1樓：舞動的木瓶子
哥們，我
和你的情況一樣，我一周出四次操，每次至少3公里，有時五公里，我最近好長回時間就你說的那個位置答很疼，而且一運動就非常疼，有時還會浮腫，嚴重影響了我的日常生活和運動，還有訓練！我週六去醫院拍**看了一下，骨頭沒有問題，就是時間長了不運動，忽然經常運動腿部肌肉過度疲勞，造成的假象骨痛，嚴重點就是有點炎症，基本問題不大，多用熱水敷一下，貼點藥貼，吃點藥，休息一下應該就好了，我今天感覺就好多了，起碼證明骨頭沒事就好，希望能幫到你~！
跑步跑得小腿骨頭疼，就是圖上圈的的那個地方一按就痛的不得了，是怎麼回事
2樓：韓賓
你那是迎面骨疼，輕微骨膜炎，不用怕，每天熱水淋浴疼的地方五分鐘，減少點運動量，沒幾天就不會疼了，運動輕度要循序漸進
小腿骨頭疼，
3樓：8股神
1.考慮脛骨結節骨軟骨炎可能較大
。2.本病多見青少年男性，多為單側，好發於版喜愛劇烈運動權的中學生，發病緩慢。
3.臨床表現主要為脛骨結節部位疼痛、腫脹和壓痛，無明顯功能障礙。
4.**以減少運動量為主（您還要抓緊訓練---真是矛盾啊！！為了治病您要取捨了），減少運動量可促進本病自癒。
急性期，可以區域性石膏制動固定4--6周；症狀緩解後，逐漸恢復活動；可以考慮區域性封閉緩解疼痛；也可以適當理療、按摩促進消腫。
4樓：匿名使用者
和我當bai時情況完全一
du樣，我常踢足球，當時也zhi拍了**，沒問題，還是運dao動過度了，30年的資專深骨科專
屬家看的，建議減少運動頻率，大約一周踢球兩次為好，不必特殊**。後來在25左右才完全不疼，現在30了，一周踢兩次球，沒有疼過，所以你也不用擔心。-本人就是搞骨科的，7年。
5樓：百日百日
停止運動休閒 吃些消炎藥（芬必得） 沒效要上醫院檢查一下 你這種情況有種很多原因會如：坐骨神經受壓逼、腰間盤、先天腰椎等。
6樓：匿名使用者
可能於坐骨神經受壓有關.
7樓：渾海之矯墨
受過傷嗎，看一直中醫。如果想省事，就直接找體控電療師調理**就行了
8樓：用翠花寇霜
以前的時候是不是有過外傷？根據你的症狀應該是外傷留下的後遺症，平時可以用點煮開了的花椒鹽水燙洗，再配合舒筋活血的膏藥外敷，再口服點跌打丸、三七片之類的活血化瘀的藥物。
9樓：星蘭英童鳥
有沒有聽說過「傷筋動骨一百天」這句話，傷還沒有好就運動會加劇傷情的，保險一點你最好去醫院拍x光，一百元以內就知道結果了，千萬不要留下什麼後遺症。
10樓：方蘭次環
你確定是骨頭麼？因為通常骨頭上是沒有神經細胞的感覺不到疼痛，如果你沒有受過外傷，建議到醫院做個系統檢查。有可能是肌肉神經痛之類的
11樓：禾婉滑喜
朋友你好。以我多年的經驗。著涼的時候。膝關節和肩膀會痛。那是風濕。病人小腿骨頭痛有可能是骨膜炎。同時還有風濕。病人要注意保暖。
12樓：迮又柔諸思
你是缺鈣，應該多喝一些豬骨頭湯，在加強鍛鍊，下雨天特別有反應很有可能就是內風濕，就少用冷水洗腳。
13樓：似佑平臧雨
骨膜炎，我可以負責人的告訴你！
我以前練體育的時候我們訓練隊也專有很多人這樣的，主要出現在小屬腿，跑步跳躍的時候都很疼，但不是那種劇烈的疼痛，就是帶有酸酸的疼！用手按壓疼痛更加明顯。
出現這種情況可以用熱水泡泡，加速血液迴圈，可以減輕症狀，我以前就是天天晚上去浴室泡熱水澡，然後就是注意休息，訓練之後要放鬆，，有條件的可以叫人幫你捏捏揉揉，搓搓啊，都可以的，後來我乙個星期過後就不怎麼疼了。平時訓練的時候注意別太劇烈的跳躍，落地注意用膝蓋和腳弓減震，這樣對小腿骨的壓迫要小點，疼痛也回減輕點，還有就是訓練的時候注意別受傷了，，因為小腿的骨頭疼做什麼動作肯定動作不會太完善，容易受傷，大家搞體育的都知道傷病最煩惱的。
好了，最後祝你早日**~~
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