1樓：zhang張永明
心煩的的確確是很煩很煩的，我有同感。我的紓解方法是，乙個人默默無聞地聽聽dj**，讓歡快的dj**把自己帶動起來，很有用的.試一試！
嘿嘿！其實吧，你也可以想想，人生苦短是何意？開開心心快快樂樂每一天！
煩煩惱惱沮沮喪喪也是一天！你想過哪一天呢？我知道你會處理自己的煩惱的。
加油！我們一起努力快樂！！！！！！
2樓：尼姑丁丶無毒
我也這樣過 沒有什麼 你要靜下來好好想想 也許你是因為什麼才會心煩呢。。
3樓：木偶
可能是自己最近有不順心的事吧，可能就是芝麻大的事，但是就是心裡不舒坦，我也經常這樣，看誰都煩，但又不能對誰都發作，我一般情況下回去小吃店裡狂吃海塞一頓，然後什麼都不想睡一大覺，第二天想想自己要做的事還有很多，所以不能消極，這樣就好了~~~~
4樓：藤田夕
要什麼樣的發洩呢？還是自己找個沒人的地方，大吼幾聲，踢上幾腳，或許有用哦
5樓：鄧茜文
看看天空，感受風吹的寧靜感，靜下心來緩解一下情緒
6樓：匿名使用者
有這種情況很正常啦 每個人都有心情低谷的時候 不開心的時候做什麼都不要衝動 乙個人聽聽**、看看書、看看電視、逛逛街、玩玩遊戲、和朋友聚聚、找個空曠的地方（安靜）的地方去走走 發洩哈就會好滴 呵呵
最近很煩躁，對什麼都不耐煩，怎麼緩解我的情緒？
7樓：手機使用者
乙個人的快樂.不是bai因為他擁du有的多，zhi而是因為他計較的少. 掌握自己dao的心，不讓內他，亂來，容就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生 學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切 把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...
更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油 看破，看透人生事實真相， 這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的。 當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的，同樣痛苦也不是，這樣就能放開了。人生有8苦，生苦，頭下腳上來到世間。
老苦，青春易失身體逐漸老化不由自主。病苦，不論身體病痛，還是心靈煩惱痛苦，不可避免的伴隨人的一生。死苦，不得不去接受引來這樣的一天。
求不得，愛別離，怨憎會苦，五陰織盛苦，（受身體接觸，想法影響），太執著注重自身是一切苦的根本。知道了放下執著才能心得自在快樂。就能坦然放下無牽無掛。
所以解脫出來得大自在，就能對自己隨遇而安，對外隨緣教導眾生，心中常得清淨祥和。與人無爭念佛之清淨念中。慈是與樂，悲是拔苦，喜是安樂，舎是自在，修這四種不但可為別人好，同時對自己也會更好。。。
為什麼心情總是覺得很煩躁？
8樓：匿名使用者
我們內心的情緒是呈波浪式起伏的，其實每個人都會有煩惱的時候，人的慾望太多了！所以我們要以平淡的心態去看待得與失。生活之中不如意事之多不可預知,有一些是人力不可為的.
在心煩鬱悶的時候，要學會看看自己所擁有的和自己的優點，這樣你的心情也許會好點。還有就是找到自己真正感興趣的,做自己喜歡的事充實自己.每個人都有自己喜歡的事的,只是有些人發現了並認真去做好,而有些人並不清楚自己到底該幹嗎,要想發現自己的興趣 最有效的就是認真對待平日看似平淡單調的生活,多聽多看多做,多交友,多交流.
我個人認為解決煩惱最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，聽聽**，看看電影，談戀愛或者外出運動一下感受大自然的清新和寧靜，釋放一下壓抑的心情。呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，但你要對自己有信心，所有的事情都會過去的!
9樓：匿名使用者
你好，煩躁是由壓力引起的，我們在日常生活中如何緩解和消除精神壓力呢？
1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。 3、出門旅遊也是一種好方法。
4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，多找朋友聊天。
相信自己一定能減輕壓力，神清氣爽，愉快地生活！
希望以上內容對你有所幫助！
10樓：協佳精神心理科
你好,你的情況不排除抑鬱症的情況,抑鬱症是一種常見的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,被害等妄想,飲食、睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為,因此建議最好採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥***小、標本兼治。同時配合心理**從根本上**疾病,才能取得滿意的**效果,疾病反**作的原因就是沒有**心理因素,只有去除心理因素,才能達到**。
可以服用如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭、氟伏沙明等,藥物的不良反應較少而輕微.另外,多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等
11樓：匿名使用者
可以聽聽歌排解一下啦
12樓：季嬪彤微
有事情困擾著你，試著放下，找理由也要放下。
13樓：慕未桑博雅
應該是注意力不夠集中吧，肯定是你事情比較多，但是呢做著這件又想著那件沒做完，不能一心一意去做事情，建議找個比較寬闊的地方，如登山，看海，通過自然的力量改變自己的心境就能去除這種煩躁的效果，以前我也跟你一樣......
14樓：車晴蒿凱復
你要換種心態，給自己的生活添點動力！你是最棒的！天生我材必有用知道理！
15樓：後藝餘初蘭
好好規劃一下自己，得閒的時候可以念念靜心咒
16樓：讓清茅笑寒
因為你不能控制自己的情緒化，盡量讓自己冷靜下來吧，不要想太多了，控制自己的情緒化很重要；
17樓：牟瓃旁燕珺
煩有時候是沒有一定的原因的
你試著做一些自己感興趣的
事情來轉移一下注意力
建議多選擇戶外活動
使身心得到
一定的運 動
18樓：淡易林孤蘭
因為你的心裡有個它。。。
19樓：寸美曼後章
你改變不了抄環境，你可以bai改變自己。你改變不了事實，du你可以改**度。你改zhi變不了過去，你可以dao改變現在。
你不能控制他人，但你可以掌握自己。有勇氣改變你能改變的，有胸懷接受你不能改變的。有智慧型去判斷改變的與接受的不同之處,學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。
心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。
願你天天有個好心情!
20樓：利茂連天韻
找個人聊聊多出去參加社互動動
不要老宅上網
21樓：廣冠毋詩蕾
想什麼事的時候煩躁就不要再去想他！把目標轉移就好勒！等心情好的時候再去解決它！就ok
22樓：胡珏速一凡
因為你空虛了，寂寞了，無奈了，需要有人去安慰了。。。。那去逛逛唄。。。
23樓：官悌房馨蓉
想得到的得不到，想要的不給你，想實現的實現不了，想擁有的不是你的，心情自然就煩燥，什麼都不想了就不煩燥了！降低自己的慾望，接受平凡的自己！
遇上男友最近心情煩躁該怎麼辦
24樓：黑鬍子哈登
你好。我也曾經試過這樣。幾乎一樣。
我一一來回答你的問題吧。
剛畢業沒有工作其實是最迷茫的。而且現在剛畢業出來沒有經驗也非常男找工作。我就試過找了很久沒找到。然後內心非常著急。就變得很煩躁。什麼都不想做。
通常這種情況維持不會很久。當他有事忙了就不會了。女朋友是盡量的鼓勵以及盡量跟他多點出去。不要老呆家裡
其實說出去泡妞這確實是玩笑話。我也經常講。實際上都不去做。只是隨便敷衍朋友的。所以你不用在意。畢竟男人都是說這些的。
我之前也經常去玩。乙個星期七天去五天。但我現在快結婚了之後。別人叫我去。我都不想去。覺得沒意思。還不如陪陪女朋友。這是我真實的想法
25樓：1浮生若夢
剛畢業的時候壓力都很大，你要鼓勵他然後一起努力
他那些話只是說給朋友聽聽裝裝面子，你不要放在心上
最近事情特別的多，心情很煩躁啊，腫麼辦，誰解救我
煩由心生。越是事情多的時候，反而要讓自己多冷靜下來，因為，你越是煩那麼你的理智就會越來越差，進而不能專心做事，老是出錯。所以，靜下來，好好調整一下，把要面臨的事情羅列出來，理清思路，想想該如何去做。只要方法對了，思路清了，一切或許就容易多了。特別是在煩的時候，不妨放下手頭的事，出去走一走，去唱唱歌，...
心情最近很煩躁,壓力又好大，最近的心情很煩躁？
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼。分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 分鐘，過後你就會覺得...
為什麼想要罵人？感覺特別的煩躁，我最近總是想罵人，情緒很煩躁，但我不知道為什麼？
你工作特別累吧 應該去度假 千萬不要出口傷人，這種時候去爬爬山，運動放鬆一下好一點，以免後悔 煩躁的時候特別想要大喊對吧！做些自己平日裡喜歡做的事情，但是我這麼做了事後通常很後悔 有時候其實不一定是周圍的事情影響的，就是會莫名其妙的心情不好 煩躁，這個時候，你需要轉移下你的注意力，找乙個安靜的，沒什...