1樓：凌風憂敢
吃蛋白粉可是可以提高人體的免疫力的，當然前提是要吃了你能吸收，現在市面上很多蛋白粉都是很難被人體充份吸收和利用的，所以要選擇一些比較容易吸收得用的來服用。 購買蛋白粉的小竅門： 1.
購買蛋白粉最好選擇植物性蛋白粉來購買，如大豆蛋白粉、燕麥蛋白粉等； 原因分析：現在的人基本上每天吃都是動物性的食物較多（如：豬肉、牛肉、魚、海鮮等都是屬於動物性蛋白），而植物性的食物比較少（人體每天需要食用2-3公斤的有機蔬菜才能提供足夠的植物性蛋白），故此一般人缺乏的都是植物性蛋白； 2.
購買蛋白粉時一定要注意配合別的東西，如：燕麥等富含維生素群的食物一起吃，如果是單純吃蛋白粉很容易出現便秘、上火等症狀； 原因分析：人在服用蛋白後，蛋白粉的吸收是需要經過蛋白酶的分解，在這個分解的過程中要是沒有足夠的維生素群提供能量的話，分解就不能完全進行，這樣人體一吸收不了的話，吃下去的蛋白粉就會堆積在體內而引起上面所說的便秘、上火等； 3.
購買蛋白粉的時候不一定全是看蛋白質的含量高低來決定蛋白粉的好壞，而是要看他的搭配是否合理，有利於人體的吸收； 原因分析：如果乙個蛋白粉含量很高，但進入人體內以後不能為人體所用，那吃了也是白吃； 購買建議：1.
植物性蛋白粉; 2.調配性植物蛋白粉； 3.最完美的蛋白粉吸收搭配：
燕麥蛋白 大豆蛋白粉（市面上的燕麥蛋白粉就是這一型別，推薦一下）； 希望能夠對你有幫助！
蛋白粉過期了，還有用嗎，蛋白粉真的有用嗎？
1.保健品大多是垃圾，最好遠離。2.正常飲食，天然營養最好。3.越是吹得神的保健品越是不能信，大多用模糊的錯誤的子虛烏有的所謂科學概念誤導消費者。4.飲食之外補充蛋白粉沒有任何科學依據。蛋白易變，在食物裡可以給消化器官處理的機會，然而蛋白粉只要一碰到唾液和消化道粘膜就變了性質，就不再是蛋白了，你吃下...
膠原蛋白真的有用嗎，吃膠原蛋白粉能補膠原蛋白多少？真的有用嗎？
膠原蛋白對女性的抗衰老效果更好，對於女性一般來講年齡越大，肌膚症狀越明顯，效果會越快，這是因為年齡越大體內缺失的膠原蛋白越多，所以稍微補充就會有明顯效果。尤其是30 50歲年齡的效果更明顯。建議您選擇深海魚的膠原蛋白粉和口服液，分子小，容易被吸收。1 膠原蛋白是什麼？膠原蛋白是一種結構物質，在人體 ...
吃蛋白粉會胖嗎，吃蛋白粉會胖嗎？
蛋白質是人體生長發育維持各種新陳代謝所必需的營養素，是人體生命的物質基礎，專門提供能量，人體一切組織活動都靠蛋白質完成，幫助輸送氧氣和養分，所以每天攝入足夠的蛋白質是非常重要的。人類母乳中的蛋白質對於人類是最優質的。營養源研究所的專家依據母乳蛋白質的構成特點，針對中國人體質設計，研發了東方倍力蛋白質...