1樓：匿名使用者
學霸指南：怎樣長時間保持專注、提高動力、高效學習？好實用！
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怎麼長時間高效率的學習？
2樓：薔祀
大概分三階段：第一 明確怎麼學，第二 提公升專注力，第三 增加持續專注的時間。
一、明確怎麼學，主要是搞清楚怎麼才算學會，怎麼才算學好。這就好比各種遊戲都有規則，只有按規則玩才能過關、漲經驗。
二、提公升專注力，主要是沉下來，學進去，不走神，不跑偏，必要時做個筆記。
b - 「調整學習環境」，光線要舒適，座椅要平穩，無論是書桌還是電腦桌面，只放置和學習內容有關的資料，別在眼前堆放太多東西，乙隻手能數過來最好，別聽**，別吃零食，手機靜音，螢幕朝下扣桌上。
c - 「試著提問題」，先弄明白怎麼學——怎麼才算過關？怎麼才算長經驗？回答了這兩個關鍵問題之後，繼續試著提問：
過關的障礙在**？別人的經驗值為何漲得那麼快？眼前這項知識或技能，如果用自己的語言講給別人，他們能聽懂學會嗎？
三、增加持續專注的時間，主要是超越三分鐘熱度，超越三天打魚兩天曬網，把短期的、交作業式的努力變成長期的、樂在其中的「成長旅途」。
d - 「不要忘記首要目標」，樊登講目標管理時曾說過一句話：將軍趕路，不追小兔。如果目標是學知識練技能，就不要沉迷於找資料/整理資料/繪製思維導圖等任務，而是努力把知識裝進頭腦，技能學到手。
e - 「學完就用，反覆練習」，複雜的知識技能通常很難一次掌握，所以要多次反覆練習。而防止忘記練習的辦法就乙個，學完就用。學了自行車，就要騎車上路，一開始搖晃不穩，練習多了就能應對各種複雜情況了。
我相信學會了以上幾點，麼長時間高效率的學習應該不是難事。
3樓：獅子
如何長時間高效學習，我覺得應該分成兩部分。
長期 + 高效
客觀上講，長時間是比較容易的，很多人也都是在這方面下工夫，但是高效卻難。小學時課本上學《愚公移山》，我是真不能理解的，在我看來，愚公所作所為，既無意義，也無價值，當然，這可能跟他們那時候也沒什麼娛樂消遣有關係。換到現在，愚公絕對是長時間工作的典範，但是高不高效呢，太低效了，真正高效的是後來幫他移開了山的大boss，因為他真正掌握著解決問題的方法和能力。
如何保證高效利用好時間
1、學習儀式感
人，藉由這種儀式帶來的儀式感，來給自己一種強烈的自我暗示—這種自我暗示能夠使自我變革，把自己的專注力、反應能力、運動能力迅速提公升。
2、身體能量和情緒能量
學習過程中，比如在圖書館學習，我見到很多人在學習過程中是沒有補充能量的，當然也有人吃些小吃和零食，但這個和我所說的能量沒有屁毛的關係呀，多數人正式的能量補充時間是中午時段的午餐，在我看來，對於乙個有志於高效學習的學習者，只有午餐乙個常規性能量補充時段，顯然是嚴重不夠的。
4樓：有彩虹就會有雨
必須給自己制定學習計畫，並且按嚴格按照計畫時間表執行。
5樓：匿名使用者
想要保持高效的學習，就要有健康的身體，良好的睡眠質量，精神飽滿。只有這樣，才能在學習中保持專注力。另外，要有計畫的進行學習，不能東學乙個西學一點，而且學習1小時左右，要讓自己估算10分鐘，放鬆一下。
6樓：一罐芝士兒
給自己寫乙個任務表，規定每天學習多少。
7樓：楓林雨露
長時間高效率學習最重要的還是先想好要做什麼，再規劃好時間。
8樓：江畔舊時月
學完一科,我們可以進行休整放鬆,不用嚴打緊逼。一天高效學習時間安排在八個小時左右,是可以執行的。
9樓：問死天
第一步是把手機扔開，第二步是給自己指定一些必須要完成的任務。
10樓：匿名使用者
給自己制定短期的學習目標，有效的完成學習目標。
11樓：喵姐說心理
堅持長時間高效的學習，其中有一點很重要，那就是建立符合自己的反饋機制。
12樓：速寫俠俠
1、勞逸結合，不能一味地學習，一味地學習只會降低效率。
2、制定自己的計畫，每天按時按計畫實行。
如何長時間的高效學習呢，如何長時間高效的學習
你如果想要去長時間高效的學習，我認為你需要有乙個系統的計畫，就比如說你在一天之內哪一些時間是學習的，哪一些時間是去做其他事情的，當你養成了這個習慣之後，你就會發現在你去學習的這個時間段，你不由自主的就會去想要學習，而且有時候學習起來你就陷進去了，無法自拔。想要長時間高效率的學習，你可以找乙個人督促你...
如何持續學習？如何長時間高效學習？
人天生是懶惰的，所以你愛玩手機，不愛學習，沒有動力，都是正常的。動力這種東西，就和打雞血一樣，剛開始有用，過段時間就很雞肋了。所以說，要想達到目標，你需要的不是動力，而是執行力。所謂的執行力是什麼？就是當你知道你需要做什麼，想達成什麼樣的目標時，付諸行動，把事情做完了，就是執行力。每個人都頭痛，為什...
如何讓自己長時間專心的學習
把學習當成一種樂趣，養成一種愛學習的習慣，這樣才能專心學習。給自己創造好的環境，沒有人打擾，沒有外界噪音 心中一定要平靜，不要想別的事情，也不要被外界的事物打亂心情，保持一顆安靜的心，一定能長時間專心的學習。找乙個安靜的地方，關掉手機，然後給自己定乙個學習目標這樣就會長時間的專心於學習。不要被外面的...