素d的食物，適當的增加蛋白質的攝入，因為氨基酸與鈣形成可溶性的鈣鹽，更容易被人體所吸收。還要減少抑制鈣吸收的因素，有利於更好地利用鈣。
草酸、植酸、鞣酸等都會抑制鈣的吸收，因此菠菜、竹筍、空心菜、柿子，這些食物不要吃得太多，也會影響鈣的吸收。
無論吃哪些食物，都不要過量。
9樓：執燈一盞問滄桑
乳製品：指的是使用牛乳或羊乳及其加工製品為主要原料，加入或不加入適量的維生素、礦物質和其他輔料，使用法律法規及標準規定所要求的條件，經加工製成的各種食品，也叫忌廉製品。
中文名。乳製品。
外文名。dairy products
原料。生鮮牛（羊）乳及其製品。
種類。煉乳、忌廉、乾酪。
快速。導航。
配方乳粉鑑別方法影響因素集體漲價發展狀況滅菌方法抽檢合格率。
種類。乳製品包括液體乳（巴氏殺菌乳、滅菌乳、調製乳、發酵乳）；乳粉（全脂乳粉、脫脂乳粉、部分脫脂乳粉、調製乳粉、牛初乳粉）；其他乳製品（等）。
第一類是液體乳類。主要包括殺菌奶、滅菌奶、酸奶等。
第二類是乳粉類。包括全脂乳粉、脫脂乳粉、全脂加糖乳粉、調味乳粉、嬰幼兒乳粉和其他配方乳粉。
第三類是煉乳類。
第四類是乳脂肪類。包括打蛋糕用的稀忌廉、常見的配麵包吃的忌廉等。
第五類是乾酪類。
第六類是乳冰淇淋類。
第七類是其他乳製品類。主要包括乾酪素、乳糖、奶片等。
10樓：網友
首先，奶中的鈣含量還是比較高的，所以沒條件藥物補鈣的話，飲用純奶還是有效果的。注意這裡說的是純奶。
其次，奶製品裡是含有一定量的鈣的，但它並沒有純奶的含量高，畢竟奶製品是由奶加工而來的，所以流失掉鈣的含量是必然的。
因此，打算補鈣的話，還是直飲純奶最佳。
11樓：法海
最好的鈣是蝦公尺皮。
高鈣牛奶中的"鈣"一般是指 a.原子 b.分子 c.單質 d.元素
12樓：網友
日常生活中，高鈣牛奶中的「鈣」不是以單質、分子、原子等形式存在，這裡所指的「鈣」是強調存在的元素，與具體形態無關．
故選：d．
牛奶中含鈣的鈣是指什麼
13樓：網友
a、鈣由原子直豎晌盯接構成謹槐，不存在該分子，故a錯；
b、原子不能單獨存在於牛奶中，故b錯誤；
c、牛奶、豆腐等食品中含豐富的鈣，這裡的「鈣」指的是元素，故c正確；
d、牛奶、豆腐餘和等食品中含豐富的鈣，主要以無機鹽存在，主要含有鈣元素，故d錯；
故選c．
羊奶和牛奶哪個含鐵量高，羊奶和牛奶哪個含鈣量比較多
鮮羊奶中葉酸與b族維生素含量極少，長期吃會導致貧血，不過配方羊奶中的鐵含量是配方牛奶的1.6倍左右，可以有效防治缺鐵及缺鐵性錢貧血等症狀！純的話羊奶要高一些，如果是配方奶粉的話，新增了乳鐵蛋白成分的更容易給寶寶吸收，可以預防缺鐵性貧血，配方羊奶粉就不錯 回答親，我是您的生活達人小馬 很高興為您服務！...
特崙蘇純牛奶含omp嗎，特崙蘇還含OMP
最新的訊息 國家測部門已經對蒙牛omp成分進行了檢測 結果omp並無害 蒙牛的錯誤在於國家沒有規定可以新增omp 蒙牛沒按規定擅自進口omp並新增 所以樓主放心喝吧 有也沒事 國外都ok 蒙牛就是沒按規矩來 質量沒問題 omp可以增加口感 而且是天然方法從牛奶中提煉出來的 也不是化學新增劑 不含！特...
小朋友現在偏食得很，除了喝牛奶，可以加公尺糊外其他一律不吃，怎
把食物弄得好看點或可愛點，可能小朋友就會想吃。如把蔬菜 水果榨汁，再和麵粉做成彩色的麵條或者彩色的餃子皮或雲吞皮 然後包一點肉餡 又或者做點魚肉羹，蒸點雞蛋之類的。我加的小狗現在不吃公尺飯了 除了肉和骨頭其他一律不吃，怎麼辦啊？狗大便乾燥就是吃飯吃少了，不過沒差啊，他不吃就等他餓，餓了自己就吃了。記...