1樓:時間你如果
1.**
bai食後可消除肥胖人的飢du餓感,但食後zhi含熱量很低,也是**dao的代用品專之一。
2.防癌屬抗癌
植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出,多吃玉公尺還能抑制抗癌藥物對人體的***。
3.降血壓降血脂
豐富的鈣可起到降血壓的功效,有促進細胞**、降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁,因此,玉公尺對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和**作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉公尺有關。
4.增加記憶力、抗衰老
刺激大腦細胞,增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統功能。能起到使**細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產生作用,可以對抗眼睛老化。
5.明目
經常用眼的人,應多吃一些黃色的玉公尺,緩解黃斑變性、視力下降,葉黃素和玉公尺黃質憑藉其強大的抗氧化作用,可以吸收進入眼球內的有害光線。
6.促進胃腸蠕動
可防治便秘、腸炎、腸癌等。
燉公雞有什麼營養價值，公雞燉海帶的營養價值
親，燉公雞含有優質蛋白質，少量脂肪維生素，微量元素，礦物質。營養豐富。公雞燉海帶的營養價值 營養價值 海抄帶的營養價值很襲高，海帶中富含bai蛋白du質 脂肪 碳水化合物 膳食 zhi纖維dao 還含有大量碘質和鉀 鈣 鈉 鎂 鐵 銅 硒等多種礦物質元素及維生素a 維生素b1 維生素b2 菸酸，海帶...
黑米粥的營養價值，黑米的營養價值高嗎
簡調美食篇 黑米100g，紅棗10個 花生50g 冰糖20g加水將黑米淘洗乾淨清除雜質紅棗加水去蒂淘洗乾淨並浸泡將黑米倒入鍋內加入適量紅棗 花生和冰糖，倒入適量清水蓋上鍋蓋調至大火 煮沸後轉小火繼續熬製熬製濃稠後即可食用 朱 莊園 黑米中的膳食纖維含量十分豐富。膳食纖維能夠降低血液中膽固醇的含量，有...
木耳營養價值，木耳的營養價值
每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。黑木耳是一種味道鮮美 營養豐富的食用菌，含有豐富的蛋白質 鐵 鈣 維生素 粗纖維，其...