1樓：ok轉換
首先，自信，如果你變現的很自信的話，在演講的時候就不會太緊張。
（一）每天至少10分鐘深呼吸訓練。
（二）抓住一切機會講話，鍛鍊口才。
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。
3、每天訓練自己「三分鐘演講」一次或「三分鐘默講」一次。
4、每天給親人、同事至少講乙個故事或完整敘述一件事情。
5、注意講話時的一些技巧。 緊張時，可以做放鬆練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放鬆，連續10次。
輔助鍛鍊
1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。
2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。
3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。
4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛鍊親和力。
5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。
2樓：匿名使用者
一、技巧
1.做好演講的準備
包括了解聽眾，熟悉主題和內容，蒐集素材和資料，準備演講稿，作適當的演練等。
2.選擇優秀的演講者
優秀的演講者包括下述條件：（1）足夠的權威性；（2）演講者具有較強的語音能力和技巧；（3）演講者的熱情；（4）演講者的理智與智慧型；（5）演講者的儀表狀態
3.運用演講藝術
包括開場白的藝術，結尾的藝術，立論的藝術，舉例的藝術，反駁的藝術，幽默的藝術，鼓動的藝術，語音的藝術，表情動作的藝術等等，通過運用各種演講藝術，使演講具備兩種力量：邏輯的力量和藝術的力量。
4.何謂善用空間的演講
所謂空間就是指進行演說的場所範圍、演講者所在之處以及與聽眾間的距離等等。演說者所在之處以位居聽眾注意力容易匯集的地方最為理想。例如開會的時候、主席多半位居會議桌的上方、因為該處正是最容易匯集出席者注意力的地方。
反之，如果主席位居會議桌之正**，則會議的進**況會變如何呢？恐怕會使出席者注意力散漫了，且有會議冗長不休的感覺？因此，讓自己位居聽眾注意力容易匯集之處，不但能夠提公升聽眾對於演講的關注，甚至具有增強演說者信賴度權威感的效果。
5.演講時的姿勢如何
演說時的姿勢（posture）也會帶給聽眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個人的性格與平日的習慣對此影響頗巨，不過一般而言仍有方便演講的姿勢，即所謂「輕鬆的姿勢」。要讓身體放鬆，反過來說就是不要過度緊張。
過度的緊張不但會表現出笨拙僵硬的姿勢，而且對於舌頭的動作也會造成不良的影響。
訣竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩整個身軀。另乙個決竅是想辦法擴散並減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將乙隻手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。
6.演講時的視線
在大眾面前說話，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當然，並非每位聽眾都會對你報以善意的眼光。儘管如此，你還是不可以漠視聽眾的眼光，避開聽眾的視線來說話。
尤其當你走到麥克風旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來自聽眾的視線有時甚至會讓你覺得刺痛。
克服這股視線壓力的秘決，就是一面進行演講；一面從聽眾當中找尋對於自己投以善意而溫柔眼光的人。並且無視於那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向強烈「點頭」以示首肯的人，對鞏固信心來進行演說也具有效果。
7.演講時的臉部表情
演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無不清楚地表露在臉上，這是很難借由本人的意志來加以控制的。演講的內容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。
控制臉部的方法，首先「不可垂頭」。人一旦「垂頭」就會予人「喪氣」之感，讓聽眾覺得自己很不自信。而且若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。
另乙個方法是「緩慢說話」。說話速度一旦緩慢，情緒即可穩定，臉部表情也得以放鬆,再者，全身上下也能夠為之泰然自若起來。
8.有關服飾和髮型
服裝也會帶給觀眾各種印象。尤其是東方男性總是喜歡穿著灰色或者藍色系列的服裝，難免給人過於刻板無趣印象。輕鬆的場合不妨穿著稍微花俏一點的服裝來參加。
不過如果是正式的場合，一般來說仍以深色西服、男士無尾晚宴服（tuxedo)、以及燕尾服為宜。其次，髮型也可塑造出各種形象來。長髮和光頭各自蘊含其強烈的形象，而鬢角的長短也被認為是個人喜好的表徵。
站出來演講之際，你的服裝、究竟帶給對方何種印象？希望各位好好地思量一番。
9.聲音和腔調
聲音和腔調乃是與生俱來的，不可能一朝一夕之間有所改善。不過音質與措詞對於整個演說影響頗巨，這倒是事實。根據某項研究報告指出聲音低沉的男性比聲音高亢的男性，其信賴度較高。
因為聲音低沉會讓人有種威嚴沉著的感覺。儘管如此，各位還是不可能馬上就改變自己的聲音。總之，重要的是讓自己的聲音清楚地傳達給聽眾。
即使是音質不好的人，如果能夠稟持自己的主張與信念的話，依舊可以吸引聽眾的熱切關注。
說話的速度也是演講的要素。為了營造沉著的氣氛，說話稍微慢點是很重要。標準大致為5分鐘三張左右的a4原稿，不過，此地要注意的是，倘若從頭至尾一直以相同的速度來進行，聽眾會睡覺的。
10.與觀眾互動
演講時要注意與觀眾互動，這樣可以渲染場上的氛圍，增強感染力！
二、演講的特點和要求
1.演講的特點
-針對性
-真實性
-論辯性
-鼓動性
-藝術性
◆學——學問、知識結構。
◆識——認識能力，即敏銳的觀察力，豐富的想象力和聯想力，較強的記憶力
◆氣質——儀表、姿態、舉止、風度
l 資訊：演講活動賴以進行的物質手段，聯絡主體和客體的紐帶。– 「講」的資訊（主）– 「演」的資訊（輔）
l 聽眾：演講活動的客體，演講不可缺少的有機組成部分。聽眾的作用：– 能動地接收演講資訊– 對演講產生資訊反饋
3樓：匿名使用者
對，這個蠻好的，想以前歐巴馬就是去教堂演講的，講的大家都想睡覺，所以慢慢的就養成了， 當然還有學校時期的各種鍛鍊，這都是機會啊
4樓：冷暖自知丄
是的是的堅持才有效果
常用的演講技巧有哪些
5樓：天下相思
1、做好演講的準備：包括了解聽眾，熟悉主題和內容，蒐集素材和資料，準備演講稿，作適當的演練等。
2、選擇優秀的演講者：包括足夠的權威性、演講者具有較強的語音能力和技巧、演講者的熱情、演講者的理智與智慧型。
3、運用演講藝術：包括開場白的藝術，結尾的藝術，立論的藝術，舉例的藝術，反駁的藝術，幽默的藝術，鼓動的藝術，語音的藝術，表情動作的藝術等等。
4、演講時的視線：一面進行演講；一面從聽眾當中找尋對於自己投以善意而溫柔眼光的人。並且無視於那些冷淡的眼光。
5、演講的聲音：為了營造沉著的氣氛，說話稍微慢點是很重要。標準大致為5分鐘三張左右的a4原稿，不過倘若從頭至尾一直以相同的速度來進行，聽眾會睡覺的。
6樓：匿名使用者
首先應該有一種堅韌的毅力和不達目的的不罷休的頑強信念。然後應該掌握以下幾方面的技巧：
** 演講是練習普通話的好機會，特別要注意「字正腔圓」，斷句、斷詞要準確，還要注意整篇講來有抑有揚，不要像和尚念經那樣低聲絮語，也不要像機關槍掃射般咄咄逼人，要有快有慢，有張有弛。
表情 這裡指的是面部表情，即眼、眉、嘴以及頭等配合講詞的協同動作。這些動作要完全服從於講詞的需要，是「自然而然」的，從生活中來的。台上的表情可以比生活中稍為誇張，但不宜過分，給人以做作之感。
尤其不能因「演」而「講」，因「演」而「講」則會顯得「虛假」，進而引起哄笑。
在表情中尤為重要的是眼神。首先，演講者的眼神要能「攏」住全體觀眾，不可瞪天看地，或盯住台下一隅，而要自然地平直向前，達到最後一排觀眾為止；其次，要照顧到台下兩邊的觀眾，以加強演講者和觀眾的感情交流。
站位 演講比朗誦更自然，更自由，可以隨著講稿的內容而變化站位。一般說來，最好不要在演講人前邊安放講桌，頂多安乙個話筒，以增加音量和效果。這樣，演講者一上台，就站在台前正中的話筒前。
腳跟應靠近，腿站直，顯得精神。雖然不必如體育課「立正」般僵直，但是切忌雙腳分立，那樣顯得粗俗鬆垮。站好以後和演講中，又切忌腳尖點地，腳跟顛顫，這是小同學常犯的毛病，有人把這種動作叫「踩電門」。
在演講過程中，有時候可以稍為向左、右、前、後做些動作。
手勢 人在演講中使用最多、動作最大的要算手勢了。它可以隨著內容的需要向上、下、左、右、前、側各個方向揮動。就是在同乙個方向還可以有手心向上、向下、向內、向外之別。
還可以用拳。手勢可單手，可雙手。這些都沒有機械的規定。
在使用手勢時要注意三點：胳膊不要伸得過直，以免僵板；手指不宜彎曲，以免拙笨；手勢運用要和它所配合的那句話同始同終，以免**。
只要認真鍛鍊，持之以恆，相信你會取得好的成績
7樓：匿名使用者
那個……啊…那個…恩
8樓：love奮鬥安娜
學好口才，你必備技巧。你擁有了嗎？
關於演講的技巧 30
9樓：你1離開我
1.做好演講的準備
包括了解聽眾，熟悉主題和內容，蒐集素材和資料，準備演講稿，作適當的演練等。
2.運用演講藝術
包括開場白的藝術，結尾的藝術，立論的藝術，舉例的藝術，反駁的藝術，幽默的藝術，鼓動的藝術，語音的藝術，表情動作的藝術等等，通過運用各種演講藝術，使演講具備兩種力量：邏輯的力量和藝術的力量。
3.何謂善用空間的演講
所謂空間就是指進行演說的場所範圍、演講者所在之處以及與聽眾間的距離等等。演說者所在之處以位居聽眾注意力容易匯集的地方最為理想。例如開會的時候、主席多半位居會議桌的上方。
4.演講時的姿勢如何
演說時的姿勢也會帶給聽眾某種印象，一般而言有方便演講的姿勢，即所謂「輕鬆的姿勢」，
訣竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩整個身軀。另乙個決竅是想辦法擴散並減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將乙隻手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。
5.演講時的視線
在大眾面前說話，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。不可以漠視聽眾的眼光，避開聽眾的視線來說話。尤其當你走到麥克風旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來自聽眾的視線有時甚至會讓你覺得刺痛。
克服這股視線壓力的秘決，就是一面進行演講；一面從聽眾當中找尋對於自己投以善意而溫柔眼光的人。並且無視於那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向強烈「點頭」以示首肯的人，對鞏固信心來進行演說也具有效果。
6.演講時的臉部表情
演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無不清楚地表露在臉上，這是很難借由本人的意志來加以控制的。演講的內容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。
控制臉部的方法，首先「不可垂頭」。另乙個方法是「緩慢說話」。
7.有關服飾和髮型
難免給人過於刻板無趣印象。輕鬆的場合不妨穿著稍微花俏一點的服裝來參加。
8.聲音和腔調
聲音和腔調乃是與生俱來的，不可能一朝一夕之間有所改善。不過音質與措詞對於整個演說影響頗巨，這倒是事實。根據某項研究報告指出聲音低沉的男性比聲音高亢的男性，其信賴度較高。
因為聲音低沉會讓人有種威嚴沉著的感覺。儘管如此，各位還是不可能馬上就改變自己的聲音。總之，重要的是讓自己的聲音清楚地傳達給聽眾。
9.與觀眾互動
演講時要注意與觀眾互動，這樣可以渲染場上的氛圍，增強感染力！
日常生活中如何美容，在日常生活中如何補鈣
日常生活中怎麼做到護膚呢 一 日常生活中，有很多美容技巧 掏公尺水洗臉 在二次大戰物資短缺的年代，淘公尺水曾被用來當成肥皂的代回用品。以前的人答用淘公尺水是迫不得已，不過現在懂得利用淘公尺水的人，都是獨具慧眼的生活行家。因為它洗淨力適中，質地溫和 無 實在值得多加應用。公尺的表面含有鉀，所以頭一兩次...
在日常生活中，最認真的星座是哪，在日常生活中，最認真的星座是哪乙個？
一向敢打敢衝的白羊星座，從不輕言失敗，他的勤奮和上進也是有目共睹的。冷漠神秘的天蠍座可以說是最認真的了。我認為在日常生活中，最認真的星座是金牛座的人，他們性格沉穩樸素。在日常生活中，最認真的星座是金牛座。他們認真踏實，做事情不慌有條理。我覺得應該是獅子座吧，獅子座做事情的時候是超級認真的乙個。摩羯座...
甲亢在日常生活中要注意什麼，甲亢,日常生活注意事項
想玩遊戲的貓 需要注意以下事項 1.定期監測甲狀腺功能 吃藥期間，要根據甲狀腺激素的水平調節藥量，並且逐步減量，最後停藥，一般需要至少一年左右的時間。2.避免含碘的食物 因為甲狀腺激素的合成需要碘離子，為了減少甲狀腺激素的合成，需要儘量少的攝入碘離子。所以要吃無碘鹽，不吃海帶，紫菜，蝦等含碘量高的海...