1樓：小五大哥哥哥
出去走走看看花花草草，越過高山，走過小河邊看看，不要想你現在的心情現在的事，你現在心亂了，
2樓：
缺乏安全感，就這樣了。抑鬱不是這樣哦……去交流 與朋友 多溝通，找個知心的聊聊天，把你的情況講出來。慢慢的 你就會恢復的哦。
一整夜睡不著，連續兩天了。
3樓：匿名使用者
白天想睡就睡、長期這樣下去人會老的快、建議你調整一下你的作息、睡前喝杯牛奶或蜂蜜水、不要喝茶和咖啡
4樓：匿名使用者
晚上想太多，跟中年人一樣，中年人是壓力太大，而你這是晚上心靜不下來
5樓：
隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，引起失眠的原因很多，包括情緒壓力、習慣影響以及身體機能出現問題，一般來說對於失眠不能單一**，需要從多個方面加以改善才能達到效果。
調整睡眠-覺醒節律，養成恰當的睡眠-覺醒習慣，例如只在有睡意時**，如果**後15~20分鐘仍沒有入睡，則應立即下床，做些輕鬆的活動，放鬆身體與精神，直到出現睡意再**。
注意要進行適當的運動。很多人認為失眠就不要進行體力勞動了，其實適度體力活動大有益處。「體腦並用，精神乃治」，即體力活動與腦力活動相適應，二者不能偏廢，才能保持人的體格健壯和精神健康。
睡前減少精神及生理刺激：前者如閱讀恐怖**、**興奮恐怖懸疑影片等，後者如吸菸、飲咖啡、濃茶及興奮藥品等。
飲食上應忌油膩難以消化的食物。病人宜飲食清淡，少食海味佳餚，加食些雜糧。
除此之外，失眠患者可以服用福熙舒御康膏，睡前溫水沖服，改善睡眠質量，幫助快速入睡，擁有高質量的睡眠。
夜夜都失眠睡不著怎麼破？一整夜失眠睡不著覺怎麼辦？
運用 促進睡眠。關於人們來講是格外重要的，可以緩解壓力，陶冶情操，而且還可以改善睡眠，它可以降低神經緊張，不一會兒就進入睡眠狀態。睡前用溫水泡腳，多泡會兒，大約在30分鐘左右，泡完後輕輕按摩腳步，可以提高睡眠質量。失眠患者盡量的不要去碰酒和煙這兩種物質，還有一些具有保健功能的物質。茶和咖啡建議在下午...
晚上睡覺真的有這樣,老公的手一整夜一直是當老婆的 枕頭 ,或者是常摟著老婆睡就當習慣
睡前我是枕著愛人的胳膊，可是到醒來時頭跑一邊了，腿肯定是壓著他腿啊 肚子的，總枕著他的胳膊早晨起來肩膀好疼的。我也喜歡老公摟著睡，但不能整夜都摟著，否則我自己也覺得難過，睡的姿勢不舒服。他從來都不摟你，是說明他是不習慣這樣，並不說明他不愛 你。你千萬別想多了。只要他心理有你，愛你就夠了。祝你們幸福！...
你好醫生 晚上睡覺睡不著一想睡心裡就難受，睡一會還做夢，是怎麼回事
我倒不是醫生。可是以前我也會這樣。吶，你就這麼想好了 睡不著就睡不著反正明天會按時起床的，少睡點也不影響日常工作的，雖然睡的時間比別人少可是你睡得遲時間短 那樣子睡眠效率就提高了哇 有些人不就是睡三四個小時和別人睡八小時一樣麼 然後也不要翻來覆去 就找個最舒服的姿勢 閉著眼睛 閉眼也算休息的 主要就...