1樓：養生種草
刷牙是一件很平常的事情，我們每天都在做，但你知道嗎？有些刷牙方法都是錯誤的，刷不好，不但起不到保護，反而會加速損壞牙齒！接下來我為大家介紹刷牙的正確技巧，一起來看看吧！
刷牙的正確技巧
1、飯後半個小時內就要刷牙？
經研究發現，如果飯後半小時內就刷牙慧核，反而會加速強化酸性物質侵蝕牙齒，因為用餐後琺琅質會比較脆弱，所以最好等個半小時之後再去刷牙。
2、只要用牙刷清潔就夠了？
其實搭配「牙線」一起使用也是非常重要的！每天除了刷牙以外，也別忘了用牙線哦！如果你還喜歡用漱口水讓口氣清新，最好使用處方專用的漱口水，不然對牙齒的健康不見得會有直接性的幫助。
3、刷牙的力道控制？
記得！刷牙一定要溫柔、輕輕的刷，你又不是在刷廁所。太大力會讓牙齦和牙齒都受傷的！
4、刷牙的時間？
刷牙時，你可以把嘴巴分成四個部分，接著每個部分都至少要刷30秒的時間，請一定要有耐心，慢慢的把牙齒刷完，不要草率了事。
5、只刷牙齒就好？
都是在口腔內的好夥伴，可千萬別忘記刷舌頭！因為舌苔上會累積細菌，而這就是口臭的**，所以可別再忘記要刷舌扮察頭啦！這可是很重要的。
6、那刷了牙齒跟舌頭就好了吧？
當然不是！說了同是口腔內的好夥伴，當然別忘了「牙齦」也得好好照顧才行！在清潔牙齦的時候請一定要像對你待私密處那樣的溫柔、放輕動作，懂嗎？
7、刷牙的施力點？
前面有說到刷牙的力道千萬不能太大，也別忘記要讓牙刷可以平均的接觸牙齒和牙齦。
前缺掘 8、挑選好的工具。
俗話說「工欲善其事，必先利其器。」雖然你可能不知道，但是便宜的牙刷和貴的牙刷其實是一樣好的！只要記得選擇有安全認證的產品就很棒了，除此之外，還要隨時注意牙刷的狀況，雖然美國牙醫學會建議是三到四個月換一次，但如果時間還沒到，牙刷就壞了。
那當然還是要趕快換囉！
9、工具的儲存。
每天都要放入你口中的牙刷，儲存方式當然也得好好注意才行！千萬不要小看細菌的威力，在刷完牙之後一定要把牙刷收好、覆蓋好，因為已經有不少研究指出細菌會在這個時候入侵牙刷。
刷牙的正確方法是什麼
2樓：
刷牙的正確方法包括以下幾個步驟：1.將牙刷放在牙齦和毀漏扒牙齒之間，呈45度角，用短、垂直或輕輕打圈的方式輕柔地刷牙，注意不要遺漏任何纖昌牙齒。
2.將牙刷移至牙齒咬合面，放置於牙齦和牙齒咬合面之間，以畫圈的方式輕柔地刷牙，注意不要遺漏任何牙齒。3.
將牙刷移至牙齒內側，放置於上下牙齒內側，以畫圈的方式輕柔地刷牙，注意不要遺漏任何牙齒。4.將牙刷移至舌頭表面，輕輕地來回刷舌頭表面。
5.將牙刷放置於牙齒外側，用牙刷的前端輕輕地刷牙齒的外表面。6.
最後，使用牙線或衝牙器清潔難以觸及的縫隙。此外，刷牙的時間最好不少於三分鐘，並且每個區域至少刷10秒鐘。使用軟毛牙刷，選搜毀擇含氟牙膏，每三個月更換一次牙刷，以及保持口腔清潔衛生都是保持刷牙正確方法的重要因素。
刷牙的正確方法是什麼
3樓：北網域名稱醫
一、正確刷牙方法：
正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。
1、刷上頜後牙時，將牙刷置於上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重複刷10次左右，裡外面刷法相同。
2、刷下頜後牙時，將牙刷置於下頜後牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重複10次左右，裡外面刷法相同。
3、上、下頜前牙唇面刷法與後牙方法相同。刷上前牙顎面和下前牙舌面時，可將刷頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時，將牙刷置於牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。
二、使用好的牙刷：
牙刷的甄別方法是：表面光潔度好，最好是優質尼龍絲；粗細適中，刷毛頂端呈圓形，經過過磨圓處理，以免傷到牙齦；刷頭以短、窄為宜，便於靈活轉換方向。
三、定期更換牙膏：
口腔內的菌群處於乙個平衡的狀態時，就會與你相安無事，一旦菌群失衡，最大的常客就是口腔潰瘍。而每款牙膏都會針對性地殺滅一些有害細菌，同時一些原生的口腔有益菌群也會無辜遭殃，長期使用，口腔原有一二菌種大幅減少，菌群協調作用失去平衡，一些口腔疾病就會不期而至了。
刷牙的正確方法是什麼
4樓：
刷牙的正確方法可以參考巴氏刷牙法，即水平短距離顫動刷牙法。原理是讓牙刷毛伸入牙齦溝與牙齒相鄰面，對準牙菌斑最易附著的區域，短距離水平顫動，可起到清潔口腔、清除牙菌斑的作用。巴斯刷牙法的順序通常如下：
1.牙齒外側面：可將牙刷與牙齒之間呈45°，放在牙齦和牙齒之間縱向擦洗。
不要遺漏任何牙齒，在刷牙的時候要注意力度輕柔。過於用力可能會引起牙齦出血。2.
牙齒咬合面：將牙刷和牙齒咬合面呈90°，橫向擦洗。3.
牙齒內側面：將牙刷豎起來縱向輕刷上下牙齒。4.
舌頭表面：刷完牙後注意要刷舌頭，舌頭上覆蓋的牙菌斑較多。經常歲舉悶刷舌頭可以答皮有效清除食物殘渣，從而減少細菌、牙菌斑的形成，預防口臭。
另外，值得注意的是刷牙時間最好不要少於3分鐘。由於牙膏是利用摩擦力乎彎達到清潔牙齒的目的，所以刷牙前牙刷不要沾水，不漱口才會刷的更乾淨。在刷牙時要選擇柔軟、毛細的牙刷，至少3個月更換一次，以免細菌繁殖。
如刷牙不能徹底清潔口腔，尤其是牙縫時，可使用牙線或衝牙器，以免牙縫內細菌累積，導致牙齒髮生病變。
刷牙的正確方法是什麼
5樓：
刷牙的正確方法包括以下幾個步驟：1.刷牙的時間應該保持在三分鐘左右。
2.牙膏的使用量大約是豌豆大小。3.
刷牙的時候要將牙刷放在牙齦和牙齒之間縱向擦洗，不要遺漏任何乙個牙齒。4.牙春橘齒咬合面、牙齒內側叢咐面、舌頭表面都需要刷到。
5.刷牙的時候要輕柔一些，不要過於用力，以免扒鄭團傷害牙齒和牙齦。6.
刷完牙後，要用清水漱口，保持口腔清潔衛生。此外，還有其他一些注意事項需要注意，比如每次刷牙時間應控制在三分鐘以內，早晚刷牙，飯後漱口，定期去口腔科清潔牙齒等。
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