1樓：南山_姜老師
呵呵。你這個情況完全是正常現象。誰做這些運動，結果都和你一樣的。
預防的肌肉痠痛的方法有：
1、做好健身前後的肌肉拉伸動作，以靜態拉伸為主。
2、一定要循序漸進的原則，無論是負重還是訓練強度，對於初練的人無負重健身尚且出現肌肉痠痛，何況是負重呢，無論你能舉起多大的重量，都要從零強度慢慢加上去。
3、健身後補充蛋白質和碳水化合物進行肌肉的修復。
2樓：匿名使用者
這不是病，你需要開始鍛鍊身體了，
你的肌肉容易痠脹是因為你已經達到肌肉疲勞，
你可以通過體育鍛煉來增加肌肉的耐力，
3樓：
沒事，這是由於你一段時間內沒有做過如此大的量的運動
肌肉容易疲勞痠痛是怎樣回事是否是要有甚麼病
4樓：國醉易赫靜
腰椎左側容易疲勞疼痛是怎麼回事？
疲勞不是特異症狀，很多疾病都回可引起疲勞，很少有患答病後更覺渾身是勁的情況，不同疾病引起不同程度的疲勞，
需要去醫院就診做個**檢查的。
答：病情分析：你好這個是腰肌勞損的典型的表現建議**一下腰部的肌肉指導意見：
你的問題建議你去醫院查一下看
這不會有什麼大礙的。
5樓：包亙衛桃
你可能是心肺功能下降導致的大腦供血不足產生的易疲勞,不算病,只要注意鍛鍊立馬.
肌肉容易疲勞痠痛是怎麼回事是不是要有什麼病:
呵呵。你這個情況完全是正常
6樓：篤濯野輝
患者年齡:25
患者性別:男病情描述:
人容易疲勞怎麼辦？
回答：請分享您的就醫經驗內，幫助和您一樣正飽容受此病折磨的患友，共同對抗疾病帶來的挑戰！
想得到怎樣的幫助:
有什麼好辦法？
意見建議:
建議你去醫院檢查一下視力，驗個光，看是不是有.
問題：腰肌痠痛怎麼辦，後腰因為工作願意很容易疲勞腰肌痠痛怎麼辦患者
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