1樓：一瞬夢醒
鬱悶，心煩是有原因的，原因不同解決的辦法也會有所不同。
適合所有人解決煩惱，專鬱悶的可屬以採取聽歌（舒心的，優美的，不要選擇悲傷地）；可以找朋友傾訴一下，他們會陪著你的，會安慰你，找辦法讓你開心；
或者暫時放下現在的事情，去旅行或者近處遊玩放鬆一下；
也可以找父母啊，家人啊，他們安慰的話是最有用的。
當然，知道你為什麼心煩，鬱悶，解決了這些問題也會讓你心情好的。#^_^#
2樓：手機使用者
煩惱都是bai自生的，我們卻總du
認為它是外來的，zhi是因為別人或者dao事情引起的。
首先找到你鬱悶內的原因吧？任容何事情總是有個原因的，這個世界上應該沒有無緣無故的煩惱和鬱悶。
你孩子成績下降，是不是因為你們家吵吵鬧鬧呢？那你們吵吵鬧鬧又是因為啥呢？因為你老公工作不順心，因為你自己身體不好，總歸有個原因的。
鬱悶和知道鬱悶以及反抗鬱悶是無濟於事的。解決鬱悶的方法是找出鬱悶的原因，能解決的解決，不能解決的就放下。
一切煩惱皆由心生，如果有事情不可抗拒，無法抗力，那麼就要學會理解和放下。
最後，祝你 靜心。
打字不易，如滿意，望採納。
3樓：may奇蹟
找個人聊聊天或許會好點
4樓：空空day天枰
聽聽**，出去走走，散散心，
5樓：匿名使用者
調整心態，放鬆心情，每個人都有這麼個時候
6樓：匿名使用者
認真對待讓你煩惱的那些事，心放寬點。
心情很鬱悶怎麼辦，心情不爽很鬱悶該怎麼辦？？
經常轉移注意力，給自己乙個良好的心態。平和的心態，就是說話時不會隨意發怒，更不會因為一件小事情而煩惱，給自己的穩定的心態，不因為外界的事情所受到干擾，走自己的路，讓別人去說吧，要學會向自己挑戰，不在乎他人看法。抑鬱氣質，是一種肝氣鬱結的狀態，這種人很容易悲觀，有時候肝火上身，就會因為一點小事失眠，想...
鬱悶了 我該怎麼辦？鬱悶了該怎麼辦？
酒後吐真言，如果你介意，那麼就放棄他。如果你捨不得他，那就這麼想，人都是有感情的動物，他忘不了她也是正常的，如果一分手就忘了，那他值不值得你喜歡呢？你要用你的魅力去感染他，讓時間慢慢過去，真心誠意地待他，他的心會慢慢全在你身上的。你要寬容，理解。你把過去全忘了沒呢？別太在意，現在是你，爭取通過你的努...
我好鬱悶，怎麼辦，我很鬱悶 怎麼辦！！！
明梅花哀環 人一生不要過分去強求什麼 不要一味去苛求什麼！世間萬物轉空頭，明利到頭一場夢！想通了 想透了 人也就透明瞭 心也就豁達了！ 隋梓彤尤知 好多時候，越簡單的題目越容易犯自己發現不了的錯誤的，所以成績沒發表下來之前不要擔心，你很懂事，怕家裡人失望吧，其實已經考完了，你應該利用這段時間好好充實...