自己的下巴是雙下巴怎麼辦

1樓：匿名使用者

（1）、首先確認下自己的雙下巴屬於水腫還是脂肪堆積，方法很簡單，摸一下按一下就可以感覺出來，如果摸起來很鬆軟，並且皮比較多或者按壓有手紋產生基本判斷水腫型，如果是肥肉堆積形成的，肉會相對硬一點，並且按壓有彈性。

（2）、按摩時給下巴塗抹上泊碧雅】，開始從下巴往脖子方向按的，讓淋巴系統能夠加快迴圈；

（3）、然後是有雙下巴處向兩側耳朵按摩，進一步促進下巴的血液迴圈；

（4）、雙手手指按住耳朵地步，手掌按壓下巴兩側；

（5）、雙手手指按住頸部，用手掌有肉的地方按壓兩腮；

（6）、還可以借助瘦臉滾輪按摩，達到快速消除雙下巴的目的。

（7）、瘦臉滾輪按壓兩腮後側以及下側，多次重複按摩；

2樓：

a、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反覆進行10次。

b、不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。

c. 伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的**保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。

d. 把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

ps:指壓法消除雙下巴

一般只要稍胖的人都會出現雙下巴，消瘦的人就沒有這種情況。有人說，有雙下巴才有威嚴、福相，但是年輕的女性都不願如此，這已經是太胖了。

上班的人運動不足，而且最缺乏運動的是下巴，因此只要稍不注意就會形成雙下巴。因為下巴非常容易貯存脂肪。由於下巴運動不足、肌肉鬆弛，下巴脂肪漸漸累積，嚴重者還會出現三重下巴。

相信你注意歌唱家很少肥胖和有雙下巴的吧！這是因為他們時常張口練聲緣故。每天要大聲提音練唱，這不但能預防雙下巴，也能使臉部**緊縮。

在飲食方面如果時常吃零食，也很容易形成雙下巴。在用餐時，要盡量快嚼，使下巴有足夠的運動量。下巴之所以會鬆弛，這是因為老化的緣故，最主要的是它水分減少的緣故。

細胞附近的膠體會吸收水分，使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性越強，則越使下巴年輕不老化，相反的，如果膠體親水性弱，則**就很容易粗糙，很快就會出現雙下巴。

雙下巴可用運動，按摩來**，在洗臉時用冷水拍下巴也有助於肌肉收縮，這些方法不妨配合穴道指壓法同時採用。

消除雙下巴的穴位及指壓法

「人迎」、「大迎」兩處穴位，有增進臉部血液迴圈和使**緊縮的功能。「人迎」位於前頸喉結外側3厘公尺處，「大迎」位於嘴唇斜下、下巴骨的凹處。指壓要領是一邊吐氣一邊壓6秒鐘，「人迎」重複10次，「大迎』重複30次。

3樓：匿名使用者

答：很高興可以回答你的問題。

目前常見的雙下巴有以下幾種型別，你先對比一下你屬於哪一種：

1.肥胖導致的雙下巴，就是小胖子的標配。臉往後仰，下巴頦就會暴露無遺~這種就屬於全身肥胖導致區域性輪廓肥胖。

2.天生的圓臉肉臉比較容易出現雙下巴，雖然這種臉型挺佔便宜的，看起來可愛。但是從骨相上看是因為下頜骨發育不全導致出現了雙下巴。

3.年紀越大的女性越會因為**老化而鬆弛而導致雙下巴。

當然對於不同的成因，解決辦法也是不同的，比如：

全身肥胖的型別我們可以通過健身跑步的方式讓自己瘦下來。身體瘦了臉型什麼的自然就跟著瘦了，不過這種方式時間較久，毅力欠佳的人不容易堅持。如果你覺得你堅持不了那可以走「捷徑」如果說面部吸脂，通過手術的方式讓雙下巴「消失」

如果你是因為骨相的問題導致的雙下巴，這種情況可以使用假體或者下巴手術進行調節，我在非常愛美看見好多南韓小姐姐就是通過這種方式變美的。

至於鬆弛的這個問題，我媽媽他們都是用面部提公升之類的術後**的。

以上就是我的回答，希望對你有所幫助。

4樓：匿名使用者

估計你是屬於微胖型的，這種情況就會有雙下巴，其實影響不大也沒什麼關係。如果想逐漸減小或者變沒最好的辦法就是鍛鍊，望採納。