1樓：qqqa寶貝
這是人的弱點。每bai個人和每個人的受du挫能力是不一樣zhi的，這是受到遺傳，家dao庭內環境等好多因素，導致人容的精神心理在遇到事情的時候所呈現的態度不一樣。你愛鑽牛角尖是你自己想的太多。
一切恐懼都**於想象力，吧自己的思想用在正確的地方你就不會苦惱了
2樓：瘋狂維他命
怕什麼 人生苦短
要是一直這樣下去 不會厭倦麼？
鼓起勇氣
厚著臉皮~
失敗是正常的
誰沒失敗過呢
努力面對就好了
祝你改變成功呀~
3樓：匿名使用者
首先要擺脫偏見。
提高自己的心理素質，
不斷擴大知識面，
加強思維方式的學習和提高，就能拓寬思路，不再想不開了。
我最近遇到一點事，老是想著就是想不開，是不是我心裡有
4樓：加
1.總是想不開,什麼事情都不是我想要的,腦子裡總是想著死!!!我要怎麼辦啊!~~...不開或經人指點很快想開無可非議,但若"頑固不化"無法醒悟就意味著有了心理問題。
2.總有些人想不開,這是一種心理現象,不是病。但想不開就不開心,所以只要調整心態,凡事放得下,就會改變這種現狀。
3.想不開的人往往是自身的期望與現狀的偏差太大導致的對某些現象無法釋懷,比如看到了別人的生活很好,愛人很棒,為什麼自己就沒有
5樓：涵被au辜方
我覺得你若想不開，灰灰心心的過日子。
若想得開，便能開開心心過日子，不是更好嗎？另外你想不開，情緒會影響家人，整個家人也覺得不開心，這就得不償失了。
反正，要想有質量地活下去，就要盡量想得開，想開心的事情，想比上不足，比下有餘，把自己的情緒端正好。
6樓：光君
用心理醫學講就是出毛病了，人或多或少的都有心理疾病，但正常人很快就會釋然，如果遇到一點事老是想不開那就容易出毛病了。這個時候多出去走走，分散注意力把這事看淡，不把它當回事了病就好了
7樓：花小呆
往好的方面去想，感恩所有，無論好壞，它都帶給你生活的必須體驗。豁達些吧
8樓：匿名使用者
有時候是這樣的，多出去走走，外面廣闊的空間會讓你慢慢放下！
9樓：樓上番薯
心胸放寬，如再過十年回想，再大的事都不是事，過好當下比什麼都好
10樓：愛笑的瀞唲
放寬心，沒有過不了的事
我不知自己是不是有了心理疾病，遇到一些小小的問題我就會很害怕，到晚上都睡不著覺，而且感覺自己全身都
11樓：陳輝午
這叫小膽子，人的心胸要學會寬廣，正確話叫度量，事分大小，小事就別老是放在腦子裡翩復的想。無論幹什麼工作責任心是要的，當時在工作時就需要考慮到。如果是雞毛蒜皮的小事就考慮也不用考慮，說白了就論價值觀吧！
損失在三千元以內的都是小事，要是在幾萬元以上那是大事，如果有損害到人身安全的問題那是特大事。有些人就會理解錯了，那如果在公路上走會被車壓死的那不就是特大事的嗎？那公路就不能走路了嗎？
那他這輩子就算完了，頭腦也就扯不清了。總之該想的想，不該想的就不用去想。簡化頭腦思想給自己乙個放鬆的心情。
祝開心快樂！
12樓：墨凌峰
其實我也有類似的症狀，關鍵是不夠自信
13樓：匿名使用者
人沒事的人沒有十全十美的，總有些不如意的地方不要介意，
14樓：石家莊郭子雲
太自卑了 需要多交朋友 多和別人溝通
15樓：匿名使用者
把你的注意力轉移開。
晚上睡不著覺是什麼原因？
16樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
17樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
18樓：匿名使用者
1、睡覺的環境：睡覺應該有乙個合適的環境，主要是乙個清靜的臥室和舒適的臥具。 通風是臥室的乙個重要條件，因為新鮮的空氣比什麼都重要。
無論室外的溫度高低，睡覺之前都應該開窗換氣。選擇一張舒適的床，一般以軟硬適中的棕繃床或軟木板的褥子為宜。枕頭軟硬要適中，盡量做到冬暖夏涼。
2、睡眠姿勢。 一般主張向右側臥，微曲雙腿，癸身自然放鬆，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
3、睡眠習慣：要養成良好的睡眠習慣。 無論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要盡量保持在同乙個時間**和起床，節假日也不例外。
要進行有規律的適度的行動。 ＊順應生物鐘 如果我們每天準時起床，定時去迎接每天早晨的陽光，那麼你的生物鐘就會準時運轉。研究表明，這是提高睡眠質量的關鍵要素之一。
影響生物鐘的執行的因素之一是體溫。研究證明，人的體溫波動對生物鐘的節律有很大的影響。人的體溫下降就容易引起睡意，這是利用體溫調節生物鐘的有效方法。
如果體溫調節失控，就會引起睡眠生物鐘發生紊亂。控制體溫的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分鐘的有氧運動等，睡覺的時候體溫就會有所下降。 總之，形成習慣之後，人就會按時入睡。
生物鐘是不能輕易破壞的，千萬不要在星期
六、星期天晚上不睡，白天不起，破壞了自己的生物鐘。
4、調節飲食 我們經常看到這樣的情況：有少數人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可樂、茶等食品或飲料之後主觀上沒有睡眠不良的感覺，但是實驗證實，他們的深度睡眠會受到不良的影響。所以睡覺之前，不要食用這些東西。
為了獲得乙個良好的睡眠效果，睡前應該有以下幾個方面忌諱： 忌飽食 晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西，以免加生胃腸負擔。
忌飲濃茶與咖啡 晚上不要飲用濃茶、咖啡等食品，以免因精神興奮或尿頻影響正常的睡眠。 忌喝酒 研究證明，喝酒好像可以幫助人入睡，但是實際上是不正確的。酒在新陳代謝的過程中會釋放一種天然的興奮劑，破壞我們下半夜睡眠。
5、噪音 不少青少年朋友因為經常處在某種雜訊中，習慣成自然，適應了這種不良的環境。這對我們的睡眠是不利的，會減少我們濃度睡眠的時間。所以睡覺的環境應該盡量避免噪音干擾。
另外，對於容易失眠的人來說，應在有睡意的時候才**，早早**的結果往往是「欲速則不達」，只會加重心理壓力。有人曾經進行過這樣的試驗，在某些情況下，晚睡早起，減少睡眠時間，而有利於提高睡眠質量。
6、睡覺時間 要想提高睡眠質量，入時間必須注意； 能取得較好的睡眠質量的入睡時間。
19樓：和諧之家
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦等疾病；
**要以調養為主，藥物為輔。
一是堅持晨起慢跑鍛鍊20分鐘；
二是調整思維方法，一切順其自然，保持心態平和你好 朋友 很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦等疾病；
**要以調養為主，藥物為輔。
一是堅持晨起慢跑鍛鍊20分鐘；
二是調整思維方法，一切順其自然，保持心態平和入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日**!
20樓：匿名使用者
建議下午一點小睡一小時或乙個半小時（不要睡太久）這樣下午會精神一些。如果沒有辦法睡可以一些提神飲料，自我堅持到晚上睡這樣可以得到良性迴圈。
21樓：
晚上睡不著覺的原因，一
22樓：匿名使用者
你應該長期熬夜，導致神經過敏大腦對這一時間點有一種習慣性。意思就是在你的潛意思當中之前一定有熬夜到凌晨2點到3點的時候。
解決辦法:早睡讓你的大腦重新獲得乙個新思維。
如果不是長期熬夜那麼只有乙個結果，你長期激動使大腦運轉不會有困乏的印象只有到身體極限的時候才能進入睡眠。
23樓：匿名使用者
1.通常，人在吃完飯15min後，會有一段時間會感覺困倦。你黃昏開始困倦，是不是在吃完晚飯之後呢？如果是，那是很正常的。
2.在感到困倦後，你是不是就去睡覺了呢？如果是，且21點前醒了，醒了之後有精神也是正常的表現。因為已經睡了一覺，可能會有一段時間睡不著。
3.人是受生物鐘控制的，而且這種生物鐘規律性很強。因此，你現在的這種情況，已經形成了規律。如果要改變，就必須打破這個生物鐘。
4.建議：21點前不要睡覺，20點左右不要再看、或者玩能讓你興奮的東西。
24樓：匿名使用者
早睡早起唄，養成良好的生活規律。剛開始的時候，不管你幾點睡，都要早上6點起床，必須起床，然後晚上9點左右睡覺，睡不著也不要玩手機，躺在床上閉上眼睛聽輕**，記住，不管幾點睡著，第二天早上必須6點起床，堅持幾天後就會形成習慣，晚上9點就困了，這樣堅持乙個月就會形成生物鐘。
如果想擁有乙個好的身體，最好在9-10點左右睡覺哦，熬夜很傷身的。
一定要記住不管多晚睡覺都要早起！！！白天不要睡覺！！！如果做不到這一點當我沒說！
25樓：匿名使用者
1.在感覺困倦的時候，喝了興奮飲料或吃了興奮的食品，等到21點以後，這些飲料或食品發揮作用，越來越精神。3-4點之後，這些興奮的物質作用遞減，進入睡眠。
2.從中醫上來說，黃昏瞌睡，腎不好。9點之後該入睡，不入睡，三焦、肝、膽受影響，長此以往，最終肝腎膽受傷。
26樓：每木子
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是乙個被動過程。它不像人體某些活動可以按照自己的意志，說來就來，要止則止。
入睡困難，久久不能入睡，這種早期的輕度失眠，通過自我調節和飲食注意是可以改善的。
首先，需要有平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。
這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
其次，尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，只要稍加注意，不難發現。原因消除，失眠自癒，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。
然後，可以嘗試閉目入靜法。**之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然精神活動仍在運作，然而交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意朦朧的狀態。
若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
對於入睡困難，想要快速入睡的患者建議每晚臨睡前服用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，可以幫助安神靜心，補脾益氣，改善睡眠過程中自身氣血不足引起的干擾，從而獲得良好的睡眠。
27樓：匿名使用者
我以前也有類似的情況，在壓力過小或過大時會出現，過小時是單純的睡不著，而過大時是報復性的熬夜，建議你睡不著時就不要躺在床上，困了之後再去睡，可以坐著聽一會**，喝一點熱牛奶和洗個澡換一身乾爽寬鬆的睡衣都是不錯的選擇。
28樓：匿名使用者
一方面是你白天睡多了，晚上沒有睡意；另一方面則是睡前做了使你自己比較興奮的事情（例如：玩手機等），從而使你的大腦在短期時間內無法安定下來。才會出現晚上睡不著家的情況。
------來自'已經擁有一年多晚上十二點才睡'的網友發來訊息
希望對你有進一步了解和認知，謝謝檢視。
為什麼總是想不開一些事情
不妨捫心自問一下 是不是我想要的太多？是不是我給的太少？這些想不開的事情和我有一毛錢關係嗎？如果是別人的生活，隱私為什麼要過問？如果是自己身上的不足為什麼不去改正而要在這裡想不開？和我一樣 我都變成強迫思維了 總想不開 總是生氣 越想不開越想 感覺別人都欠我的 吃飯的時候 我媽嚼黃瓜的聲音我都受不了...
我失戀了，想不開，我失戀了一直想不開，怎麼辦
過段時間就好了。遇到挫折要不就是看的很開，要不就是時間久了才會忘掉 別鬧別鬧 都沒人心疼了你何苦想不開 多少為點心疼你的人想不開啊 很正常，我當初也是失戀，想不開。找了多次心裡醫生才好。看人吧，還有為什麼失戀！原因必須找到！如果他做了什麼出格的事，最多一次，不然就掰了 別想不開，聽歌吧，自我療傷 林...
我爸因為一些事情想不開喝了大約200毫公升的敵敵畏又喝了很多酒
我喝過，真的，復 孫騙你，我比你爸喝制得還多。都沒死，感謝國產貨。後遺 會怕冷。身體有時會無力。血液會變得很不好，因為產生了大量白細胞去防毒，血液迴圈會變得很差，多吃點補血的。還有嗓子也會沒以前好，可能會有咽炎。最嚴重還是胃！你得問醫生你爸的胃模燒穿沒，燒穿了的話，要慢慢調養，開始不能吃硬的辣的，有...