1樓：
你這是過於興奮了，從現在開始什麼都別想閉上眼睛睡覺，一會兒就能睡著。
2樓：_一粒豆豆
因為你的大腦不斷地重現你去旅遊的那件事，你的大腦不能得到休息自然誰不著專的，那些大腦分泌各種各樣屬的激素會讓你亢奮，大腦處於活躍狀態，休息是處於平靜狀態的。建議你去洗個臉，看看其他東西分散一下注意力，然後再休息，休息時心裡暗示自己要平和的休息，不要多想。
3樓：生活中的無奈
不要多想了
明天的事
明天再說
你今天想了也沒用
4樓：
別去想，想了會興奮睡不著的
5樓：匿名使用者
這種情況，你一般會在凌晨左右在興奮中不知覺的就睡著了
感覺自己睡不著，像躺在床上但是時間又過的特別快，像是睡著了
6樓：健康達人
這是入睡困難和睡眠**不高的表現，建議你這樣自我調節，如果經過一兩個月調節還是不好，建議你去醫院開點藥短期吃，再繼續調節，讓它們變成自己的日常生活方式。1、要早睡：熬夜是非常傷精耗神的不健康生活方式，最佳的入睡時間是22:
00，如果實在做不到，無論如何也要在23:30以前入睡。2、睡前要寧神靜心：
睡前不宜思慮過多。可以靜臥在床上，自己靜聽呼吸，由粗而細，由細而微，慢慢自然睡著，有冥想打坐的習慣更好。如有思慮，難以安然入睡，不要在床上輾轉反側，這樣反而更難入睡，可以起身做點單調的事情，如：
做手工、清洗餐具、擦鞋或者澆澆花等。3、臥室要避光：關掉所有待機電源和插座，用遮光窗簾。
黑暗的環境利於松果體分泌褪黑素，褪黑素不僅能夠促進睡眠，還有抗氧化、提高免疫力和抗衰老的作用。4、飲食調節：下午三點後就不要再喝咖啡和濃茶了，晚飯吃得清淡營養，富含粗纖維，睡前乙個小時可以喝點有助眠作用的花草茶，如玫瑰花、桂圓、合歡花、百合等。
5、親友關愛：夫妻之間、父母和孩子之間、舍友之間等，放棄大吃大喝、聚會狂歡，而是一起聊聊天、散散步、交流感情，對改善深睡眠非常有幫助。
6、睡前遠離手機、電腦：至少在睡前半小時，就要把需要手機和電腦處理的事情結束掉，開始洗漱的準備，讓身心知道自己很快就要進入「睡眠模式」了。7、建立自己的睡眠儀式：
有入睡困難的人，可以建立屬於自己的「睡眠儀式」，如固定聽一段**，換上某件特別的睡衣或者正念刷牙（把注意力完全集中到刷牙的動作上，隨著呼吸慢慢刷，刷3分鐘……
7樓：
睡眠質量不好，身體虛弱
每天晚上躺在床上，翻來覆去地睡不著，一直到凌晨，我該怎麼辦?
8樓：匿名使用者
睡前一杯熱牛奶可以幫助睡眠。如果是因為心事太多，那真心沒什麼好辦法，只能靠自我調節，分散自己的思維注意力。趟床上後可以看看**，困了睡前盡量去想象下**故事裡的情節，可以很快入眠。
以上都是我的經驗。望採納。
9樓：燈火教育
睡覺前運動一下吧，跑跑步，累了就容易睡了
早睡但躺在床上睡不著 對身體有害嗎
10樓：匿名使用者
沒有害處，建議你可以看看書，聽聽**會好點。
躺在床上怎麼也睡不著，而且心跳跳
11樓：宜賓長順竹原纖維床墊
調整好自己的情緒，什麼事都別去想，好好睡一覺，就沒事了。
晚上頭躺在床上突然眩暈怎麼辦
12樓：一冷眸丶
你好：根據你的病情描述，眩暈的原因很多,休息不好,精神緊張,高血壓，也容易引起眩暈。
指導意見：建議你進一步的檢查，明確**及早**.不要盲目用藥,以免加重病情,多喝水。不應作劇烈運動，忌吃辛辣食物，並保持睡眠充足，舒緩壓力。
13樓：手機使用者
眩暈是空間定位錯覺引起的自身或周圍物體的運動幻覺。它是一種主觀感覺障礙，通常無意識障礙。病人有周圍景物式或自身旋轉感，稱為旋轉性眩暈或真性眩暈；若病人只有頭昏、頭重腳輕，搖晃浮沉感，而無旋轉感，則稱為假性眩暈。
引起眩暈的疾病種類很多，大約有上百種病可以引起眩暈，不同的疾病的原因也是不一樣的。
你的情況與以下兩種比較相似
低血壓症:低血壓眩暈也是非常多見的,特別是年輕人 ,容易反**作。姿勢性低血壓眩暈則多見於中老年人 ,在起立或起床時突然眩暈,旋即消失,再做同樣動作時又覺眩暈。
運動不足:有些人平時缺乏鍛鍊、心肺功能較弱 ,如果突然劇烈運動 ,可出現頭暈。運動時間過長,體內營養物質耗損過多,血糖濃度降低 ,或者劇烈運動時,呼吸加快體內氧氣**不足也易產生眩暈。
你可能有貧血或者低血糖，此外綜合你通宵的情況考慮，由通宵的疲勞而導致大腦缺氧，應該不是什麼大問題，平時要自己多注意充足睡眠、均衡飲食、適量運動，有需要的話可以去醫院看一下，確定一下情況。
14樓：另乙個
可以去檢查一下突然眩暈的原因
15樓：匿名使用者
貧血,低血糖,受涼,睡眠嚴重缺乏等都有可能.
但是也有可能是更嚴重的...就不說了.
16樓：匿名使用者
您好，患有眩暈症的朋友建議去當地正規醫院看比較好，**眩暈的醫院有很多，有專科的醫院，有綜合的醫院，建議到專業的醫院進行**就好，也可以家威 前面英文 b f t 接著 3 3 5 免費諮詢，了解**再進行針對性的**。
這是什麼蟲子咬的啊，一躺在床上就被咬，感覺像針頭輕輕刺了一下，然
家中有臭蟲或跳蚤等吸血的昆蟲吧，檢查床墊下和床板的縫隙裡，看看是不是有蟲。要是你在南方城市，肯定是小強咬的，北方城市就不知道了 好像被蟲子咬了，但是沒看到蟲子，突然痛了一下，然後就一直很刺痛，顏色都變黑了，是什麼蟲咬的呀？這是螞蟻造成的咬傷，毒素停留在 下會造成長時間紅腫瘙癢，至少持續一月左右，但不...
為啥人會心痛就像我現在躺在床上睡不著就想最近和以後可能會發生的事想也想著眼淚就不自覺
你想起了你做過的事是對還是錯。讓你傷心了。要轉移注意力，不然時間長了會抑鬱，我之前也有好長一段時間無法調整心態，差點抑鬱。後來知道轉移注意力了，就每天都很輕鬆。想點兒開心的事兒 高興的事兒 讓自己的心情 好些 為什麼我一想到他就會很心痛？人要學會面對,逃避只會讓一切越來越糟糕,不知道你們之間發生了什...
我天天晚上感覺很睏了，躺在床上腦子總是想這想那的，怎麼也停不
所謂 日有所思，夜有所寐 估計是白天考慮問題太多或工作 學習太忙。前一段時內 間我也是這樣，容不過我是試著不去想太多東西，凡事盡力而為就行了，不去強迫自己做太多。因為凡事不論你去想還是不想，該發生的總會發生，改變不了什麼，只是讓大腦得不到休息，影響健康！希望能夠幫助你。數綿羊，吃安眠藥，睡前喝蜂蜜，...