1樓：丹範魅
有很多孩子也都比較在意身高，孩子的成長速度也是比較快的，有些孩子在乙個月之內就能夠長高几釐公尺，有些孩子自己心裡會不平衡，所以家長平常也要注意孩子的身體狀況，給孩子調整一下飲食，也要讓孩子去做一些運動，只有這樣才能夠促進孩子長高。打籃球、跳繩跑步，能夠促進孩子長高。
一、跳繩跑步能夠促進孩子長高。
曾經也看到過檔友乙個新聞，男孩子都特別在乎自己的身高，如果有人質疑他們的身高，他們自己也會拼盡全力去和別人辯行擾槐解，並且通過一些政治證明自己確實非常高，只有當別人承認他們很高之後才會善罷甘休。其實無論是大男孩還是小男孩，他們都是比較在意自己的身高的，如果能夠長高，相信他們也會願意去做一些運動，如果孩子經常去跳繩或者跑步的話，就能夠促進孩子長高，有些女生可能不太喜歡打籃球，那麼就可以去跳繩，很多女生跳繩技術還是特別厲害的，在往上跳的過程中就能夠促進人體發育，從而會讓大家長高，不過大家要堅持下來，如果每一天練習的時間不是很長，而且也經常中斷運動計劃，都不會帶來太多的效果，所以大家一定要持之以恆，要一直堅持做下去。
二、打籃球。
除了跑步和跳繩能夠促進孩子長高，打籃球也是一種非常不錯的運動，男生特別喜歡李蔽有些女生也比較喜歡，通常打籃球的人都是特別高的他們因為喜歡打籃球，所以經常鍛鍊，就能促進他們長高；在長高之後打籃球的優勢就更加明顯，所以他們也會漸漸愛上這種運動，不過大家在打籃球的時候也要注意自己的身體情況，要做一些熱身運動，防止自己肌肉出現拉傷的情況。
2樓：網友
做什麼運動能夠長高？
1、跳起摸高：對於一些還不能夠進行比較困難運動的孩子，可以讓孩子進行跳起、摸高運動，設立乙個高處目標，讓孩子儘量跳躍，並且盡力摸到目標，可以端腳雙腳輪流做，這樣能夠拉伸骨骼。
2、打籃球：籃球是一項全身性運動慧咐，在進行的過程中有很多跳躍拉伸的動作，對身體骨骼增長有一定的好處，在平時可以讓孩子經常打籃球，尤其是處於青春發育期的孩子，打籃球能夠讓各自快速長高。
3、游泳：游泳也是一項很好的運動，它不僅能夠牽拉身體，還能夠幫助鍛鍊心肺功能，而且在運動的過程中能夠降低體重對骨關節的損害。
4、跳繩：跳繩也是一項比較簡單的運動，而這項運動在運動的過程中，能夠讓孩子跳躍起到拉伸骨骼的作用。
5、奔跑：可以讓孩子在每天早上慢跑10分鐘，慢跑能夠加速身體代謝，還能夠幫助各種營養讓身體快速吸收，有利於孩子長個子。
孩子在運動的過程中要注意什麼？
一、不能過於疲勞。
有一些父母會比較緊張孩子的個子，所以在讓孩子進行運動的時候會比較嚴厲，會讓孩子增加運動量。但若孩子長期在運動過後過於疲勞，很容易讓孩子對運動產生恐懼，而且過於疲勞對身心也有一定的影響。
二、補充鈣質。
在運動的過程中，父母還要從飲食方面輔助孩子長個子，可以多給孩子補充鈣質，多吃一些含鈣高的食物保證鈣質的充足，才能讓骨骼在增長的過程棚野中不會因為缺鈣而發生骨骼疾病。
另外，雖然讓孩子經常運動對孩子長高有促進的作用，但是要注意一些負重運動要避免讓孩子進行，因為負重運動會讓孩子身體前和純能量大量消耗，而且一些負重運動會讓孩子承受不住而導致骨骼跟著受損。
什麼健身運動有利於孩子長高呢？
3樓：娛動天下
我覺得類似於籃球，跳高跳遠或者游泳，這些健身運動都能有利於孩子的長高，它們在孩子的生長發育期能起到很好的促進作用。
4樓：夢迴夏花
如果想讓孩子長高一點，平時除了營養均衡之外，一定要讓他多多運動，可以讓跑步，打籃球，這些都是很助於長高的。
做什麼運動可以對身高有益做什麼運動對長高有好處
以下幾種運動對增高有一定效果 1.懸垂擺動 利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量鬆弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10 15次，女青年應做2 6次。2.跳起摸高 ...
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