1樓：徐筱灃
現代生活的壓力大，節奏快，使我們的身體出現痠痛、疲勞等很多不適，能夠快速緩解上述症狀的點穴按摩其實在家中就可以進行。為了讓一切都舒服、妥帖，我們需要做一些必要的準備工作。
準備工作及注意事項
環境：空氣流通、清新溫暖為好。天涼注意保暖。另外按摩前洗個熱水澡能夠讓肌膚與四肢綿軟溫熱，對穴位的刺激表現敏感，更能體會點穴按摩的快感。
飲食：按摩時不要吃得太飽，也不能過度飢餓，吃七分飽在按摩時會覺得比較自在舒服。注意不要一邊按摩一邊吃東西，因為按摩時血液在全身流速加快，這時吃東西會使血液集中流向胃部，加重胃的負擔，引起胃病。
補水：按摩時準備點涼開水或果汁，最好不要喝茶，茶中的兒茶酚胺有明顯的提神作用，而按摩在安靜的狀態下才能得到持久的保健效果。
力度：動作要有一定的節奏感，在點穴按摩中，力度輕柔比有力更能起到良好的作用。速度不宜太快或太慢，與自己心跳的速度大約一致，開始時手法要輕柔，隨後逐漸加重，結束時要輕柔和緩。
不宜：按摩不能代替醫藥**。
這些人不適宜按摩：癌症、神經紊亂、心臟病、嚴重哮喘、手術後恢復期、嚴重靜脈曲張、血壓過高、癲癇等患者。對於體質虛弱的人用介質按摩更適宜。
全身按摩工作累嗎
2樓：三國殺
按摩是個不錯的工作學好了，習慣了能掙錢養家還不累
3樓：l凌風
這是工作技術的事，如果熟練了不會很累的！
4樓：萌
不算很累，我就幹過足療按摩！
5樓：貝依美童
那是技術一般人學不來
工作累了做足按摩好還是全身按摩好
6樓：匿名使用者
全身按摩好~，因為頭部和背部按摩最能放鬆。
或者去美容美髮做個泰洗！真心不錯！
7樓：
足會很解乏的，全身按摩會讓人很放鬆
工作勞累腰痠背痛怎麼辦啊勞累過度腰痠背痛怎麼辦啊
工作勞累，腰痠背痛。可以回家先洗乙個熱水澡。然後躺在床上按摩按摩。再睡乙個舒服覺，第二天起來就會差不多好了。腰痠背痛是脊柱骨和關節及其周圍軟組織等病損的一種症狀。常常用以形容勞累過度。例如工作時間長時，會覺得腰痠背痛，這是缺乏蛋白質的嚴重警告。蛋白質會在人體快速燃燒脂肪。當蛋白質不足時，脂肪就不能充...
工作太過勞累，應該怎麼快速緩解疲勞呢？
我覺得可以聽一些 可以看電視，可以玩手機，可以玩遊戲，可以吃飯。在工作之後一定要適當的鍛鍊身體，一定要吃一些有營養的食物，可以泡腳來緩解一下。首先應該調整好自己的情緒，然後也應該學會放鬆，可以做按摩，或者是可以出去旅遊，或者是可以睡覺。通過這樣的方式能夠緩解疲勞。工作勞累如何緩解疲勞？睡不夠，沒有精...
如果感覺心累了，該怎麼辦，心累了怎麼辦
心累 主要指的心理上的疲倦，而不是身體上的乏累。很多人衣食無憂，卻常常感到心累，這是為什麼呢？如果想回答這個問題，我們首先要搞明白 心累 原因，是什麼原因導致你心累的。我大致歸納了以下幾點原因，如果不夠全面歡迎補充。一 遇到了讓自己無可奈何的事情了。無論是達官顯貴還是凡夫俗子總是難免會遇到一些讓自己...