1樓：春水之歌
心情就像天氣，有晴有雨，一天乙個樣。
煩躁不安，就靜心，有時候無助和無奈，能理解。生活不會老是這樣的，會有所改變的。
在低谷的時候，就把自己的心態放平，告訴自己：別人也會有各種各樣的不順和不如意，大家都在克服這些，大家都在堅強著。
好好去對待身邊的人，比人也會很好的對你，站在不同角度看問題，可能就沒有那麼多痛苦了。
崩潰，是每個人都要經歷的感受，記住，經歷了痛苦才會有甘甜。現在的痛，可能在以後來看也就不那麼難受了，堅強點，好日子總會在我們的努力中回來的。
2樓：匿名使用者
消除浮（煩）躁的特效方法：現在人們疲於奔命，十分繁忙。精神高度緊張，情緒起伏不定，迷茫浮躁空虛，很難得到片刻的清淨。
在這種狀態下的思維往往雜亂不堪，不夠理智。解決此類難題的有效方法是：最好每天晚上人靜的時候，放一點舒緩優雅的輕**，雙腿盤坐，兩手放在腿上，手心朝上，靜坐一會。
雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙眼微閉，餘光輕輕目視食指尖。一曲輕**把大腦**帶進乙個清靜的世界。靜坐一會兒，讓自己心靈裡的一桶攪渾的水清淨下來，贓物飄在水面，泥沙沉入水底，中間的水最清涼，那才是自我真正的清涼、透明、沒有汙染的心靈那！
過濾掉一天乃至一生的浮躁和煩惱。到最後大腦空靜一片空白。此時非常的幸福快樂。
結束是輕輕搓搓手，搓搓臉，還有美容的效果。可以調整自己的情緒和心情。學習、工作起來效果非常好。
因為你的大腦越來越智慧型。人生大智慧型都是在此時此刻出現的。善用妙用自己的心靈才是真正快樂幸福的人生！
以上做法對調理大腦，**精神衰弱，調整心態，控制情緒，消除煩躁，**失眠多夢等精神、心理方面的問題有特效。心靜，心才明，靜以養心。程虹在《寧靜無價》中表達的寧靜致遠的感受。
在這本書的自序中，程虹寫道：「在現代社會中，唯一能夠與燈紅酒綠、人心浮躁的現代都市相抗衡的是沉默無言、由來已久、蘊意深長的自然界。而在現代文明中，人們渴望的也是在匆忙中保持心中的那份寧靜。」
3樓：啊酷瑪
出去走走，旅遊，散心，和朋友出去玩，唱歌
4樓：熊嫚姑子
就是先不要想快樂先安靜下來 大喜大悲不好 平靜是喜悲之間隨時舒適轉換的過渡
5樓：砍鬼子大刀
去適當的旅遊一下，放鬆自己
6樓：可愛的不娘女人
去自己最想去的地方旅遊，或者去海邊
心情煩躁不安，感覺自己都快崩潰了
7樓：水果n冰淇淋
想想自己沒工作的話在幹嘛，一樣的，煩惱只是換成了找工作，找工作一直在花錢還沒收入，所以，不管現在怎麼樣，時間會證明一切，只要自己問心無愧
8樓：匿名使用者
在生活中會遇到很多問題，這就需要自己把心情調整好，勇敢去面對一切，處理好各種各樣的問題。要穩定自己的情緒，處理好和同事之間的關係。
9樓：綠萍也妖嬈
建議你跑到空曠無人的地方，對著天空放聲大喊大叫幾聲，徹底釋放自己的情緒，喊叫過之後你一定會感到心情特別的舒暢，不信你試試。
10樓：匿名使用者
你去bai
和他溝通一下，看看到底是什du麼原因，你不要zhi胡亂猜測，也有可能是人dao家不想熬夜，所專以不想上夜班，和你
屬沒有一點關係，或許是你自己想多了，如果真是和你有矛盾了，就好好的談談化解開，還可以繼續一起上班的，不要發火，容易影響工作，得罪人。
11樓：麥小粒小
對於不不值得交往的人，你要盡量遠離。
在生活裡，接觸正能量的人多一點，就會心情好一點。
12樓：匿名使用者
不要讓別人或者小人壞了你的心情，你越生氣越說明把這種人還當回事，管他呢愛咋滴咋滴
13樓：匿名使用者
每個人的有這種時候，有負面情緒的時候一定要找朋友傾訴，不然真的會崩潰
14樓：匿名使用者
心情煩躁要清清火氣，吃一些清淡飲食注意辛辣食品，想一些開心快樂的事情，或者跑步運動和出去旅遊一下就可以好了
15樓：匿名使用者
男女朋友睡乙個房間，女的劃了條線：過線的是禽獸。醒來發現男的真的沒過線 ，女的狠狠打了男的一耳光：你連禽獸都不如！
真的好壓抑！要瘋了 心情煩躁總感覺崩潰了 我該怎麼辦！活著真的好累，好累
16樓：
累了就要休息!人生太多的無奈和瑣事,有時能讓你覺的好煩好繁雜,接而心情感到很沉重,很累
!人生短暫,要活的開心,快樂最重要對任何無聊的,煩瑣的事抱以樂觀的態度對之,雖然不能從中謀取利益,但我們也必須要這麼做這就是生活!記住,每天給自己乙個微笑,輕鬆面對世事,讓每一分鐘都充滿了歡聲和喜悅!
17樓：匿名使用者
不知道你是為了什麼事情而感到崩潰？可以找朋友訴說，說出來會舒服很多。
18樓：水墨青花瓷娃娃
你好！你該怎麼辦？你該放下眼前的事情，調整好心態，想唱就唱，想笑就笑，能不煩躁就不煩躁，免得徒增煩惱又影響你的正常的好心情。
有時間了就看書，看好書，看勵志故事書，能讓你心情相悅，快快樂樂。書中自有開心屋，書中自有解語花，書中自有笑顏開，書中自有安樂居，書中自有車馬簇，書中自有心靈美。
19樓：熱心網友
那就放下吧，別死扛著了
要知道生活不止那麼一點點
何必把自己搞得精疲力盡
俗話說得好，東邊不亮，西邊亮
20樓：劉星裝修
當生活不盡意的時候，做只鴕鳥把頭埋沙里吧！
這不是逃避，是為了更好的調整自己，面對接下來的風暴。
21樓：
累了，壓抑了，就要適當的放鬆一下，給身體和心靈乙個空間，別活的太累！
22樓：林中跑出老妖怪
要是工作的事，雖然這樣說不妥，還是辭職吧，出去旅遊散散心.
不管什麼事，你現在要做的就是快刀斬亂麻，離開這個讓你壓抑的環境，出去散散心。別想不開，朋友，活著比什麼都好。
23樓：匿名使用者
你怎麼了？能好好說說不？
心情煩躁不安怎麼辦，當心情煩躁不安的時候，該怎麼調節自己的心情
總是很急躁 從科學的方向講,對待憤怒情緒首先要學會轉移法,轉移情緒 或者理性控制,鍛鍊自控能力，再修養自己的世界觀 人生觀 價值觀，第二個要克服緊張情緒，例如壓力 矛盾，衝突，風險，危機，這些都非常容易使我們變得緊張，過多的緊張對工作對身體對生命都沒有好處，克服緊張的情緒方法就是要有正確的目標，溝通...
睡不著心情煩躁不安的說說
睡不著，心情煩躁不安，那你就看看電視劇，聽聽 啊，看看 分散注意力嗎？嗯，睡不著，不要硬睡了，中午補一覺就好了，慢慢的把這個嗯，心情平靜了就好了 艾閎 不知道心情煩躁，那一定是有什麼事情，心裡感到不安，那就是有什麼事情放不下，其實有時候心情不好的時候可以找最知心的朋友聊一聊就好了 睡不著，心情煩躁不...
小孩心情煩躁不安是什麼原因，心情經常煩躁不安容易發脾氣怎麼辦？
寶寶前兩天有點發燒，打了針，接下來就是整天很煩躁不停地哭那是當然的,因為打了針雖然外表退了熱但身體內的餘熱沒退完,所以感到不好受 那需要有乙個過程,乙個星期後才慢慢的恢復 以後在寶寶睡覺的時候不要給他著冷,可以用睡套,不然因為人小容易感冒經常感冒小孩子的免疫力會降低,可要小心啊 心情煩躁,還有其它症...