1樓：網友
鐵沙掌功夫練好是很厲害，但時代不同了，功夫再高也怕柴刀，消耗大量代價傷身練成鐵沙掌並不划算。
鐵砂掌就是用鐵砂、藥料作為練功輔助物，通過特定的練功方法修煉叢畝出來的一種可攻擊、可防守、可表演的掌上硬功夫。修煉日久，鐵砂掌具有開磚裂石之功。其原理，傳統的理論較為難懂，運「氣」關鍵之一，但這個氣是醫學之「氣」經絡之」氣「。
我更願相信「沃夫法則」，人的骨骼在受到外力打擊後可能會形成細小的損傷，癒合後的骨骼會比原先更加強壯堅韌。科學家指出，人體長骨的構造有如吸管，中間是空的，伸直時較為強韌，曲屈時較為脆弱。最軟的部位是位於兩端的海綿骨。
練硬功的人手之所以沒有斷，是因為他們的骨骼顯然是經過改造，這就是問題的關鍵所在。
練硬功時會改變骨骼本身的構造，這叫做「沃夫法則」。其基礎為19世紀外科醫師朱利葉斯•沃夫的重大發現。其原理為，若骨骼反覆受損，就會增加鈣質構造，骨骼會變得較密、較硬，耐受性也較高。
但現代專業運動員，練抗打時也是使用沃夫法則，但卻很少苦練一種掌法和腿法，因為鐵沙掌習練者，手的硬度很驚人，但是打擊的滲透力度並不如習練散打、拳擊、泰拳等現代搏擊術。為什麼？散打、拳擊是儘可能調動所有的肌纖維、肌肉彼此的滲彎森協調，合理的槓桿力學等等，依據是現代解剖學原理，對人體的沒有傷害。
而習練鐵沙掌在硬度上是絕對很棒，但在利用肌肉原理方面不如現代搏擊理論。再就是在格鬥中，特別是擂臺競技，『無形技術「也是非常重要技術，距離鬧辯、空間、時機、判斷、速度等因素也是決定勝負的重要因素。就好比警察空手奪刀。
2樓：三熙
講個笑話，七十年代時，有一長輩練鐵沙掌，功夫成了之後，可以掌斷五磚，凌空碎磚，威風的不得了。時至八十年代，只能掌斷三磚。到九十年代只能一磚一磚的斷了。
他說，一直以為功力退步了，後來才知道燒磚的配方改了。
講真，我幼時也一度痴迷於鐵沙掌。什麼百日速成也練了不少，但是效果甚微。一度認為自己沒有天賦，到最後才發現，練功，從來就沒有什麼捷徑可走。
也一度因虛榮，走到歪門邪道，通過特殊手法劈磚，例如手扶磚頭時，和下面墊磚的石板形成乙個微弱的角度，利用磚和石頭下磕碎磚。或是用裝修用的皮錘把磚塊打成內傷，來表演凌空碎磚和手撕磚塊。還有用磚和牆之間縫隙表演寸勁碎磚。
從開始的自我膨脹，到最後厭惡，厭惡這些虛假的東西。至今我看到這種表演仍然忍不住破口大罵，是這些假的東西毀了人們對武功的認可。年幼的尚可算是無知，一把年紀了還拿這些來騙人就有點噁心了。
很長時間，我對鐵沙掌，都抱有懷疑的心態。我家境還好，父親早年經商，搞過建築，手下工人最多時有兩千多號。有一年，工隊上來了個五十多歲的泥瓦匠。
好多技術員回專案部都說，這個泥瓦匠牛，砌磚的時候不用刨嘣，用手砍磚頭。我心中冷笑，不過又是乙個江湖**，等我戳穿。我慶幸我遇到了他，乙個黑瘦的老頭。
我說要試試他，不敢的話，就別在工地影響別人工作。周圍人頌攜起鬨，說這是老闆的兒子，小老闆。老頭說：
這麼吧，小老闆，我看你小臂粗壯。想必對自己的手勁比較自信。我出手，怕傷到你。
你用兩隻手，握我乙隻手。說實話，我對我的握力還真的比較自信，單手握力都在九十公斤以上。我說：
還兩隻手，我乙隻手都怕把你捏出個好歹來。老頭可能有些火大。說：
小少爺，你要是能把我捏疼鉛賣了，這個月的工錢，我不要了。我也有些激**氣說：要是捏不動你，我這個月給你雙份工資。
等我捏的時候，我才感覺到，我捏的就像乙個用鐵鑄的假肢。兩隻手都用上了，骨骼連錯位的感覺都沒有。我知道遇到高人了，有些下不來臺。
一時僵在槐櫻逗了那裡。老頭以為我要耍賴不認帳，一扭頭，走的時候，把剛砌好的牆一掌扇碎了七八塊磚。我趕忙攔下老頭，把口袋裡的錢全掏出來，給老頭道了歉，放到老頭手裡。
後來跟老頭聊天，說起我以前也練鐵沙掌。老頭說練的啥？我拿給他看百日速成鐵砂掌，老頭嗤笑，說：練功，哪有捷徑可走。<>
3樓：王倩
鐵沙掌，為軟功內壯陰手之一，又名梅花掌。然又有稱黑砂手者，實屬舛誤。姿物蓋黑砂手者，有藥功內壯之助。
練習之法，先用一沙盤，滿盛細沙，手擾空入沙中，用力搓摩之，不限次數，力盡為止。如是按日行之，至能以緩冊瞎手在離沙盤尺許處，憑空搓摩，而盤中之細沙，亦能應手而動為度。至此，則第一步功夫成。
即所謂精神貫注，斂神聚氣之意。如擊人以掌，稍著其身，外部不損毫髮，而五臟已受重創，不可救藥。如再繼續練習，易細沙為砂子，易砂子為鐵砂，再易重四五兩之鐵球而後已，亦能手不著盤，鐵球應手躍出，則硃砂掌全功告成。
至此，手不必著人肌膚，但遙遙以手示意，作撫摩或掌擊狀，受者即應手而傷，且無法醫治，越十日或半月而死，甚至有數時而歿者。練此掌，至少亦須十五年苦功。惟技成後，除非萬不得已而保全己之性命者，切不可濫用。
蓋遙遙擊人，死而不知，殊屬陰毒。如無故施以殺手，於道德有損，亦為技擊家所不取。<>
鐵砂掌是怎麼練成的? 如何才能練成鐵砂掌？
4樓：向陽
1、鐵砂掌，顧名思義，是指用鐵砂練出來的一種掌法，是硬氣功的一種，鐵砂掌是少林寺武僧的必學功夫之一，在使用鐵砂掌的時候，一般要氣沉丹田，全力注入掌心，同時拍向物體，正所謂「氣貫掌心，勁達四梢」說的就是這種練法。
2、至於如何練成鐵砂掌，方法有內家和外家兩種方法，外家的方法首先要準備一些鐵砂、藥物作為輔物，用文火燒製後搗成爛泥狀，加入細砂一起裝到布袋中，然後將布袋放到木凳上，每天不斷的拍打，從輕到重，徐徐練就，期間單雙手都可以，等感覺手知覺越來越弱的時候，就需要拿秘方洗手，嫌嫌去腫消毒，強筋壯骨，等這樣練習一年後，差不多才可出師，不過大成境界後，手型會變得粗大很多。芹孫手。
3、鐵砂掌內家的方法，藥是主物，練為輔物，先用中藥疏通筋骨，然後配合師傅的經驗和指導練成，內家方法練就後，手掌凱啟並不粗大，相反手型猶如雞爪，因為筋骨僅僅的貼合在一起了。
鐵砂掌是怎麼練成的?
5樓：愛記錄生活的小陳同學
1、鐵砂掌，顧名思義，是指用鐵砂練出來的一種掌法，是硬氣功的一種，昌亂餘鐵砂掌是少林陪嫌寺武僧的必學功夫之一，在使用鐵砂掌的時候，一般要氣沉丹田，全力注入掌心，同時拍向物體，正所謂「氣貫掌心，勁達四梢」說的就是這種練法。
2、至於如何練成鐵砂掌，方法有內家和外家兩種方法，外家的耐滾方法首先要準備一些鐵砂、藥物作為輔物，用文火燒製後搗成爛泥狀，加入細砂一起裝到布袋中，然後將布袋放到木凳上，每天不斷的拍打，從輕到重，徐徐練就，期間單雙手都可以，等感覺手知覺越來越弱的時候，就需要拿秘方洗手，去腫消毒，強筋壯骨，等這樣練習一年後，差不多才可出師，不過大成境界後，手型會變得粗大很多。
3、鐵砂掌內家的方法，藥是主物，練為輔物，先用中藥疏通筋骨，然後配合師傅的經驗和指導練成，內家方法練就後，手掌並不粗大，相反手型猶如雞爪，因為筋骨僅僅的貼合在一起了。
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