1樓：網友
可能是因為缺鈣吧。
老人為什麼腿抽筋?
2樓：網友
需要補鈣、適當補維生素d（魚肝油）和曬太陽促進吸收，同時也需要適量活動有助於骨胳生長。
3樓：玻璃杯水晶
缺鈣佔到大多數可能性，所以廣告上的鈣片都是做給中老年人的啊。
4樓：貴州強子哥哥
老年人骨質疏鬆，鈣質流失 建議補鈣。
5樓：網友
老年人骨質疏鬆，鈣質流失，鈣離子缺失就會容易抽筋。
中老年人的腳經常抽筋，有什麼辦法可以緩解？
6樓：drry德
1、低血鈣引起的腿抽筋，單純補鈣並不能促進鈣質的吸收，需同時適當補充維生素e、維生素d等營養元素。2、做好保暖工作，避免區域性肌肉受寒。睡前可按摩小腿肌肉，促進區域性血液迴圈。
3、平時適度科學加強身體鍛鍊，增強下肢運動，可改善血管的側迴圈，補充主幹血管狹窄或者閉塞導致的缺血。
7樓：冉
為缺鈣引起的腳部抽筋，應及時補充鈣劑及維生素d，避免過度勞累，減少步行距離及時間，蘆葦骨質疏鬆症引起的補充鈣劑及維生素d外，還應使用抗骨質疏鬆藥物。
8樓：教育知識之家
我要向大家介紹的第一種可以緩解老人腿部抽筋的方法就是當抽筋時，要保持雙腿伸直，保持坐直的姿勢，然後用手將腳掌部位向腳背的部位儘量用力掰。這樣就可以有效的緩解老人腿部抽筋的症狀。
老人腳抽筋怎麼辦，要怎麼做
9樓：甫春海廖耀
你好，抽筋症狀一般缺鈣的可能性大，因為缺鈣後就會表現出腿抽筋的症狀的。建議你可以先服用些鈣劑來補充一下，然後多吃些含鈣高的食物，並且方便時可以去醫院做個微量元素化驗，看其他方面是否也缺，在及時補充就好。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。
多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4. 5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7. 8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
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