快速行走運動,對糖尿病患者有什麼好處呢

1樓:小艾天地

糖尿病患

者最主要bai的du保養就是:邁開zhi

腿,管住嘴,心dao

情好。糖尿病患者適當運動的版好處:(1)運權動能降血糖:

運動能提高身體對胰島素的敏感性,增強胰島素和受體的親和力,並且能增加肌肉對葡萄糖的利用,以此有效地改善糖代謝,達到降糖目的。(2)運動能降血脂和血壓:血液中的膽固醇裡有一類叫「低密度脂蛋白膽固醇」,是「壞膽固醇」,它與冠心病等心血管疾病的發生有關,而高密度脂蛋白膽固醇是「好膽固醇」。

研究發現,運動能公升高「好膽固醇」,有效預防和**高血壓、冠心病和高血脂。(3)運動能提高藥物療效:運動能減少體內脂肪,研究發現,肥胖的2型糖尿病患者體重減輕後,體內的胰島素抵抗就隨之減輕,從而提高降糖藥物的療效。

(4)運動還能強壯肌肉,增強體質,提高身體的免疫力。

希望採納謝謝

2樓:巴拉巴拉度

增強體質,更健康,還能對預防併發症起作用

糖尿病患者經常運動有哪些好處?

3樓:趙浩林控糖聯盟

1、降血糖

運bai動能提du高身體對血糖濃度變zhi化的敏感性,增dao強胰島素和受體的回親和力,並

答且可能增加肌肉對葡萄糖的利用,以此有效地改善糖代謝,達到降低血糖的目的。

2、降血脂和血壓

運動能增加血管彈性,降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量,公升高血液中的高密度脂蛋白膽固醇,進而減少高血壓、冠心病等大血管併發症的發生。

3、減輕體重

2型糖尿病患者大多肥胖,通過合理的體育鍛煉可促進內臟脂肪分解,其體重下降,減輕胰島素抵抗,從而提高降糖藥物的療效。

4、有助於心理健康

心情不好不僅影響患者的積極就醫,而且還會引起血糖值的波動,適當並長期堅持體育鍛煉可促進新陳代謝,增強體質,減少糖尿病心血管病變的發生。同時運動還可以陶冶情操,培養生活情趣,放鬆緊張情緒,提高生活質量。

4樓:漫閱科技

研究結果顯示,運動可使血中葡萄糖被肌肉等組織的利用增加,使血糖降專低。有些輕屬型病人,運

動鍛鍊配合飲食**,甚至可以使血糖穩定在正常水平。即使中、重度的病人,只要恰當地進行運動,也有利於病情的改善。對於肥胖型的糖尿病人,通過運動鍛鍊與控制飲食,使體重減輕並使之達到或接近標準體重,是糖尿病**乙個很重要的方面。

對於消瘦型的糖尿病人,適當的運動鍛鍊配合有效的藥物**,有利於患者的體質改善,對於抵抗疾病也頗有裨益。此外,運動鍛鍊還有利於改善糖尿病患者的脂肪代謝和心肺功能。戶外活動,投入到大自然的懷抱,會使患者心曠神怡,增強與疾病鬥爭的信心。

然而,由於糖尿病患者畢竟有別於健康人,運動對每乙個患者來說不一定都是有益的,尤其是運動過量或運動時間過長,非但無益,還會加重病情。因此,糖尿病患者要根據自己的運動能力、生活習慣來合理安排運動,在運動鍛鍊時必須注意掌握好分寸。