1樓：嚐嚐想棗園
不多，bai一日三餐中早飯是最重du要的，也
應該是zhi最豐盛的，《十二時辰養dao生》中有專說，早飯吃的要吃的豐盛屬，吃的再多也能消化，還不發胖，午飯要吃好，指的是午飯要營養均衡，建議在十一點到十三點之間吃，吃完輕微活動半小時，午睡乙個小時最好，也有人說這是美容覺，其實就說給腸胃乙個消化的空間，晚飯要吃少，不要吃太多。
以上這些具體的理論我給你說不上來了，推薦你看曲黎敏的書，十二時辰養生中有詳細的介紹。並不是你說的我一天吃多少多不多的問題，如果時間不合適，也只會是亞健康。
2樓：毛桃幽幽嘉
感覺數量也不少了 是為了**嗎 不吃主食
一碗白菜，一碗豆角，一碗豆角，一碗幹豆腐，它們都多少卡路里，我要**。
3樓：浙江衛健科技****
白菜卡路
裡：17大卡/100g
豆角卡路里：30大卡/100g
幹豆腐卡路里：140大卡/100g
這裡面白菜的卡路里最低，豆干的卡路里最高。想**的話，控制住每日的卡路里攝入總量就好了，不能只吃一樣東西，會容易導致營養不良的。
祝您早日**成功。
4樓：石頭碧麻陽
白菜熱量
：17大卡/100g 。 豆角熱量：30大卡/100g。 豆腐熱量：81大卡/100g
公尺飯熱量：116大卡/100g
人體一天需要一千多大卡， **也並不是說一定不能吃葷菜，牛肉，魚都是可以吃的。還有就是**需要控制飲食+運動。
早餐吃一碗粉和乙個紫公尺麵包會發胖麼
5樓：新手水貨獵人
不知道麵包多大，不過但看早餐總熱量還好，只是搭配不合腔者理，全部都是碳水化昌猛合物和少量脂肪，耐圓橋幾乎沒有纖維素蛋白質和維生素
6樓：匿名使用者
早餐就是要吃好，這點東西都是正常量
7樓：成都千川木業****
不會，早上就是要吃好一點，晚上要少吃
8樓：小白痴
早餐不能決定是否發胖
一碗公尺飯,乙個蒸茄子,一碗白菜,熱量多少
9樓：柳大爺不好了
要看大小，你不如去查一下，它們每100克的熱量。100克的熱量：公尺飯115,茄子23,白菜18。
10樓：凌瑞商務
一碗公尺飯重量是150g，熱量是174kcal，蛋白質和脂肪的含量分別是3.9和0.45g。
11樓：匿名使用者
一共115卡+63卡+18卡＝196卡
12樓：sky我是好人
我一直用一款軟體叫~瘦瘦。裡面有食物的熱量查詢，而且算是比較詳細的一款軟體了，其他軟體沒有這麼詳細，你可以試試吧，反正我一直用呢，感覺蠻好。
一天吃了蛋撻和一碗櫻桃桃子女生吃的多嗎
不算多的，櫻桃和桃子都是水果，多吃也沒關係的，祝青春永在 你好，只看這些吃的是不多，但這樣吃對身體不好，不科學，不符合養法。每天的食物要多樣化，蛋一天吃乙個最好，太多容易導致營養過剩，造成身體負擔。所以建議你要再不要這樣繼續吃，老這樣吃對自體健康不利。一點不多。這樣下去會很苗條，但也會營養不良，影響...
夏天酸奶放一天還能喝嗎，牛奶放了一天還能喝嗎？
酸奶不宜空腹飲 因為酸奶含有活動乳酸菌，它在微酸性環境中，可很快生長繁殖，對人體有益。而在強酸性環境中很難存活，人空腹時胃酸濃度高，故使之難存活，酸奶保健作用減弱。一般可在飯後1.5 2小時再飲。變質酸奶不可飲 辨別酸奶是否變質，一要從外形看，變質酸奶凝塊不整齊或成流線狀 有氣泡 主要是大腸菌汙染所...
早上吃了兩塊麵包一碗公尺飯,中午蛋炒飯一塊麵包,會不會胖
麵包的熱量在100 300卡之間,公尺飯熱量在330卡左右,蛋炒飯熱量150卡左右,所以你看著辦咯,有些人每天多喝兩杯水都會 沒心沒肺沒思想 有些人每天吃每天吃上好的補品也胖不了 每天思維高度活躍 用腦過度 睡眠不足 早上吃乙個水果,很多瓜子,吃兩塊燒餅一碗牛肉麵 或是吃很多餅乾麵包,中午晚上不吃會...