1樓：畫星心
科學表明4點人的大腦還處於混沌狀態，你就算學習效率也不高
你回去以後先洗漱，洗完臉會稍稍清醒一下，利用這個時間背一下語文和英語
早晨起來的乙個小時和睡前的半個小時記憶效果很好
2樓：匿名使用者
十點睡可以 起床不要太早 五點還差不多
3樓：茵茵山草
曾經高三1點睡覺，早上六點起床，中午睡乙個小時。。。。
4樓：匿名使用者
早晨是最好的學習時間，是記憶力最好的時候，最好用來背誦。下午學習適中，晚上其實是相對來說最不適宜學習的時候，因為白天的學習導致記憶已經出現疲勞的現象，相對不容易記憶。但是因為時間關係，一般來說都是在晚上學習，所以，可以選擇性的把需要記憶的內容放置到第二天清晨。
所以早晨要早起啊。
5樓：傾聽伴月
適合看書就還好 但我覺得應該花最少的時間做最有效率的事
高中生，每晚晚自習回家差不多10點，但是每次都有個習慣，先躺下休息會，休息了下醒來就第二天了。。。
6樓：匿名使用者
我上高中時也是這樣，想著能起來繼續寫，實際上一覺到天亮，現在一事無成，希望我的現在不要成為你的將來，努力吧少年。莫使金樽空對月。
7樓：匿名使用者
晚自習時抓緊時間，高效率完成，或者早晨定個鬧表起來做。比如現在不看手機，高效學習
8樓：在水一方
回家後，別先躺下。吃個水果。洗洗臉。就精神了。然後坐下學習。我家孩子也是高中生。每天就是這樣的。
9樓：小翔丶子
哦彌陀佛，放下手機，立地看書，
10樓：匿名使用者
休息一下是為了走更遠的路
11樓：不羈
設鬧鐘，或者在課後完全，別等那麼晚寫
我是乙個高中生，每天晚上10點半才下晚自習，吃點宵夜洗漱一下，然後再洗洗衣服一下子就11點多了，晚
12樓：匿名使用者
休息好，保持清醒的頭腦，才能學的紮實，記得牢固，適當的放鬆自己，壓力太大了
13樓：隨便看看
1，勞逸結合，該玩的時候痛痛快快玩，該勤奮的時候扎扎實實勤奮。
2，心理講求盡力而為，而不要急功近利。保持平常心，盡全力努力了就ok了，上大學不是終點而僅僅是乙個節點。
14樓：素野心水
高中生是壓力大。如果有條件的話，適當用些保健品，
15樓：天上人都
是不是心理壓力很大，這樣學有效果嗎？
我是高中生學校要上晚自習 10點10放學。由於家轎遠 所有10.30才回家 然後健身11點4
16樓：孟顏汐
這個還是需要多點的睡眠，晚上要早點睡，感覺健身這個時間，完了太晚了，本來放學就已經很晚了。
可以等週末的時候再對自身進行鍛鍊
17樓：晉中遊俠
把健身時間改為上午九點或下午四點。早上別起那麼早，大概七點半起床最好。至於課程什麼的，別管他。身體最重要，什麼學業之類滾蛋！
18樓：樹上滴神
那麼晚放學，路上騎車已經是當健身了，還有必要回去健個毛，覺都睡不好主業都耽誤了才扯淡了呢，高中生你弄個那個光屁股頭像合適不？！～
19樓：來了來了
現在的中學生真可憐，你可把時間調整一下，晚上11點睡早上提前半小時起床健身那上課的精神就不會差，中乾一定要睡半小時這樣對身體和學習都有好處
20樓：匿名使用者
健身這種事情大學之後時間多的是，高中時代還是好好休息好好學習吧
21樓：匿名使用者
重點不是睡多久，而是睡眠質量，建議你把健身時間設定在早上！
22樓：驀然回首_星雨
知足吧你，要合理利用時間，我們初三，晚自習到十一點，自己再看會書，到公寓就12點半了，然後洗漱，自己再做會兒習題，看會兒書，早的話一兩點睡，晚的有三四點睡，早上還不是跟其他人一樣起來做早操
23樓：匿名使用者
大學有的是大把時間給你健身。高中就做你該做的，課程讀不走就看專業書，以後去了大學才知道每個專業是怎麼回事。考得好專業選的不合適有毛用，就像我。哎
24樓：匿名使用者
走路也是鍛鍊 騎車也是鍛鍊 沒必要回家專門練的
25樓：匿名使用者
還是利用課餘時間和週末鍛鍊吧 晚上睡的有點晚了 長身體的時候睡眠很重要
26樓：一笑奈何
不會的，，，高中都是這樣，，，我每天一點半睡有時候兩點多才睡早上六點多就起來了，，主要是我們住宿都互相影響
27樓：匿名使用者
11點以前睡覺正好，年輕人的標準睡眠是7個小時，你睡6個小時基本上沒有影響，你要知道一件事睡眠影響不到身高但是會影響到你的精神狀態 ，身體素質，和**。
28樓：辰子兮時代
我高中一般誰7個小時的，還有明天必須午睡，很重要
29樓：重墜紅塵
那麼晚健身就是作死的節奏啊！
30樓：麼朵比
先別鍛鍊 睡眠最重要 鍛鍊雙休日鍛鍊
31樓：四夕豐色
最好8小時休息時間，才學習的好，身體才好。
32樓：匿名使用者
6個小時夠了，但是經常這樣也不好，多喝點牛奶，多吃水果，這樣比較好
33樓：匿名使用者
我也健身多年，我的認為第二天不疲倦為準。過之則反。睡眠是最重要的恢復方式，對於健身不足的睡眠對身體傷害更大。對青春期長身體身高肯定有影響。科學健身很重要、反之不如不健身
34樓：手機使用者
八個小時左右！！！對身高沒影響！！！
35樓：星空
正常情況下至少七個小時，睡眠時間從十一點到早上七點為最佳睡眠時間，自已稍微掌握一下，還有早上起來朗讀一下課文背背課文也有點幫助，
36樓：小飛
八小時，健身縮到半小時
高中生每天熬夜看書看到1點左右有什麼壞處？
37樓：
||1.第二天上課
容易打瞌睡
2.改變你的生物鐘
3.臉上還會長痘痘,黑眼圈 = =|||
4.常熬專夜最容易疲勞、精屬神不振，人體的免疫力也會跟著下降。
5.長期熬夜記憶力下降
6.會變得失眠 易怒等等
總結來自下面：
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
38樓：匿名使用者
熬夜會對身體造成多種損害：經常
39樓：
頂多睡眠不足 不會造成什麼傷害 青少年身體機能好 能很快調節 又不象大學生 上了22 23 熬夜就要花很長時間調整過來 並明顯的會老 高中生有什麼苦惱的
40樓：匿名使用者
抵抗力下降，引起多種疾病，算一算就知道熬夜不划算了。熬夜後第二天精神專
不足，聽課效果屬不好，直接影響學習成績，熬夜如果熬出病來，付出的後果是無法再認真聽課，只能在病床上看書，和同學比起來落後就不止一步了，要想學習好，首先身體要保證健康，是革命的本錢。具體安排有效時間學習需要自己斟酌斟酌
41樓：跨步電壓
如果第二天上課沒有打瞌睡。沒什麼壞處，我們班好多人都這樣。。。
42樓：匿名使用者
長黑眼圈 白天困 喝完咖啡傷身體
我是高中生，學習很差，但我想趕上去。我11點睡覺，4點爬起來，學習到5點在睡覺，6點18左右起床騎車
43樓：匿名使用者
這樣不好，還是5點起吧，回籠覺睡那麼一會，醒來很難受的，你好辛苦啊
44樓：e_布衣
冷靜點 注意 時間不能決定一切 要的是效率 你這樣下去不行的 一定要注意身體！！！！！
實在不行可以去補課！從頭開始補也行！！休學復讀也行！！ 這樣太累了 ！沒好處的！
45樓：月上中空
睡眠不夠白天如何學習，學習知識主要是靠白天和晚自習就行，不用再多學習，主要是課堂上把老師講得的重點和難點學會就行了。
46樓：匿名使用者
睡眠包括慢波睡眠和快波睡眠階段，晚上十一點之前一定要睡覺，可能四點的時候大腦還處於休息階段，如果強制起床的話會影響睡眠，一天的效率不會太好。說的比較亂，因為在上課，等我整理整理再繼續。
47樓：匿名使用者
不注意休息，怎麼有精力學習
48樓：匿名使用者
最好不要這樣，你的身體回受不了，，
49樓：李子家族
不可以這樣的哦。
學習和作息都要有規律，要按照人體的正常生物鐘來。就
內算是高三了，學習很緊張，也要容注意休息，好的休息才能有精力去迎接新的一天，接受新的知識。作為乙個過來人，我建議你晚上11點睡，早上6點起來，7個小時連續的睡眠時間能讓你有很好的精力和學習效率的。加油。
50樓：演
多爭取一點時間讀書吧，如果累的話，那就五點在起床
51樓：ok黃信邦
學習雖然重要 但身體應該放在第一位 不要太勞累 白天認真聽課 課後多做點習題 得高分應該不難
52樓：匿名使用者
我建議五點再起來效果會好點，看你個人情況，不影響上課才是最好的
現在高中生要上晚自習，而且都是10點半左右。這樣不會影響正直生長期孩子的發育生長嗎？而且以我所在地
53樓：獨狼
應該不要緊，，不要過於擔心，沒問題的，我當年也是這麼過來的，，一方面僅僅在學校時才到10點半，另外高中生活力大，學校平常也有運動，不用過於擔心。。。因為現在的高考壓力，，理解萬歲。。。
我是一位高中生。高中學習很累。早上7點十分上早自習。下午2點上課。晚上7點到9點半上晚自習。
54樓：科技樓裡的棺材
我是高三學長啦bai,比你苦多了。du高中和初中zhi不一樣,其實是自由dao許多,別怕,上某課時如果內內容不太重要或容是已掌握的,你盡可以寫別的作業,要充分利用自習時間,不能浪費。晚上不要睡太晚,從高二下學期開始適應十二點睡,以應對高三。
說實話,甚至有些實在沒時間完成的作業可以往後放。 完成作業前要分析一下,比如你地理成績不錯,今天作業一看就簡單,往後放,甚至不交,因為寫作業也是為了掌握知識,先練弱項,明天認真聽評講,比花時間做已經明白的東西更重要。我是文科,年級十幾名,這是我想說的。
加油！
55樓：融靜雪
高中應該沒有這麼累吧！我高一高二的時候很用功，目的是不希望高三輕鬆點，但是也沒有像你說的那樣。其實重要的是上課聽課的質量，課後還是可以玩的。你是住宿還是在家住？
56樓：匿名使用者
最好跟你們班主任和老師們說，告訴他們你和你同學的情況，苦啊累啊都沒事，可是這樣根本沒有學習效率，希望各科的老師能夠互相溝通，整合時間資源，讓大家勞逸結合，不然就是惡性迴圈···
57樓：匿名使用者
我高中和你遇見同樣的問題，作業是永遠都做不完的，挑重點做吧，實在寫不完第二天去抄別人的就是了。
58樓：小嬋
哥們，你是不是一中的學生，生活和我當年好像啊！沒辦法，我當時都是回家先睡覺，睡到兩點再起來寫作業
59樓：________天真
老師布來置的作業不一定要全自做、、我個bai人覺得就做有用的du就可以了。。讓
有限zhi的時間發揮更大
dao的作用。。有時候老師布置的一些作業也是為了完成學校的要求的。。我高中的時候作業多了就只做最重要的。。。
學習計畫是因人而異的、、適合自己的才是最好的、、所以、我覺得還是自己制定的好啊。。
個人意見、僅供參考。。
60樓：匿名使用者
這是一所什麼級別的學校
高中生不上晚自習的原因以及好處,高中生晚自習的好處
可以休息好。明天上課精神充沛,學習效率高 讓人的大腦和身體得到充分休息。高中生晚自習的好處 可以把大家都放在乙個相對安靜的環境裡一起學習,同時有老師管著,不自覺的同學也能夠學習。還有就是同一家布置任務。最主要的就是增加學生做作業的時間和效率,有的學生一回家就不想做作業或者是效率地下,這些都是不可取的...
高中生晚自習繳費可不可不繳費,高中生上晚自習要收費
國家有規定 這晚自己費是亂收費的一種 都自習了 還收費 去你們教育局打 告他們去如果你學校學校氣氛特別濃 那你就是另類了 你不適合那個學校考慮下轉學吧 我以前也是這個專業 你可以申請不上這個課 得到同意後就可以 不交了啊 一般都不用交了 向教育部門投訴,亂收費啊。不過你要抱著退學的後果 不用,不過你...
高中生早晚自習是否取消何時取消
你好 要看各個地方的情況的。還有即使乙個地方的每個學校也會有不同 根據2009年這個政策已經出來了 但是還是有很多地方高中都有晚自習 這個是校方的一些學習的規章制度 一般晚自習也有它的好處 不是隨便就能取消的 如果你想反饋的話,還是給教育局或者校長寫一封匿名信吧 不太可能啊。其實上晚自習對學習是有好...