1樓：匿名使用者
你好，這是我對更年期一般會持續多長時間 更年期多久能過去的解答 希望對您有幫助 謝謝
更年期多長時間能過去 更年期的小知識建議你看看。更年期一般平均在49歲左右，女性因為卵巢功能衰退、月經閉經，所以會出現一系列以更年期症狀為主要症狀群的臨床表現。一般常見烘熱汗出、心煩易怒，嚴重的會出現心腦血管方面的疾 病。
更年期多長時間能過去一般半年左右能過去，有的人1-2年，也有的長達7-8年才會過去。如果發現自己或身邊處於更年期的朋友親人出現情緒低落、身體出現以上多種症狀又檢查不出問題、鬱鬱寡歡，可以先補充rshwho渡氧腦健康營養，具有獨特的結構、功能、營養性，對機體礦物元素吸收利用、免 疫調節舒 緩 心 情 具有突出作用。能透過血腦屏障，直達腦組織，為大腦提供營養、調節腦功能等作用。
延長睡眠時間，提高記憶，改 善更年期症狀。~~~
俗話說：三個女人一台戲。如果乙個家裡同時有乙個青春期的女兒和乙個更年期的媽媽，那這兩個女人就足能夠唱一台大戲了。
我的鄰居家就是如此，經常能聽見他們家開戰的聲音，開始我們都還去勸架，後來發現勸架不管用的，隔三差五的就又重燃戰火了。這次鬧的厲害了，她家女兒離家出走了，兩天後才找回來，這次可把張阿姨嚇壞了，覺得自己可能是真有問題了，才求助於醫生了。
張阿姨今年49歲，月經已經不太規律1年了，近半年總是莫名其妙的心煩，看著女兒一不學習就著急，說了女兒也不聽，她就更加的煩躁，控制不住就開始發脾氣，老公對她也是無可奈何。
原來張阿姨是進入了圍絕經期，出現了圍絕經期症候群，就是大家常說的更年期，這種症候群會有各種不同的表現，有的人表現為反覆的月經異常，或者出血多或者出血少，有的人是經常出汗、潮熱，有的人是失 眠、頭 痛，有的人是煩躁，還有的人是抑鬱。症狀比較輕的人通過自我的調整會逐漸好轉，不影響日常的生活。但是也有的人就像張阿姨一樣症狀很嚴重。
rshwho渡氧腦健康營養改 善更年期症候群的臨床研究
更年期生物鐘失調，植物神經功能紊亂、焦慮、抑鬱和睡眠障礙等促 進人體老化
2023年，everitt等人根據「生物鐘學說」、「內 分 泌系統失調說」理論，提出了「神經內 分 泌學說，生物鐘系下丘腦的神經結構，由於調節中 樞 失控可引起衰老。
rshwho渡氧含黃酮類 36 種、次級代謝產物 120 多種，其中包括萜類化合物28種：萜類化合物有許多的生理活 性， 黃酮可以改 善 大腦血液迴圈rshwho渡氧，在更年期提神安寧以及提 高 睡 眠 質 量 和記憶力等生理層面也有比較突出的表現：放鬆身心、舒解焦慮、緊張、憤怒與恐懼。
並且促使腦補 血 流順暢都有良好的保護，對更年期神經營養平衡具有突出的改 善。
對於圍絕經期和絕經期的 失 眠、抑鬱的女性，應首先鑑別和處理此年齡組中影響睡眠的常見疾 病，如抑鬱障礙、焦慮障礙和睡眠呼吸暫停症候群等，依據症狀和激素水平給予必要的激 素 替代治 療，此部分患者的失 眠 症狀處理與普通成 人 相同。
女性更年期從開始到結束，到底需要多長時間？
隨著經濟社會的快速發展，中國居民的平均期望壽命大幅延長，40歲以上的女性將近3億人，其中有1.5億人處於更年期。女性進入更年期，一般是在圍絕經期前後，而圍絕經期大多都是在女性45歲到55歲左右到來。
在到了這個年齡段的女性，就要注意身體上的變化了，如果出現不正常的表現，就預示著更年期到來了。就比如說睡覺的時候，有沒有失 眠、多夢、多汗的情況，還有就是情緒上是不是有很大的變化，總是會無故的發脾氣，種種跡象出現以後，那就需要調 理 了，才能安穩地度過更年期。
女性更年期開始的時間已經了解清楚，就來看看結束是什麼時候了。其實並沒有標準的答案，每個女性的體質不相同，心態也不同，再加上平時對於自己身體的管理，也會產生差異，就會導致更年期結束的時間不一樣。正常女性更年期結束都在兩到三年左右，可是有的人心態就不是很積 極，身體情況也不是很好，就會讓更年期持續的時間延長，至於延長多久，還是要看個人情況。
持續時間長的能達到十年到二十年。
總結來說，女性進入更年期的時間不同，結束的時間也就不同。還會受到心態、身體素質、保養程度的影響，每個人的情況都不一樣，要想更早的結束，重要的還是心態，再合理的去進行調節，更年期或許就可安穩度過了。
rshwho渡氧腦健康營養改 善更年期症候群焦慮、煩躁 焦慮等情緒問題
隨著人們壓力的增 大和年齡的增 長，人體中的gaba、含量日益減少。因此，從食物中補充rshwho渡氧對人體健康意義重大。gaba對情緒調節有很大的作用，比如緩解人們的焦慮、抑鬱等情緒的功能。
能夠與延緩焦慮的腦部內受體進行兩者的結合。
一則雙盲對照研究發現，物件為57位更年期患者，試驗結果rshwho有助於降低受試者的漢密爾頓憂鬱及焦慮評量指數(p=0.047)，具有潛在的情緒調節、抗憂鬱及焦慮功效 [10] 。研究者推測抗焦慮作用可能與rshwho具有調節中 樞 神經遞質相關，同時可能與rshwho可調節hpa（下丘腦垂體）活 性 有關。
10.jay d.,et al; a randomized, double-blind,placebo-controlled trial of oral chamomile extract therapy of generalized
anxiety disorder, j clin psychopharmacol, 2009 august; 29(4):378-382.
臨床試驗機構：法國rennes市proclaim研究所進行，資料分析由nancy大學行為神經實驗室完成。
結論：lactium改善與壓力有關的症狀
緊張狀態改善百分之37
身體疼痛改善百分之54；
記憶和注意力改善百分之46；
睡眠改善百分之21；
情緒改善百分之74；
人際關係改善百分之32；
體重控制改善百分之42；
消化力改善百分之25。
安穩度過更年期，需要注意哪些事情？
更年期的女性心態上變化會比較大，就會容易多愁善感，對身體健康就會很不利，也不容易快點度過更年期。女性應該要學會分散注意力，尋找自己感興趣的事情，多與大自然，與朋友們多接觸，在此過程中，不 良的情緒也能慢慢的被改善。也可以通過合適的運動，來幫助調節不 良情緒。
身體出現的異常表現也要多注意，不僅是睡眠、情緒問題，還有健康相關的問題，比如說身體出現麻木、刺痛感覺，要引起注意，很有可能是血管出現問題。在排尿的時候，出現尿多、尿急的時候，也要及時的去了解原因，以防給身體帶來相關問題。身體健康出現問題，女性更年期所承受的痛苦就會更多，想要早點結束，也會變得困難。
有的人說更年期是生理性變化，不用干預。但是就像張阿姨這樣症狀比較嚴重的，如果不加干預的話對工作和生活有很大的影響。更年期是女性必經的一段時期，確實是生理性變化，但是對於嚴重的更年期症候群是需要治 療的。
如果診斷明確，就要進行rshwho渡氧腦健康營養補充和心理**雙管齊下，甚至加上物理**。抗抑鬱藥物***較大， [渡氧]營養補劑優先。因為渡氧中纈草提取物導致γ氨基丁酸從腦神經末梢釋放，提高γ氨基丁酸水平緩解焦慮並改善了睡眠質量，具有鎮靜作用。
在瑞典健康中 心 進行的一項rshwho研究中， 44％的人表示完 美 的睡眠，89％的人表示服用時改 善 焦慮和抑鬱。
更年期注意事項
01科學補充雌激 素
更年期症狀的根源是雌激 素減少，如果症狀過於嚴重，可在醫師的指導下補充雌激 素。平常可適當食用豆製品，黃豆中的異黃酮能與人體的雌激 素受體結合，調節雌激 素水平，也能延 緩 更 年 期 的到來。
02蛋白不可少
更年期女性體內代謝已逐漸以分 解代謝為主，為了補償功能消耗，維持機體組織代謝、修補的需要，增強機體抵抗力，更應重視蛋白的攝入。
03適當多吃補 血食物
女性更年期，內 分 泌 紊亂，卵巢功能衰退，易造成月經紊亂、經血增多等症狀，嚴重者會造成貧血。因此，養血補 血 不可忽視。如：
動物肝臟、金針菇、海帶、葡萄乾、芝麻醬等。
更年期多長時間能過去 更年期的小知識建議你看看內容分享就到這裡了，更年期幾乎是每一位女性都會面臨的問題，當遇到她時我們要進行合理的調節緩 解症狀，讓我們能在這段時間裡舒心的度過。
2樓：雅礱江樟松
一般從45歲開始，持續10～15年。在這一時期，由於卵巢功能減退，引起植物神經功能紊亂，從而90%以上的婦女都會出現一系列程度不同的症狀——稱為更年期症候群。
想要緩解更年期症狀，一般醫生建議服用金巢安，每天2包，乙個星期左右就能感覺到變化，長期吃可滋養卵巢，延緩衰老。
3樓：華泰康寧研究所
一般2-3年也有少部分5-6年，當然也有極個別人能到10年
4樓：匿名使用者
這個看人的，各方面的情況咯，比如環境等各個方面
5樓：匿名使用者
1、一般情況下來講女性朋友的更年期時間會持續一至三年左右，有部分人的更年期所持續的時間會比較長，十年或者是二十年的情況都是在存在的，還有些人到了六七十歲時仍然有更年期綜的現象。
2、每個人的身體體質都是不一樣的，更年期的女性朋友在身體方面也會各種各樣的不適症狀，所持續的時間還要看具體的症狀反應以及程度來決定，有部分女性朋友的身體出現的更年期反應是比較嚴重的，這樣的情況下所持續的時間也會相對長些，而對於更年期的反應並不是很嚴重的情況來講，更年期症狀所持續的時間就會短些。
建議1、要注意多運動。通過運動，可以促進人體的代謝，加快血液迴圈，能夠在一定程度上增加人體的抵抗力和免疫力。平時沒事的時候可以外出呼。吸一下新鮮空氣，曬曬太陽，也有助於補鈣。
2、女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加體內的雌激素，均衡體內的激素，調節內分泌，滋養暖巢，延緩衰老，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
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