1樓：寶寶48374嫡諮
**的話，應該從兩個方面，乙個是食物，多吃蔬菜，少吃肉類，平時多喝水，綠豆芽就是典型的零卡路里的食物。平時也要多運動，這樣才能真正的做到減脂肪。
2樓：名
最科學的方法就是，合理的節食與運動，一定要控制自己，少吃一些油膩的食物，減少對脂肪的攝入再加上運動合理減脂肪。
3樓：尹朶月
最科學的減值方法，我認為就是通過運動，而不是簡簡單單地節食，節食雖然可以起到**的作用，但是會對自己的身體造成很大的傷害。
4樓：酸酸
要是想要科學的減脂肪的話，那麼就一定要制定乙個合理的計畫，讓自己每天都按照計畫來吃飯和運動，這樣子的話就能夠進行科學有效的**了。
5樓：裝
想要科學的，燃燒脂肪的話，你可以多做一些運動，因為多做一些運動對於燃脂來說都是有很大的幫助的，例如，青蛙跳或者是蹲起嗯，做仰臥起坐，平板支撐，俯臥撐，還有每天去跑一跑步，這一些都對燃值有很多的幫助，最好不要去靠那一些藥物來燃燒你的脂肪，因為他有很多都是會**的。
6樓：熙熙
運動和飲食方面一定要相互結合，這樣才能夠科學的減脂肪，並且能夠讓自己的身材保持的更加的完美，開學這樣**才是最有效果的，而且自己花的精力也不會徒勞。這樣的方法才是最值得推薦的。
有什麼好看的男鞋值得，有什麼好看的男鞋值得推薦？
鞋子作為時尚圈中的一份子，相信大家都知道一雙合款式的鞋子，不但讓整個造型加分，而且一雙歷久不衰的鞋子，更可以讓你在每一個場合都成為焦點。雖然平常男生對鞋子的追求並沒有像女生那樣瘋狂，可是發現了甚麼限量牌 特別版，或是當乎季不同品牌合作推出的球鞋，男生同樣瘋起來。不過，當季的鞋子不好的地方，就是很快就...
小腿和大腿多餘的脂肪有什麼針對性的辦法減掉
腿粗有三大類情形 其一，腿粗的原因是 肥 特徵是肉軟軟白白的，小腿肚並不結實，特別是大腿後側，看起來鬆鬆垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續發展下去，就連臀部看起來也會垮垮的。其二，腿粗的原因是 壯 特徵就是肉其實還蠻結實的，看起來沒那麼白，有些人小腿肚還有一塊肌肉呢！大腿也不是那麼垮，就是 太粗了...
有沒有快速減肚子的辦法，有什麼方法能快速減掉肚子上的肉？
每天做50個仰臥起坐，不用多久就會很明顯 吃牛黃解毒，保持每天通便，這是必須的 去社群健身器上扭腰 只要你想，乙個月就沒肚子了，真的。還有每天有手從上向下揉肚子50下，揉碎多餘脂肪 看女人我最大裡有教 和瑜伽有關 還有什麼什麼小蠻腰之類的那一集 跟肚皮舞有關 呼拉圈，仰臥起坐。最重要的是，要堅持才有...