1樓：拱昆吾悅
人天生是懶惰的，所以你愛玩手機，不愛學習，沒有動力，都是正常的。動力這種東西，就和打雞血一樣，剛開始有用，過段時間就很雞肋了。所以說，要想達到目標，你需要的不是動力，而是執行力。
所謂的執行力是什麼？就是當你知道你需要做什麼，想達成什麼樣的目標時，付諸行動，把事情做完了，就是執行力。 每個人都頭痛，為什麼我立志要做某件事的時候，信心滿滿，過了兩天，就不行了。
再說一遍，懶惰是天性，不只有你這樣，人人都這樣。 要把事情做完，簡單來說，你先明確你要做什麼，這是大目標。然後，把目標細化成小任務，乙個月，乙個星期，一天，乙個小時。
比方說考雅思，每天大概就是一篇聽力、兩篇閱讀、背單詞。(事實上可能不止這麼點，舉例而已)身為凡人的我們，一般不超過兩天，就會忘記之前巨集偉的目標(各種意外導致無法完成原定安排)。動力不足的情況下，加上任務不明確，很快就會投入享樂世界，玩手機、打遊戲或是看劇。
所以我們要做的是，前一天規劃好第二天要做的事，知道自己的行程大概安排。把學習任務安插在明確的時間點內，比方說，早上10點做完兩篇閱讀。那麼第二天10點的你要做的第一件事，就是把閱讀做了。
2樓：巧松雨
首先態度端正，做事持之以恆，做乙個計畫每天的時間段要安排好做什麼，複習哪些，默寫哪些。每天都按照自己的計畫來做，這樣子才能學到更多的知識。
3樓：匿名使用者
想要持續學習就需要你有恆心有毅力，你最好制定乙個短期和長期目標，每天按照自己制定的目標去做，有恆心有自控力，才可以讓你穩定下心，努力的去學習，你要相信你自己可以做到，給自己激勵，完成的好，能堅持就給自己乙個小獎勵，鼓勵自己可以做到持續學習。
4樓：沃謹
選乙個比較感興趣的方向，給自己設定乙個具體明確又是通過努力可能實現的目標任務，同時在目標實現後能有乙個想要的獎勵。這樣就可以持續學習了。
簡而言之，需要興趣或動力，或者興趣加動力。
只自身定力往往很難堅持好，如果有外在因素可以鞭策或激發就完美了。
5樓：儲玲琳
先從簡單的開始學習， 讓自己保持對學習的興趣。 對待學習要認真，找到學習的樂趣，不會的要認真學，萬一有哪一道題不會就影響後面對於學習的興趣，要以學習為中心。
6樓：般若波羅密
我們不斷地生活、工作，就是在不斷的學習。在生活中和工作中能夠不斷地找到自己的不足，就可以激勵我們持續地去學習去，不斷的充實自己。
7樓：匿名使用者
制定乙個學習計畫。
按部就班地去完成它。
要告訴自己只要持續不斷的學習，才能有進步。
8樓：月羅比哈奇天秀
保持長期、持續、穩定的努力，不就是指的自律嗎？你覺得沒法持續努力，根本原因可能是：你覺得這事情不重要。
很多時候，我們認為自己不夠自律，本質上是：我們根本不知道自己到底想要什麼，更不知道自律能帶給我們什麼好處，那自律又從何談起？我曾經看過一次ted關於如何自由掌控時間的演講：
如何掌控自己的時間。
9樓：帳號已登出
一般堅持學習的話，你要制定學習目標，按照學習目標上的要求去做。
10樓：匿名使用者
持續學習方法，首先是要鍛鍊自己的意志力，同時要減少不必要的干擾。
11樓：佘太翠
為自己訂乙個計畫，看書………
12樓：一直奮鬥在路上
努力努力永不放棄。
如何長時間高效學習？
13樓：梧桐灰原
想要高效的學習，首先需要理解雖然學習要花苦功夫，但是一天到晚伏案苦讀，絕不是最好的學習。人的大腦就像一台機器，如果長久不停地工作，效率就會越來越低。要想高效率學習，要注意下面七點：
1、學習時要精神好，全神貫注，心無雜念。最好不要一邊看書一邊看電視或聽**。要注意自己，不要讓自己漫不經心、走神。
把精神最好的時間用在最需要集中和用心的課題上。全心集中地讀書，能乙個小時做完的工作絕不拖到兩個小時，除了可以高效學習，也可以避免推延的壞習慣。
2、給自己時間放鬆。“痛快的玩，認真的學”是我大學學習的秘訣。很多人很難相信我大學時每個星期打20個小時橋牌，還能夠把書讀好。
其實秘訣很簡單，對自己做乙個承諾，能達到某個學習指標，就可以去玩，而且盡情地玩。這樣可以幫助自己專心高效率學習。定指標時，除了以時間定，更好的應以結果定。
3、學習之餘，要注意身體。要保證睡眠充足，以免讀書時打瞌睡。每個人需要的睡眠不同，不要睡懶覺，但是不能睡不夠。
如果你一天少睡一小時，你這一天學習的效率很可能會降低2-3小時。堅持體育鍛煉，才能有好的身體。早上運動可以增加身體腎上腺素的產生，可以讓你更有精神。
如果不運動，把身體拖壞了，更不要想讀進書了。如果時間緊湊，至少要學著用零碎的時間(例如跑步回家)運動，這樣才能有充沛的精力。
4、給自己一些讀書的壓力。不要在鬆弛的環境裡讀書。例如，不要在聽**、看電視、聊天的同學旁邊讀書。
教室或圖書館裡學習氣氛較好，更容易進入情況。可以給自己一些時間限制，把該做的功課分成若干部分，把每一部分限定時間完成。就像前面提到設定目標一樣，這樣更容易有成就感。
5、不要太長的時間複習同一門功課。看多了容易感覺枯燥和疲勞，效率就會變差。例如如果一天晚上背英文單詞背五個小時，那一定很快就感覺疲憊厭煩。
如果在感覺厭煩前就安排好晚上讀三門課，各兩個小時，就對大腦會帶來一種衝擊和期望。每天可以輪流安排學習幾門功課。不同的課目可能鍛鍊大腦不同的地區，交叉學習也可以幫助大腦均勻發展。
14樓：無眷戀的遠去
學習不僅對學校學生來說很關鍵，對於上班族或者說各類人群都很重要。學習是我們不斷更新知識，提公升個人能力和技能，從而更高效的工作和學習，更好的適應周圍環境的一種途徑。
但鑑於人們自身的生理和認知特點，乙個人不可能連續幾個小時的注意某項事物，甚至是乙個小時。但是，我們可以根據注意力特點、記憶特點、大腦的機能等來高效學習。
在這裡推薦番茄鐘學習法，具體操作是，我們可以根據個人情況，設定一次集中學習的時間，比如10分鐘/25分鐘/30分鐘/40分鐘等，然後休息5分鐘或是10分鐘，之後再進入下乙個迴圈。
這可以使我們的大腦保持鬆弛有度，而不是持續處於緊繃的狀態。這就像我們打拳，只有自如的收回來，才能更有力的打出去。
我工作時，就會開啟未來之光app裡面的番茄鐘，設定好25分鐘的工作或是學習時間，然後開始工作，中間不會去摸手機或是瀏覽其他網頁。雖然中間也會被其他事情打斷，但總體上說這種方法確實很有用。
15樓：idu細緻生活
長時間高效學習，首先保證有興趣的學習，而不是為了任務學習！其次最好是關好自己的門！再者就是一定要筆不離手！
16樓：葉子leaf小童鞋
首先要制定計畫，然後安排好時間去做該做的事情，這樣學習才有效率。
怎樣堅持學習？
17樓：小傻孩兒
如果想堅持的話，你可以借助手機乙個軟體timing，他可以後台記錄你學習時間，特別棒，如果你自控力不好的話，咯一讓他幫你。
18樓：尋尋覓覓的方向
乙個是沒有壓力，如果有壓力迫使你必須去學，你就有動力了，另乙個是你對學習的東西興趣不大，興趣是最好的老師，有興趣你會自覺的去學習。
19樓：浦靈慧
你可以設定小目標，然後分階段提高，先學習幾分鐘，然後休息幾分鐘，迴圈學習慢慢找到感覺。
20樓：丫丫
1、任何事情取得進步，包括學會學習在內，你都需要堅持嘗試新的學習方法直到它們變得容易為止。當其他矛盾落在你身上時，你要繼續堅持。
2、在最簡單的層面上，你學會如何專心致志。
3、你已經知道大腦喜歡經常進行短暫的休息，在這部分你也會發現，當你的思想無法集中時，此刻對你幾乎失去任何意義。
如何長時間高效學習，怎麼長時間高效率的學習？
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如何長時間的高效學習呢，如何長時間高效的學習
你如果想要去長時間高效的學習，我認為你需要有乙個系統的計畫，就比如說你在一天之內哪一些時間是學習的，哪一些時間是去做其他事情的，當你養成了這個習慣之後，你就會發現在你去學習的這個時間段，你不由自主的就會去想要學習，而且有時候學習起來你就陷進去了，無法自拔。想要長時間高效率的學習，你可以找乙個人督促你...
怎樣才能高效學習,如何才能達到高效學習
高效聽課方法 1 有準備的去聽,也就是說聽課前要先預習,找出不懂的知識 發現問題,帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂,也更聽得進去,容易掌握 2 參與交流和互動,不要只是把自己擺在 聽 的旁觀者,而是 聽 的參與者,積極思考老師講的或提出的問題,能回答的時候積極回答 回答問題的好處不僅僅是表現,更...