1樓:匿名使用者
哥跟來你說下。哥的親
自身經歷,
哥比較懶床的,但是為了bai明天與朋友
du們的野外聚zhi會。(早上6點半出發dao)。我晚上10點半就躺在床上了。
11點就睡覺了。當然睡覺前。我心裡一直惦記著明天的聚會,第二天果然。
我5點半就醒來了。呵呵。
哥想,如果你養成了習慣。早起就不是問題了。這個習慣的培養需要乙個過程。也需要自身的毅力。
希望哥的經歷能幫助到你。
2樓:夜雪折竹
準點睡覺,準點起床,先鬧鐘後來就不用了。
我有乙個同學的同學摸索了乙個辦法版,控制
權晚上飲水的量,保證一到早上那個時候就想起來去洗手間,此方法需要摸索,難度較大。
好的鬧音其實也不錯,最好舒緩一些,音量先低後高。
3樓:匿名使用者
二樓說的不錯。 主要是你自控力的問題。 你在睡前對自己多默念幾聲:明天我幾點(具體時間)要醒。 你會發現結果是很神奇的。
4樓:匿名使用者
早上是不是幾點起來都覺得不夠睡,你可能有點上火,多喝點水,早起幾次就習慣了,勸你不要老睡懶覺,對身體不好
怎麼樣不用鬧鐘就能在早上準時起來?
5樓:匿名使用者
其實眠床的人並不是因為起床後會有多麼的難受,當你真正起床之後你並不再倦戀那張令你依依不捨的暖和的床和被子(除非你很疲憊和睡眠不充足,但我想睡懶覺的人不會是因為這個吧),其實說來說去睡不睡懶覺的關鍵就是掀開被子的那一刻,而自己掀不掀開被子也就是你自己能不能下這個決心,你床邊的那個鬧鐘只不過是顯示時間和向你報告時間的機器,對於愛睡懶覺的人跟本就不起作用,在沒有其它原因(比如:早上必須上班、今天有急事、你心愛的人突然駕到並要出去吃早餐)促使你起床的條件下,要強迫自己下這個早點起床的決定是非常折磨人的,其實這需要的是勇氣,千萬別笑,勇氣就是這麼一回事兒,你要強迫你自己**不願意幹和害怕幹的事就需要勇氣,反過來,你幹了你不願意幹和害怕幹的事就能磨鍊你的勇氣,所以,不管你早上起來是否有事,到了你該起床的那一刻,不要找任何的理由進行任何的拖延,這時你只把自己想成乙個開關一開就會馬上啟動的機器,你刻意的把自己看成一台機器,必須馬上起床,不能有半點猶豫,鬧鐘要響之前你也千萬別去想——鬧鐘是不是要叫了、外面是不是很冷啊?什麼也別想,只管蒙頭睡你的。
你如果真的想改變這個毛病,你無論如何一定要拿半個月時間強迫自己這樣想和做(那怕你是凌晨五點才睡),半個月之後你的習慣已初步形成了、勇氣和意志也得到鍛鍊了,這時你起床的難度就小多了,但是你別指望這樣下去有一天你決定起床就像你決定伸個懶腰那麼簡單,要想掀開那暖和的被子,任何人任何時候都需要那麼一點點必須的勇氣,時間長了以後只是所需的這種勇氣小點而已。起床不再那麼難了,於是你起得早和起得準時了,由於準時起床了,你晚上也就不再難已入睡了,你的作息時間也就規律了,於是一天就比一天更精神、充實、更有活力了,於是你發現你的身體比以前健康了、生活得更有滋味了。
6樓:匿名使用者
準時十點前睡覺....
7樓:匿名使用者
不睡覺、讓別人叫你起床
怎樣可以做到不用鬧鐘也能按時起床?
8樓:匿名使用者
我的鬧鐘每天定到7點半,但每天7點十幾分就醒了,然後等著鬧鐘響..................
多年養成的習慣,
9樓:匿名使用者
有的時候早睡就會早起哦.而當你對一件事上心的時候就會了,慢慢來吧.
那些不用鬧鐘早上能自己準時起床的人究竟是怎麼做到的
10樓:匿名使用者
人體生物鐘是有慣性的,堅持的越久,慣性越大。你爸堅持了這麼長時間,偶爾幾天晚上晚睡對第二天生物鐘造不成多大影響。不過我相信如果你爸每天晚上堅持2點後才睡覺,一段時間後他早上就沒法6.
30自然醒了。
怎樣可以做到不用鬧鐘也能按時起床
我的鬧鐘每天定到7點半,但每天7點十幾分就醒了,然後等著鬧鐘響.多年養成的習慣,有的時候早睡就會早起哦.而當你對一件事上心的時候就會了,慢慢來吧.怎麼樣不用鬧鐘就能在早上準時起來?其實眠床的人並不是因為起床後會有多麼的難受,當你真正起床之後你並不再倦戀那張令你依依不捨的暖和的床和被子 除非你很疲憊和...
靠鬧鐘才能起床，反映了人怎樣的生活態度
聆聽心情 所以說從一個人的起床習慣也能看出他對整個生活，有的時候人早起是不需要任何鬧鐘的，只要是她心中有夢想，他很自覺的到那個點就能夠自己起來，因為我也經常遇到過這些個情況，主要是你的內心有夢想，你就能夠起床，是不需要任何鬧鐘的。所以說我們在面對這些情況的時候一定要做好自己，然後能夠很好的去分析判斷...
怎樣去雀斑 不用藥的，怎麼樣才能不用藥物和面膜去除雀斑
一 防曬按摩 專家支招 全年防曬不偷懶。長有雀斑的 很脆弱，每一次暴曬，即使 表面沒有明顯變化，但在 的底層都會留下受傷印記。黑斑的疊加會加劇雀斑，臉就更黑了。所以無論室內室外，一年四季都應該使用防曬產品。臉部按摩要適度。每天一次，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，每次不超過5分鐘，動作...