1樓：曬哦發揮
物以類聚，人於群分。
多看電視，書，看下別人怎麼做的，在用到現實裡，結合實際應用，記住有用的。
還有皮不能太薄要不連口都不敢開你還談什麼交流？
2樓：匿名使用者
怎麼說呢，你的性格是由天生和後天
所決定的，我偏重於後天，即環境所致。若你感到現在感覺良好，就不用做太大的改變，也許僅僅是你在你自己的朋友圈子能釋放你個性。如你想擴大交流圈子，我想是做好你所從事的小事，增加自信心，在交流中慢慢體現你的價值所在。
3樓：淺殤唯愛
你可以去專門的釋放中心或找乙個心理諮詢師做個心理諮詢 這樣有正規的人在旁對你進行指導就會好很多 這樣也許會改變下不善於交流的情況
4樓：匿名使用者
走出門去，找些公益活動，參加到人群中去
5樓：黑公尺蜜蜜
去試著找份銷售類的兼職，這會大大提高你的溝通能力和應變能力，還有就是看書和善辯的電視劇集，但是不實際操作還是沒用的，熟能生巧，反映力和溝通能力是提高你說話技巧的重要點。最後想說，用你的微笑去改變世界，不要讓世界改變了你的笑容
6樓：快樂驛站在頂樓
多出去逛逛。多和別人交流。多參加活動…。慢慢學會改變自己
7樓：匿名使用者
要放得下面子，多出幾次大醜就好了
8樓：匿名使用者
多一些第一次 不管臉皮多薄都要努力嘗試 一次就行
9樓：抒情塗者
銷售！或者你乾脆兼職賣保險吧！
10樓：妮妮vs晰
學會喝酒,再去蹦個迪,讓自己糜爛點
11樓：mo依島
那就慢慢的學著跟別人交流···
12樓：煉獄之情
你想做什麼就去做什麼吧，沒什麼大不了的。
怎樣釋放自己的壓力，怎樣釋放自己的壓力
釋放壓力的一種好的方法是去書中找到答案，去思考，去領悟。我心情不好的時候通常會去圖書館轉一圈，即使我沒有看到多少書，但是穿梭在一排排書架中，心慢慢的就安靜下來了。莎士比亞說過 再好的東西，都有失去的一天 再深的記憶，都有淡忘的一天 再愛的人，都有遠走的一天 再美的夢，都有甦醒的一天 該放棄的決不挽留...
如何才能釋放自己的壓力，怎樣才可以釋放自己的心裡壓力
如何緩解壓力 第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它 接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你 如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而...
怎樣讓自己的情緒得到釋放？如何學會釋放自己的情緒
首先問你自己，你的焦慮是否有效或無效。你的焦慮是否會在未來一兩天帶來一系列行為？你會做些什麼來消除這種焦慮？它會一項項地發展下去嗎？如果不是，這是無效的焦慮。第二點就是，你是否願意接受不確定性？所有焦慮的核心問題之一是你對待不確定性的態度。我對人們說的一件事情是在不確定的日子裡，你想一下你做的所有事...