1樓：匿名使用者
18歲啊，還應該有可能吧。
能否再長高要看你的骨骼是否已經長成了，若已長成，要長高應該就是不行的了。
而男性到25歲左右還有一次發育的機會，不過這次的發育是橫向的發育，主要是肩同、膀變寬，體格變得更強健。
而運動始終對身體都是有好處的，支援你鍛鍊身體。
2樓：令狐大夫
雖然我們相信身高並不是其其前途的決定因素，但我們如何能打消「再高一點兒」這個可愛的念頭。關於「身高」這個神奇的生命學問題，還有不少盲區需要我們用科學的眼光才能看清。
兒童「增高」三大誤區
針對矮身材**的誤區，專家強調：「對矮身材兒童應早發現、早診斷、早**以免骨齡閉合，錯過孩子的最佳生長發育期，特別是應到專科醫院進行系統的診斷和**。
例項表明，矮身材兒童的**中，最顯著的誤區是：
「有苗不愁長」——等待心理
小強終於如願以償地考上了大學，報到當天，住宿、行李一安排停當，小強的父親就帶著小強直奔矮小門診。事實上，小強身高不到1.6公尺，這個問題已經困擾小強一家很久了，只是大家都存著「二十三躥一躥」的僥倖心理，再加上學習的繁重任務，全家人一門心思想著等高考完了就去治，當小強的骨齡已經閉合的檢查結論出來時，我們看見了小強臉上一閃而過的失望，特別無助。
民間有「二十三躥一躥」的說法，我們或許可以假設這個老道理，能夠適用於幾百年或者幾十年以前，卻未必適用於今天的人類，環境變了，食物變了，體質變了，最大的變化是：今天我們有了更科學的手段，準確地測量骨骼的年齡，用有效的方法干預生長發育。
專家提醒：兒童中確實有早發育和晚發育的差別，但應依據科學的骨齡診斷，切莫因僥倖心理延誤了**時機。
增高產品要慎選
為了讓明明擁有模特般的窈窕身材，明明的媽媽很早就為明明制定了無懈可擊的長高計畫，除了上舞蹈課，明明早早地就開始吃各種名目的增高食品，這些都是細心的媽媽從花樣繁多的廣告中精心篩選的。可是等明明長到18歲的時候，仍就只是1.58公尺，而此時，明明長高的可能性已經很小了，媽媽的一番苦心是明明無法體會的，在明明看來自己並不算矮，或許明明的健康、自信應該讓媽媽感到寬慰。
專家提醒：目前增高產品廣告普遍承諾的年均增高4cm—6cm，是青春期生長發育的正常值，只要營養均衡、合理運動、睡眠充足，即使不食用這類產品也能長這麼多。所以選擇增高產品時一定要謹慎。
盲目就醫延誤時間
yy來自偏遠的小城，長期食慾不好，精神不振，腸胃不適，身材矮小，一直以來按脾胃失調來治，效果並不明顯。檢查後發現，yy患的是典型的甲狀腺減少症，有針對性地補充了甲狀腺素後，yy變活潑了，個子也長高了。
看病也是一門學問。找準了**，**就容易多了，如此簡單的道理，再強調一遍似乎也不多餘。
（葛薇）
三款菜餚助長高
腐衣肉卷
材料：豆腐皮、肉末、姜、蔥
調味料：公尺酒、高湯、糖、鹽
做法：1.將蔥、薑切成細絲備用。
2.肉末加入蔥、姜、公尺酒、鹽拌勻。3.
將調味的肉末以豆腐皮包成條狀。4.將包好的肉卷放入中溫油鍋炸至外皮呈金黃色，即可撈起備用。
5.另一鍋內加入高湯、醬油以及糖做醬汁。6.
放入炸好的肉卷，待醬汁完全吸收即可。7.上桌前切片方便食用。
特點：香酥的豆皮肉卷不僅含有大量的動物蛋白質，還有植物蛋白質，且口感相當酥脆、可口，是給孩子補充蛋白質的理想菜餚。
涼拌海帶絲
材料：海帶絲、枸杞子、金針菇、嫩薑絲
調味料：香油、麻油、鹽
做法：1.海帶絲用熱水燙過撈出放涼。2.枸杞子入電鍋蒸煮5分鐘，金針菇用熱水煮軟撈出。3.將所有材料加在一起拌勻，並加入調味料即可。
特點：海帶含有豐富的礦物質，涼拌又減少營養元素損失。
什錦麵材料：肉末、香菇丁、豆腐、金針菇、蛋白、青菜、紅蘿蔔、拉麵、海帶、雞骨頭
調味料：沙拉油、鹽
做法：1.雞骨頭加入海帶共熬高湯。
2.香菇、金針菇、紅蘿蔔切細絲，青菜切段，豆腐切長條，以滾水氽燙。3.
肉末加入蛋白揉成小丸子燙熟。4.拉麵置高湯煮熟，然後加入材料及調味品。
特點：材料眾多，包括了肉類、蔬菜、蛋、麵粉，營養元素全面，口感也很不錯。
如何**身高遺傳潛質
1.男孩：(父親身高+母親身高+13)÷2±5cm
2.女孩：（父親身高+母親身高-13）÷2±5cm
「長高」三要素：
1.運動：以輕巧的伸展運動為主，諸如游泳和球類運動。
2.營養：大多數矮小兒童並非由於營養不良，而是不均衡的飲食結構影響了營養素的吸收，蛋白質、維生素及礦物質是兒童生長發育不可缺少的物質。
3.睡眠：睡眠有助於人體生長激素的分泌，研究表明，前半夜的熟睡狀態是生長激素分泌最好的時機。
生長發育的三個時期
如果家長在孩子成長期，對孩子長高的3個重要階段有足夠的認識，並採取正確方法，無疑對孩子長高將十分有益。
兒童長不高的常見**有5個：
1.遺傳。
2.營養失衡。
3.內分泌疾病。
4.精神壓力大。
5.環境汙染。
而孩子長高有3個關鍵時期：
長高的基礎階段
1—9歲是孩子長高的打基礎階段。科學揭示，人體骨骼在此階段為儲備期，對骨骼發育所需鈣離子量為每日300—900毫克。而孩子在這個年齡段，大多存在著挑食、偏食、厭食現象，嚴重制約了從食物中吸收鈣離子營養。
骨骼中鈣離子儲備不足，一方面直接導致孩子個子矮小；另一方面，將在孩子發育期使其身高突增幅度減少。
長高的突增階段
10—16歲是孩子發育期。身高明顯長高，此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1厘公尺，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的攝入不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距。
長高的最後衝刺階段
男性17—25歲，女性16—23歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2—3厘公尺的長高潛力，所以補充足量鈣離子營養仍然十分重要，過早放棄努力，實在是一種浪費。
3樓：匿名使用者
其實不用這麼嚴格，太嚴格了你堅持不了多久的。增高時乙個過程，不是一天兩天乙個月兩個月就能出效果的，尤其是成年後，生長更緩慢了。建議你去搜乙個叫sweetfig的人寫的「自我增高的故事」。
增高時乙個過程，關鍵看心態。
4樓：原泰山
我看了你寫出的東西，確實體會你的心情和感受，你在網上看到的所謂「增高」的方法，使人看了也感覺累，就別說是依足著去做了。況且，誰能證實某人長高了就是靠這種方法的呢？在我的觀察和回顧，人的高與矮是不可以由人自己控制的，也是不能估計的。
比如，我本人1.67公尺，妻子1.60公尺，但想不到我的兒子上大學時有1.
85公尺；我有乙個親戚，父親1.65公尺，母親1.57公尺，兒子到16歲才1.
50公尺左右，明顯的比一般女孩子矮，加上他不用功學習，做母親的就經常嘟嚕他：「你不好好讀書，還不知道自己『吃塞公尺』（白吃公尺，不長高的意思），看將來有誰嫁你！」誰知道她孩子20歲就長到1.
75公尺。你才18歲，是會長高的，我相信，你好好的收拾心情，抱著信心，愉快的、自由自在的去生活，喜歡怎麼做就怎麼做，喜歡吃什麼東西就吃什麼東西，只要能夠吃好、睡好、心情舒暢，你到20歲左右是能夠超過1.7公尺的，相反，如果你總是刻意的去做那些自己不願意去做的東西，使到自己總是感覺得很累、很彆扭、很不愉快的話，那後果會不好。
5樓：想找個人來ぁ愛
我也18。。也160
6樓：匿名使用者
兒童「增高」三大誤區
網上說這個方法能長高。這是真的嗎？科學嗎？
7樓：宇宙外的三道題
假的，哪有乙個月7cm的。
1、彈跳運動：
如跳繩、跳高、摸高、跳遠等，有助於四肢生長；
2、伸展運動：
如單槓引體向上、仰臥起坐、前後彎腰、體操和種種懸掛性運動，有助於脊柱骨和四肢骨的伸展；
3、全身性運動：
如籃球、排球、羽毛球、游泳等，有利於全身骨骼伸展延長。
要增高的話，比較簡單方法的方法就是經常在家原地跳，早晚額、喝一杯酸奶。另外增高還可以打籃球和游泳。打籃球主要是鍛鍊人的跳彈力，肌肉的拉公升，曲線的優美等能有效的拉公升人的身高。
也是不錯的增高運動。男女都很實用。游泳除了能完美人的s曲線外,對於增高也是有幫助的。
8樓：匿名使用者
每天一袋牛奶，堅持打籃球。
9樓：北京長高專家
可能嗎？你現在的身高、年齡多大？
有什麼方法可以長高
10樓：危險甜
不要讓身高侷限了你的眼睛
11樓：匿名使用者
我，有個長高的方法++"我認為有 助於長 高，因為跑步有 助 於身高的增 長。跑步有 利 於骨骼的生長和發+育，可以促 進身高的增 長。青+春+期的朋友應該注意適當的鍛鍊、合理飲食都有 助 於身高的增 長。
可以進行打籃球，跳高，跳遠，踢毽球等運+動，都有 利 於增高。我就是看完（嶽 倫 良 魁 梧 路 ）才知道這麼多得專+業知識，我也是根據裡面的方fǎ成功長 高得，用了5個月，從152長到了157 ，瞬 間感覺長 高的感覺真好
12樓：青橘淚酸心
您好，身高除與種族、遺傳、性別和地域等因素有關之外睡眠時間、生物刺激素、營養、日照時間、物理**和運動理的恰當與否等有關。
一、吃點維生素d,
二、多喝純牛奶
三、多運動，特別是跳繩跟籃球，對長個很有幫助的。
當然有條件的也可以直接塗 寇泉雅 長高的，目前簡潔方便的一種長高方法咯！
希望能幫到您，謝謝！
13樓：匿名使用者
你可以多打籃球，或者不方便可以摸高室內的，我現在就是摸高為主，然後拉伸壓腿和脊柱的，做完摸高就去衝刺跑100公尺為一組，3組，最大力量衝刺，很爽的感覺！我還是看的 楊雲風的日記做的鍛鍊，做完這些你休息幾個小時或者一段時間，你去打籃球，不要進球上籃，主要防守，跑和跳起冒他，打2個小時籃球你回家了之後渾身麻麻的，如果不想打籃球，可以要摸高代替。
我現在做100個踮腳摸高和60個跳躍摸高，這個目標是不斷重新整理新高度做記號。做了有7個月了已經，還長了3公分，我都25了！我其實也是摸高為主，畢竟現在真的沒有太多時間去打籃球了。
如果要打籃球，最重要的一點就是起跳。我的彈跳力有點差哦！有條件的可以試試。
長高的方法， 拉筋能不能長個啊？
14樓：無言真君
你的標準身高=（父親身高+母親身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的，給你乙個長高的方法:
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
這是聯合國推薦標準
網上說的用大量鹽水清宿便方法健康嗎
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跳繩能瘦大腿嗎？這個方法要多久可以見效
可以，乙個星期體重就有下降了 可以，但要堅持，時間會較長，推薦長跑 跳繩能瘦腿嗎，一天要跳多久才會有效果？你好！可以的，保持每分鐘跳繩140次的運動效果就相當於慢跑半小時。堅持個十天半個月基本能看見效果的，祝你好運 每日跳5分鐘為一節，每天可跳5 6節，每週跳6天，待適應後可逐步加量。有乙個配套的匯...