1樓：家居買買菌
很多人都知道，如果想成功**首先要做到管住嘴邁開腿，但是仍然有很多小仙女。
無法管住自己的嘴巴，那麼就比較好奇有什麼樣的方法可以吃東西不長脂肪呢？其實平時我們多吃一些高蛋白以及高纖維的食物，就不容易長脂肪，因為高纖維的食物不容易消化，所以身體如果想消化這些高蛋白以及高纖維的食物，就需要消耗身體內的更多的熱量，那麼在吃完東西之後就不容易長脂肪，另外另外還可以吃一些碳水化合物。
的食物，比如說白麵。
這種食物可以使我們身體內的胰島素。
水平不穩定，也可以促進了脂肪在我們身體內的儲存。<>
一、哪些食物吃了不會胖？
1、雞胸肉。
很多人都認為雞胸培讓御肉是所有肉類中**最好的戰鬥雞，這是因為雞胸肉內沒有特別高的脂肪和熱量，而且還含有豐富的蛋白質，所以想**的人群可以適當的吃一些雞胸肉。
2、西蘭花。西蘭花是一種非常好的**食物，因為西蘭花類沒有太多的脂肪和油性，另外西蘭花內含有豐富的高蛋白和維生素c
等等對**有著非常好的功效，而且還可以補充身體內所需要的一些營養，西蘭花吃起來也特別的容易，比如說直接蒸熟就可以吃了。<>
二、怎麼**最健康？
很多人用節食的方法來**是非常不科學的，很容易會導致自己的身體出現不健康的情況，所以如果想正確的**，應該科學合理的安排一日三餐，早上一定要吃早飯，因為整個上午活動所消耗的能量是非常大的，所以如果早上不吃早飯，身體的營養並不能達到一定的需求，另外在睡覺前三小時之內是不要吃任何東西的。另外在合理的安排一日三餐之外，還要配合適當的運動，因為運動**是最健康的方式，經常運動不僅可以**，而且還可以提高身體內滑碧的新陳代謝，可配巖以很好的塑造我們的體型，並且還可以提高身體的免疫力。<>
2樓：阿斯達歲的說
營養均衡，多吃新鮮的瓜果蔬菜加蛋白質，少吃碳水化合物隱昌差，少食多餐，也要多喝水，在吃迅塌飯前可以喝半杯溫水，加強肚子的灶皮飽腹感，減少吃食物的量。
3樓：創作者
吃東西之前應該喝一杯水。吃東西的時候應該選擇一些低脂肪的，可以多吃一些蔬菜和雞胸肉，也可以吃一些牛肉碼拆在吃完飯以後多出去走一走這襲殲樣吃東西就不長脂拍模衝肪了。
4樓：墨曦離
吃蔬菜的時候只用水煮，肉類多吃雞胸肉，魚肉和牛肉，不要吃高熱量耐源輪高脂肪油昌信膩的食物，平時也進行一些體育鍛煉，幫助酸化裂冊體內的脂肪、
5樓：創作者
注意鍛鍊身體，每天按時的鍛鍊身體，注意飲食均衡，這樣就不會長胖，可以吃一些熱量比較少的食物。
吃什麼食物不長脂肪的。
6樓：匿名使用者
水，水的熱量是0。但人也不能什麼都不吃，只喝水捏低熱量低脂肪！要有毅力最好啥都別吃所有的蔬菜，水果也可以，但不能吃香蕉和葡萄。西瓜也要少吃。
水果除了榴蓮，油橄欖其他都可以隨便吃。
蔬菜何以任意吃，但是最好是煮或者清炒。
肉類可以吃魚，蟹，瘦牛肉，以燉和清蒸為主，千萬不要吃油炸的。
主食以粗糧為主，玉公尺，紅薯，蕎麥，燕麥，都可以。
多喝牛奶，酸牛奶，豆漿。
麥當勞，肯德基的快餐類食品不要吃。
零食少吃，可以吃點果凍和海苔，其他少吃。
有專家推出兩套****：蘋果和西紅柿。這兩種水果中含有豐富的人體所需的各種維生素，但不含脂肪，吃了既能解餓，又不會發胖，多吃水果能補充身體的水份，並且對**也好。
吃什麼東西去脂肪
7樓：蒼慕梅富鈺
這個就是主食啊，主食沒有什麼脂肪的的，也不用擔心長胖，就是五穀雜糧，每天都吃一些，其他的除了蔬菜肉類沒有什麼事可以去脂肪的。
8樓：網友
吃點西紅柿行，用荷葉泡水喝也行。
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除了雲南白藥可以吃 其他什麼都不能吃！胃出血後吃東西的問題一般都要掌握下述原則 開始以進食流質 公尺湯 藕粉較好，飲用牛奶要適量。不要飲用太酸太甜的食物，這些均使產酸增多。要少量多餐，飲食溫熱，過熱的食物有可能使胃黏膜的血管擴張，不利於止血。濃茶 濃咖啡均應避免。如食物清淡無味時，新增少許食鹽無害。...
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要是輕微的感冒。多喝白開水就好 吃蘿蔔喝茶水，感冒很有效果。感冒了怎麼辦？最簡單的方法？0感冒不可怕，喵喵來支招 感冒了怎麼辦？很多人的做法是錯的。感冒最簡單的方法是什麼 下雪天，身著夏裝出門散步5分鐘。不感冒的話，就散步半小時。以此類推。鐵人也受不了。有什麼簡單的方法，可以讓感冒好的快一點 999...