1樓：匿名使用者
每個人都有胸肌，但沒專門練過的人胸肌都不咋地，認為大塊的肌肉如果沒有足夠能量供給和穩定的訓練是維持不起來的。**中是同乙個人。
2樓：此名絕對響亮丶
乙個平的 乙個突的 但不會像女人一樣是圓的
胸肌分什麼型別,求**
3樓：匿名使用者
這事可以這麼理解，以現有健美運動員為例總結出的胸肌型別呢，大致分為偏圓和方型兩大類主要以胸肌下緣形狀區分。主要原因是娘胎裡帶出來的，就是說和腹肌一樣是先天的。所以呢你也不用分的那麼清，因為確實也沒什麼人區分這個，如果自己的胸肌沒有練出來，你也看不出自己是哪種型。
腹肌形狀是由腹肌隔膜來決定，胸肌恐怕也與這些肌膜的形狀有關。後天只能修整，但大體不會由圓變成方的。
為什麼我的胸肌練出來是這樣的 有圖
4樓：欲借長鼓奏生平
噗沒看到圖不知道你的是咋樣的。
一般來說，每天有兩個小
時的健身時間足回夠了答
，如果單練胸肌的話用不了太長的時間，一次可以採用兩個動作，一組10個，一次做四組，一天八組足夠，組與組間隔90-120秒，採用隔日訓練法，最重要的是你啞鈴的重量要適合你自己，不要過輕也不要過重，衡量的標準就是你一次性的做到15個有點極限的感覺，第四組做完10個是極限的狀況，這個重量是適合的，過輕和過重對增長肌肉都沒太大的成效，動作有仰臥飛鳥，仰臥推舉，如果肌肉有型就來點上斜推舉和下斜推舉雕琢一下型，要不練走樣了不好看了，胸肌分上中下內外的；還有就是注意熱身和放鬆，鍛鍊的全過程應該是熱身-鍛鍊-放鬆，很多人都忽略了熱身和放鬆。
科學的角度是一開始健身就會開始長肌肉，不過要看到效果一般要乙個多月，具體時間要視個人情況和鍛鍊強度而定。增肌的關鍵是強度足夠和補充足夠的蛋白質。平時健身後喝些蛋白粉有利於更好地增肌，蛋白粉等可以在網上,pqfitness,買到。
好好練吧，胸肌也算一門面，祝你早日成型。
求上胸肌和下胸肌**或者具體說明
5樓：
這是乙個健美吧的帖子，裡邊是動態截圖和相應的文字解說，內容全面非內常直觀，一定是你想要的。幾容乎想練哪都有。裡邊有很對鍛鍊胸肌的，而且註明了是胸肌的什麼位置
《時局圖》的創作背景是什麼《時局圖》是在什麼樣的時代背景下產生的
時局圖 創作背景 1900年，俄羅斯帝國乘八國聯軍侵華戰爭之機，出兵侵占我國東北全境。中俄兩國於1902年4月8日在北京簽訂中俄 交收東三省條約 規定 分三期從我國東三省撤軍，每期6個月，18個月內撤完。1903年4月8日，為俄軍第二期撤軍的最後期限，不但不肯撤回一兵一卒，反而向清 提出7項無理要求...
蜂蠟是什麼？有圖嗎，蜂蜜變質是什麼樣
蜂蠟是工蜂腹部下面四對蠟腺分泌得物質。下面是乙個 對蜂蠟的詳細介紹，也有 蜂蠟，也叫蜜蠟，是人類最早發現和利用的一種天然動物蠟。蜂蠟又叫黃蠟 蜜蠟，是工蜂蠟腺分泌出來的一種複雜的有機物。蜂蠟的主要成分是高階脂肪酸和高階一元醇所形成的酯。蜂蠟因產地 蜂種 類別和加工方法不同，其化學成分也差異。蜂蠟是約...
真正的兄弟是什麼樣子的，石斛真正圖是什麼樣子？
兄弟是什麼？有時候我覺得我沒有兄弟，什麼交兄弟？無非是和你一起玩一起開心一起傷心的人，不是嗎？如果兄弟不具備這三點 不和你一起玩 你們都不開心 你傷心時他們都不管你 只知道你的名字 這叫什麼？陌生人！真正的朋友雖然並非要志同道合的 但我說的我想這是作為兄弟最基本也是最應該具備的 如果你真正的靜下心來...