1樓：鑫飛
多跳客觀的來說可來以長高 與其期待長源高 不如好好練下彈跳 你可以參考網上正規的教學版 實在不行 你可以蛙跳 不過那個太那啥了 你應該懂 我以前都是背乙個和體重差不多得槓鈴 然後腳後跟那裡墊乙個東西 書啊什麼的都行 就模仿女生的高跟鞋 到時候蹲起的時候讓腳掌發力 腳跟不發力 拉伸你的跟腱 一組你可以定二十個或者三十個 做完一組後衝刺乙個一百公尺 放鬆一下再做 每天來上個四五組 多少可以根據你的情況來定 沒槓鈴可以脖子上架個人 也可以跳台階 總之能拉你的跟腱就可以 按照你的身高 你的摸高 你的彈跳應該算不錯 堅持練 乙個月就能有效果 我身高一公尺八多點 最好的時候能摸到兩公尺三多 況且我的彈跳本身並不好 現在不怎麼練了 就下來了
2樓：白狼船長
好好鍛鍊身體，身高不只是鍛鍊的結果，好好注意鍛鍊就行了，不要勉強
3樓：一瞬火種
那就跳繩吧，注意不要練蹲起，很傷膝蓋，其他的仰臥起坐長跑引體向上什麼的配合著訓練吧
4樓：潮男正
你每天晚上睡覺之前喝一袋牛奶，平時打籃球就可以了，打籃球主要是多蹦，我初中時候就這樣，現在185了。
5樓：a邱
你壯嗎？可以試試打中鋒和大前，正式比賽就打小前鋒好了
我18歲了身高175請問還有希望長到180以上嗎
墨達勒 你長不高不是因為抽菸，而是因為熬夜。生長激素主要在晚上深度睡眠時分泌，你都不睡覺，有機會分泌？現在開始白天每天起碼跑個1000米，玩個1小時籃球，晚上10 30之前必須睡覺，還有的是希望。你要是長不高，非常對不起你170的娘啊。 我的寶寶唐 你應該會長的！但是能否張到180公分不好說！因為沒...
本人現在17周歲但身高才175，我想長到178以上，請好心人幫忙指點以下
1全部只要科學長高還是有機會長高5到10厘公尺的！想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在16 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿...
11歲來的大姨媽，現在剛滿16歲，身高只有158，爸爸媽媽也不是很高，我還能不能長高？爸媽特別注重
不用怕，女生長到18歲才停止發育，還有兩年應該有170cm 會長一點，一般來講，將來你會超過父母的平均身高的，也就是會長到1.62左右，你發育這麼早的話，估計是有點危險了。教你個方法，你看看最近兩年的身高有沒有發生變化。正常只要處於生長期的話，不管多少會長高一點的，如果近兩年都沒動過的話，那不要說我...