1樓:合法犯罪
你肯定是低足弓導致的久站足心痛,不能長距離走路跑步,可以穿專業跑鞋,自帶專業鞋墊,注意選大點碼子,再好的鞋擠腳也會痛
2樓:幸福微甜
穿舒服的鞋,而不是換鞋墊,鞋不舒服在好的鞋墊腳也會痛的。
長時間站著腳疼應該穿什麼鞋墊
3樓:匿名使用者
在某寶上有義大利鞋墊,有骨刺和痛風用完效果很好,只能緩解。
4樓:匿名使用者
可以換個職業 買個曼殊沙發
長時間站立腳痛,有什麼好的辦法嗎?
5樓:匿名使用者
腳跟疼,最普遍的引發原因是經常站立或行走,使腳跟長時間受壓迫。輕者休息幾天就好了,嚴重者會反覆疼痛。
引起腳跟疼痛的原因較多,臨床上主要有:(1)跟腱周圍炎;(2)跟骨骨刺;(3)跟骨骨膜炎;(4)跟骨下脂肪墊損傷;(5)跟骨骨折;(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨竇軟組織勞損;(8)跟骨結核、腫瘤等。
足跟痛的保養方法有:1、休息;2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子,最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形;3、足跟部應用軟墊,如矽膠製成的跟痛墊,保護足跟減輕摩擦;5、功能鍛鍊。
**方面:1、理療;2、口服非甾體類抗炎鎮痛藥物**;3、區域性封閉**;4、矯正鞋墊緩解蹠腱膜張力,減輕刺激,緩解疼痛
絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成,腳底的韌帶緊連著跟骨的底端,當人行走時,巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上乙個狹窄的區域內,反覆的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎,造成疼痛。同時,體重也和後跟疼痛有一定關係,一般來說,較胖的人更容易患後跟疼痛。
鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重,這就要求鞋子充分地支援足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當的放鬆。但是,有的製造商為降低成本,在鞋子的內部結構上偷工減料,導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓,力量集中於腳掌的某一部分,這樣會加大韌帶的壓力,使韌帶更容易發炎。
因此,要保護好腳後跟,首先要挑選質量合格的鞋,特別是運動鞋;同時注意不要讓腳過度疲勞。有的人由於工作需要,例如售貨員,每天站立的時間較長,則可以採用改變站姿的方法,前傾和後傾站立相交替或者時而扶著櫃檯放鬆一下腳關節,以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。如果腳跟已經有了疼痛發炎的現象,就應該停止運動,讓韌帶充分休息。
還可以採用一種「跟骨墊」將後跟墊高,使腳掌受力點前移,減少後跟韌帶的拉力,幫助韌帶盡快恢復。
另外,現在認為一般是與跟部的骨內壓增高有關係,現在有腳跟疼痛患者,骨科常常採用一種鑽孔減壓的辦法,但是有些並不是骨內壓增高,現在中醫說的腎虛的人,也會出現這個腳跟疼痛的現象,特別是有些女性,或者產後,或者有些比較長的體質比較差的人,容易出現腳後跟疼痛,這種疼痛中醫說與腎虛有關。
6樓:匿名使用者
身體稍稍前傾,使腳跟的支撐力量被前傾後腳掌均勻承擔,重力也不是直線壓在腿上,還記得軍訓時候站軍姿嗎?教官就告訴,如果你想站乙個小時以上下肢不疼就要身體前傾。晚上回家後泡腳、
7樓:釗幹鎖斯喬
這位朋友你好,按現有的情況來分析,有可能是跟腱炎引起的,需要詳細檢查.明確一下診斷.才有**的希望,還要注意休息.多喝水.多補充維生素.
久站穿什麼鞋
8樓:茶朵朵家
建議最好bai是穿一些比較軟的鞋子du;
可以穿帶有氣zhi墊的dao籃球鞋或者帶避震功能的版跑鞋;
可以穿要有
權一點點高度的鞋子,太平跟的鞋子也不好;
注意腿部的按摩,及時的補充營養,及時的採取措施。
擴充套件資料:
久站選鞋子注意事項:
一、不可以選超薄平底鞋
1、很多人以為穿平底鞋才是健康的,其實大錯特錯。鞋子不能太高,也不應太過扁平輕薄。
2、人行走時腳跟著地的衝擊力可以沿著腿骨、脊柱,直達頭部。
3、鞋跟過低時,腳著地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在後跟上,路走多了,上傳的衝力就會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛。
4、長期穿著平底鞋還會加速足底韌帶和骨組織的退化,引起足跟痛。
二、正確穿法:鞋跟高度以3-5cm最適宜。
三、久站穿鞋後保護腳部的方法:
1、緩解足部疼痛
在工作空隙,女性們可以做適當的足部運動,這樣可以鍛鍊跟腱和腳踝的靈活性。
2、經常做足部按摩
如果經常做足部按摩,對舒緩韌帶壓力有幫助,還可以促進血液迴圈,有利於減輕足部及腿部的疼痛。
3、每天用浴鹽泡腳
如果每天用鹽浴泡腳15分鐘,有利於減輕炎症放鬆腳趾,對腳部的健康十分有效。
9樓:小楊楊愛生活
建議樓主可以抄穿一些比較軟底的bai鞋子,像國產品牌李寧du近幾年的可以與國際
zhi大牌相媲美了,不管是從dao外觀款式上還是材質科技上,推出的運動鞋質量非常好,可以適合各種運動的穿著。
作為四大跑鞋之首的亞瑟士,被稱為跑鞋之一,其跑鞋根據不同的腳型來設計,對腳部有著更好地保護。
如今,匡威帆布鞋集運動、休閒、時尚、潮流於一身的設計理念,加上經典耐用,穿著舒服,符合當下年輕人不甘沉悶、放蕩不羈的個性。而像國內tba牛頭酋長,也是乙個不錯的選擇!
10樓:tm1115霞風
長期久站、穿高跟鞋的人,每天3分鐘,解放雙腳預防小腿靜脈曲張
11樓:美觀水晶
長時間站立肯定不會穿高跟鞋,因
為大多數女性朋友肯定穿高跟鞋不是因
為它專能長時間走路吧,僅屬僅是因為穿起來好看。所以要長時間站立的話,首選肯定是平底鞋,另外穿的平底鞋,鞋底應該選擇硬底的,因為軟底鞋更適合行走較滑的地面。
12樓:匿名使用者
我也和你一樣bai工作時間長要
du10+而且是站著 偶爾走動zhi沒的坐 盡量是多dao讓腳休息 習慣工作版 做做腳按摩權
站累了走動一下 主要是要習慣 鞋子要講究盡量買軟底的 譬如說跑鞋 休閒鞋 以輕便為好 多釋放下腳底 鞋子寬點不要太緊 就這樣 工作順利吧
13樓:匿名使用者
運動鞋好點 。。要軟底的。。最好不要用腳後跟用力。。站時前傾點。。不然會站暈的。。。
14樓:千千網網
以平底布鞋為佳,鞋底要軟要厚。
15樓:莫小沫
穿底軟的鞋子,你可以試試看耐克的跑鞋,穿起來蠻舒服的。
關於腳痛,習慣就好了
16樓:匿名使用者
平板鞋,帶小跟的鞋。
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如果忘記情人要多長時間呢，謝謝你們解答我的煩惱。謝謝
一輩子也忘不掉，只能淡忘，為什麼一定要去忘記啊，越是想刻意忘記，記憶就越猶新，只有多想的別的事情，才會走出這種狀態 你是不會完全忘記的你總會看到類似他的影子的，所以你只有看淡點，不要那麼的在意，該放下的放下 從新找乙個，有了新的半年就不會記起了！忘記你的初戀很難 忘記乙個情人很簡單 在找乙個更年輕漂...