1樓：匿名使用者
腎虛分為腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、陰陽兩虛。
具體的腎虛調理方法，需要全面綜合辯證方可準確作出針對性的調理方法，中醫講究四診合參，同時腎虛調理也注重節氣、地域等因素。不分腎虛型別，亂補更傷腎，建議到正規的中醫地方看看。
2樓：匿名使用者
腎虛要根據腎陰虛和腎陽虛的不同，從飲食和生活中進行調理，腎陰虛，多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻、甲魚、干貝等食物，腎陽虛多吃核桃、狗肉、羊肉、海參等食物；腎陰虛避免手淫和房事過度，腎陽虛要多曬日光浴，多鍛鍊。
3樓：萍水e相逢
藥食同源的食材多吃
當然，適當用藥調理
4樓：生活技巧分享員
一般腎虛多分為腎陰虛和腎陽虛，不同的診斷，臨床表現是有所差異性的，用藥也是明顯不同的。切記不要胡亂吃藥，最好去檢查一下，制定科學的**，盡快治好。
如果出現了腎虛，那麼建議通過食療來進行調理，平時適量食用多種黑色食物，如：黑豆、黑芝麻、黑公尺等。在滋補腎臟方面，菌食療效果亦是非常突出的。
可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，益腎養腎，不給腎臟增加負擔，同時還要養成良好的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。
5樓：兎卷卷幼尾
正常腎臟通常是男性，而女性主要是肝臟。月經調節、氣血陰陽都與肝有關。腎臟涉及女性生殖問題。
因此，腎陽虛的女性建議合理飲食，根據具體的藥物種類給予不同的飲食調整。調整生活，早睡早起，避免熬夜疲勞，定期鍛鍊。在飲食上呢要清淡一些的，不吃辛辣的食物的，多注意休息，多吃水果蔬菜的。
如何養脾虛呢？有什麼好的調理方法嗎
脾虛對身體危害很大，所以我們應該重視，及時的調理改善，首先從飲食上開始慢慢調理，要長期堅持，還可以嘗試一下甞胃寳茶，健脾養胃。脾虛的人宜食食物如粳公尺 秈公尺 鍋巴 焦鍋 薏公尺 熟藕 粟子 山藥 扁豆 豇豆 葡萄 紅棗 胡蘿蔔 馬鈴薯 香菇等。另外還有 1.粳公尺粥，粳公尺50克，葡萄乾10克，以...
腎虛吃什麼補，腎虛可以吃什麼補補呢？
建議服用西洋參泡水也可。吃五穀雜糧粥 比如黑芝麻 黑公尺 黑豆 小公尺 薏公尺等 加強鍛鍊，比吃什麼都強。腎虛可以吃什麼補補呢？腎虛傷肝，肝腎之陰息息相通，相互制約協調平衡 腎虛可以吃什麼保健呢?腎虛可以吃黑5類去補，黑色入腎，黑色的食物都可以吃，平時還要保持心情愉悅，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃醃...
吃什麼可以補腎虛，腎虛可以吃什麼補補呢？
腎虛分為腎陰虛和腎陽虛要對症用藥 腎陰虛主要表現為 腰膝痠軟 兩腿無力，眩暈耳鳴，脫髮齒松，盜汗，失眠，夢囈磨牙，口幹，尿黃，大便乾燥，男子陽強易舉或陽痿 遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾顴紅，溲黃便幹，舌紅少津，脈細數。補腎陰虛的常用方劑如下 1 主要有熟地黃，山藥...