1樓：森梅雙午
首先bai雞蛋能做為優
質蛋白du,並不是因為其蛋白質含量高,主要zhi原dao因是因為其蛋白質中的版各種氨基酸全面,而且比值接近權人體蛋白質中的比值,所以利於人體吸收,和利用
其它的營養成分,如維生素和礦質離子都有一定量,這也使它成為全面的營養品,
所以,雞不會因其某種成分高而變的有益,而是因為其營養全面,這才是對人體最有益的食品~
2樓：邱素琴盍婉
每100克的營養成bai分
能量du114千卡
蛋白質13.3克
脂肪zhi8.8克
碳水化合物2.8克
葉酸dao113.3微克
膽固醇585毫克
維生素版
權a234微克
硫胺素0.11毫克
核黃素0.27毫克
菸酸0.2毫克
維生素e1.84毫克
鈣56毫克
磷130毫克
鉀154毫克
鈉131.5毫克
碘27.2微克
鎂10毫克
鐵2毫克
鋅1.1毫克
硒14.34微克
銅0.15毫克
錳0.04毫克
雞蛋中哪些營養成分對人體有好處?
雞蛋的營養成分表，乙個雞蛋營養成分表
雞蛋和鴨蛋哪乙個營養價值更高？營養成分表在這，趕緊來看看 回答乙個雞蛋的營養成分表如下 磷 鋅 鐵 蛋白質 維生素d等。100g雞蛋的營養成分表和乙個雞蛋一樣。乙個雞蛋的熱量相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，雖然看上去營養價值並不高。但是雞蛋含有8 的磷 4 的鋅 4 的鐵 12.6 的蛋白質和人體每...
筍尖的營養成分，野竹筍有什麼營養成分？
含有充足的水分 豐富的植物蛋白以及鈣 磷 鐵等人體必需的營養成分和微量元素，特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化 防止便秘的功能。野竹筍有什麼營養成分？筍的營養價值有什麼?筍，在我國自古被當作 菜中珍品 在營養上，過去有不少人認為，筍味版道雖然鮮美權，但是沒有什麼營養，有的甚至認為 吃一餐筍要刮三天...
大蒜有什麼營養成分啊，大蒜的營養成分？
最主要的是大蒜素，適合空氣中的氧氣氧化的產物，吃大蒜以前，做好切成丁吃，最容易促進大蒜素的吸收！主要營養成分 每100克含水分69.8克，蛋白質4.4克，脂肪o.2克，碳水化合物23.6克，鈣5毫克，磷44毫克，鐵0.4毫克，維生素c3毫克。此外，還含有硫胺素 核黃素 尼克酸 蒜素 檸檬醛以及硒和鍺...