1樓：aa許玲玲
睡前乙個小時盡量不喝水
2樓：匿名使用者
忍,忍到天亮就好了
忍無可忍,重新再忍
3樓：仙人球的愛意
睡覺前1個小時不要喝水，要養成習慣，每天早上起床後再喝點白開水
4樓：小街鼠
睡前不喝水，多吃枸杞，補腎
怎麼每天晚上4點或5點都要起來尿尿啊，這樣正常嗎？
5樓：
這是不正常的現象、如果不放心，可以去醫院泌尿科檢查一下，這也和平時養成的習慣導致的，如果想改掉，那麼有一點痛苦，首先就是晚上7點之後不要喝水，無論睡覺前有無尿都要去廁所一次。
有條件的話，睡眠時間要晚點例如平時8點睡，那麼這次一定要十點，如果第二天早上還有起床上廁所的感覺，那麼也要盡量忍，快堅持不住在去。
大概乙個月不到就會調節過來。（如果控制力和執行力強兩個星期就ok）描述的情況來看，多由腎虛所造成的情況，建議保持良好心態，避免過大壓力，平時適當參加鍛鍊，多休息，避免過勞。
6樓：匿名使用者
不正常！夜間去拉尿，是腎虧（一般中年的婦女比較多這樣的情況，年輕人比較少），吃一點補腎的燙水，，希望能幫助到你，謝謝採納
7樓：匿名使用者
夜尿頻多~是腎虧~偶爾正常的。我有一段時間也這樣~調整好作息就好了。不知道你幾歲呢~年輕人很好調整的
8樓：匿名使用者
看來是你的習慣，少喝點水吧，晚上
9樓：專注煉金30年
養成習慣就是正常的了
為什麼我老是半夜2點到4點之間起來尿尿？尿完之後再想睡覺就很難了，況且睡覺之前我啥也沒吃啥也沒喝！
10樓：
為什麼老是半夜兩點到四點之間起來尿尿要完之後再睡覺就很難了？並且在睡覺之前也沒有吃喝東西，那麼首先你確定一下你半夜兩點到四點之間起來，是不是因為一種條件反射性的情況？還有就是你睡前盡量再提前兩個小時左右，不要再吃水份較大的食物
我每天晚上1點到2點多睡覺好嗎，我每天晚上都是12點以後睡覺的，這算是熬夜嗎
駒成華嫣 不好哦,每晚10點到2點是美容覺 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間,此段時間應安靜或聽 晚間11 凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。凌晨1 3點,膽的排毒,亦同。凌晨3 5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺 不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。...
我晚上10點睡覺，每天早上4點半醒，翻來覆去就是睡不著，告訴我怎麼才能治失眠好嗎
你可以在家裡點香薰，專門是幫助睡眠安神的香薰。10點睡早上4點醒在睡不著這個需要治嗎？你好，你最近有什麼異常？問者多大歲數？男人還是女人？近段時間晚上十一點睡覺，然後到早上的四五點就醒了，再也睡不著了。這是失眠嗎。你好，你所反應bai的失眠du為輕度失眠，睡眠 環境zhi的問題dao，有時候周圍的環...
每天凌晨4到5點，就會醒來，應該注意什麼
每天不要睡的太早，那樣會容易醒來，晚上最好不要想事情，也會引起早醒 刷牙，然後幹活去！你可以每天晚上喝一杯牛奶 可以助於睡眠的 睡眠 會好一些 亞樓主男性吧，健康狀態我以前也是這樣，晚上睡覺到四五點感覺呼吸不過來，睡不好 也超差整個人和屌絲一樣，後來經常出去運動注意睡眠，又去中醫院開了一點藥吃了兩周...