心慌心疼脾氣暴躁是什麼病啊,心慌,脾氣暴躁坐立不安是焦慮症嗎

1樓:天寒夜舞

去驗個血看

甲亢是這種狀態

會心慌心疼

脾氣暴躁

手發抖大便多

心慌,脾氣暴躁坐立不安是焦慮症嗎

2樓:河山如畫

有焦慮表現,但脾氣暴躁,不是焦慮症的典型症狀。

建議就醫,檢查、診斷一下。

煩躁症狀的話,我具體有建議如下:

一,實際解決問題。

找出,並消除引發煩惱、暴躁的問題、原因,並總結、積累經驗、教訓,提高素質、能力。也可向人求助,協同處理問題。

二,科學思考問題。

以長遠、發展、變化的眼光看問題(一切煩惱都會過去的),要全面、系統、聯絡地把握問題,一分為二地分析問題,看到不利一面,也看到有利一面。不要斤斤計較於眼前小事。

三,釋放情緒壓力。

具體方法有:深呼吸,戶外活動、體育運動(建議輕鬆愉快的專案),傾訴、聊天,郊遊、旅遊,聽歌、唱歌,讀些幽默、情商、禮儀類書籍,等等。

四,提高自制力。

樹立遠大理想,確立短期目標,並按(時間)計畫進行。平時養成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾(包括給自己的承諾)、反思自省(包括寫檢查)的習慣。

五,看看心理醫生。

情況嚴重的話,則應該看看心理醫生,進行系統的**、調理,相信是會有所收穫的。當然,看看中醫,綜合調理一下身心狀態,也是一種好的選擇。

而關於焦慮症狀,我有如下建議:

一,首先,要承認輕度的焦慮,適度的小心、憂患,有助於人類的自我保護與提高進步。不要一味地、過度地排斥焦慮,而要一分為二地看待它。

二,擅於找到並消除引起焦慮的原因。如果有明確原因的話,就直面它,解決它,或者和其他親友們一起解決它。比如考試焦慮的話,與其焦慮不安,那還不如實實在在地好好學習,包括向老師、同學、家長請教、求助。

而有的事情(包括一些外因)也許一時解決不了,那就先接納它、適應它,慢慢兒想辦法。

三,學會底線思維,即:做好最壞打算,爭取最好結果。有的時候,太擔心出錯了,過分誇大後果的嚴重性了,才會越發地焦慮、不安。

而你如果勇敢、豁達一點,直面並接受最壞結果的話(也許它不像你想象的那麼可怕),那你將會更加淡定、坦然。然後更加從容、理性地避免不良後果的發生。

四,不斷開闊心胸、視野,爭取樂觀、豁達一些。要有全域性眼光(看到世界的方方面面,包括不同的人、事、物,等等),長遠眼光(知道「一切都會過去」這個道理),而不要斤斤計較某一件事情(特別是不重要、非原則的事情)。另外,讀一些勵志類、文學類、傳記類書籍,應該對人格完善,會有幫助的。

五,凡事都要有乙個「度」,過猶不及。即使是小心、謹慎,也需要掌握好這個「度」。另外,關於一些名、利慾望(特別是某些不合理的、過分的欲求),也要適當有所收斂,不然總是斤斤計較、患得患失的話,難免心理出現問題。

六,平時適當戶外活動、體育運動,包括約親友打打球什麼的。這是很好的釋放焦慮、壓力的方法。養成習慣的話,對身體、心理,都很有幫助的。

七,有機會看看心理醫生。症狀嚴重的話,可以開點兒藥。。